Se hai passato un po’ di tempo ad esplorare un buon materasso, c’è una fantastica possibilità che tu abbia sentito i punti di pressione dell’espressione lanciati un bel po’.
A volte può sembrare una di queste parole d’ordine diverse dal mondo del materasso, qualcosa di brutto con cui è probabile che questa marca di materasso possa aiutare.
In realtà, però, i punti di pressione sono in realtà un problema molto serio e serio, e una considerazione cruciale che dovresti prendere in considerazione nella tua procedura di acquisto del materasso.
Quindi, cosa sono esattamente i punti di stress, comunque, e perché sono importanti per te personalmente?
Quali Sono I Fattori Di Pressione?
Nel gergo del materasso, un punto di pressione è praticamente qualsiasi area del corpo che si sente a disagio se ci si sdraia.
Sono tutti i pezzi del tuo corpo che risaltano e subiscono più stress rispetto al resto di te, e sono più comunemente visti nei glutei, nelle spalle e nelle ginocchia.
Abbiamo punti di pressione poiché i nostri corpi sono irregolari e quando ci stendiamo su un materasso troppo morbido o troppo duro, è impossibile per noi distribuire uniformemente il peso su tutto ciò che è collegato alla superficie.
Perché Li Otteniamo?
Tecnicamente, probabilmente sperimenterai molti punti di pressione diversi durante la tua giornata normale.
Se sei seduto su un sedile scadente, ad esempio, la gamba o i glutei potrebbero iniziare a sentirsi a disagio dopo un po’, e cambierai posizione per tenerne conto.
Lo fai per lo più inconsciamente, e non è un grosso problema perché sei sveglio e ti muovi.
Di notte, però, è tutta un’altra storia.
Il tuo corpo si muove completamente molle quando dormi.
Non ti stai agitando come fai durante il giorno, e i tuoi muscoli non possono supportarti come possono quando sei seduto su una sedia o sul pavimento.
Questo di solito significa che è sul tuo materasso per aiutarti e se non hai quello giusto, molti tessuti molli all’interno del tuo corpo finiranno per essere pizzicati a causa della pressione tra il materasso e le tue ossa.
Ciò limita la circolazione sanguigna, con conseguente sonno scomodo e anche quella terribile rigidità e sensazione di spilli e aghi che a volte provi se dormi in modo errato su una parte specifica del tuo corpo.
Dove Sono I Tuoi Punti Di Pressione?
Ci sono un sacco di fattori diversi che concorrono a determinare dove possono essere tutti i tuoi diversi punti di pressione.
Tutto ha a che fare con tutto il contorno di tutto il tuo corpo, il servizio fornito dal tuo materasso e anche il posto in cui preferisci dormire.
La Tua Posizione Durante Il Sonno E I Punti Di Pressione
Se dormi sulla colonna vertebrale , ad esempio, è più probabile che sviluppi punti di pressione intorno a regioni come i talloni, il coccige e le spalle.
Chi dorme sullo stomaco, d’altra parte, corre il rischio di punti di pressione sulla propria cassa toracica, coscia e ginocchia (specialmente quando il materasso su cui dormono è troppo morbido ).
E infine, se dormi su un fianco, l’anca e il ginocchio e la spalla che dormi sono tutti molto più a rischio.
Ciò è particolarmente vero quando il tuo materasso è
eccessivamente commerciale.
Punti Di Stress Da Uomo Contro Donna
Anche le posizioni dei punti di pressione cambiano in base al sesso .
Gli uomini tendono ad avere maggiori centri di massa , il che significa che le loro spalle e la parte superiore del corpo hanno maggiori probabilità di provare angoscia.
Le donne, d’altra parte, sono inclini ad avere punti di pressione più concentrati intorno ai fianchi.
Tutto ha a che fare con la tua figura e il modo in cui il tuo materasso ti risponde.
Come I Buoni Materassi Aiutano Con I Punti Di Pressione?
Ricorda, anche se finora abbiamo parlato delle parti del corpo che probabilmente svilupperanno punti di stress.
Nel caso in cui tu abbia un materasso eccellente, tuttavia, questo non è qualcosa di cui dovrai preoccuparti.
I migliori materassi hanno la giusta quantità di spinta verso l’alto, cioè sono in grado di sollevare e fornire supporto per ogni parte del corpo umano.
Un materasso con una corretta dare e il supporto sarà eliminare totalmente i punti di pressione durante il sonno, con conseguente minore rigirarsi, meno dolori al risveglio, e il riposo generale di migliore qualità.
Punti Di Pressione Del Materasso A Molle
I materassi a molle tradizionali, lo stile di materasso più conveniente e più popolare disponibile sul mercato attuale, e quello con cui probabilmente hai più familiarità, sono inclini a dire il peggio nella sezione del punto di pressione.
La maggior parte dei tipi di bobine fornisce la stessa quantità di spinta verso l’alto in ogni fase, il che è davvero negativo per i punti di stress.
Vuoi che un materasso fornisca la stessa quantità di pressione per ogni parte del tuo corpo che è in contatto con esso.
Il tuo materasso dovrebbe conformarsi a te , non viceversa!
Tuttavia, alcuni tipi di materassi a molle sono molto migliori di altri.
Le molle insacchettate , ad esempio, sono confezionate singolarmente, consentendo un supporto molto migliore.
Le molle sprigionano di più con le parti del corpo che sopportano più peso , mentre le parti del corpo che richiedono meno peso sperimentano meno spinta in alto.
Ciò consente una distribuzione più uniforme della pressione su tutto il corpo.
Fattori Di Stress Del Materasso In Schiuma
Ma anche i migliori materassi a molle non forniscono esattamente lo stesso tipo di sollievo dalla pressione uniforme a causa della schiuma di memoria.
Almeno concettualmente, i materassi in memory foam si adattano perfettamente alla forma dell’anatomia umana, eliminando completamente la possibilità di punti di pressione.
Fondamentalmente, i materassi in schiuma sono costituiti da una sostanza che si ammorbidisce in reazione al calore e alla pressione.
Ciò implica che tutte le parti bitorzolute del tuo corpo sono in grado di
affondare piuttosto che subire una pressione eccessiva, riducendo al minimo il pericolo di punti di stress.
Punti Di Pressione Del Materasso In Lattice
I materassi in lattice sfruttano tutti i vantaggi del memory foam e fanno anche un passo avanti.
Piuttosto che richiedere calore per far affondare ogni parte del tuo corpo quanto necessario, il lattice lo fa in modo naturale.
Ciò significa che i materassi in lattice (in particolare quelli realizzati con materiali organici al 100%) possono fornire lo stesso tipo di sollievo dal punto di pressione del materasso in schiuma, ma senza la stessa tendenza a dormire al caldo.
Fattori Di Pressione E Letti Flessibili
Bobine tascabili, memory foam e lattice forniscono risposte abbastanza solide al problema dei punti di stress.
Se per qualche motivo nessuno di questi funziona per te, tuttavia, potresti prendere in considerazione l’idea di investire in un letto e un materasso regolabili.
Per essere chiari, probabilmente non vorrai spendere così tanti soldi solo a causa dei punti di pressione.
I letti flessibili tendono ad essere piuttosto costosi e di solito sono necessari solo se si verificano gravi problemi medici.
Detto questo, alcune condizioni possono esacerbare l’angoscia dei punti di pressione, rendendo un materasso regolabile più un’alternativa praticabile.
I letti regolabili possono cambiare l’ angolazione del tuo corpo mentre dormi, alleviando la tensione su alcune aree (più comunemente la parte bassa della schiena).
Alcuni di questi sono anche dotati di gradi di stabilità regolabili , offrendo solo un altro livello di sollievo dallo stress per regioni specifiche del tuo corpo.
Puoi leggere il nostro intero articolo sui pro e contro dei letti regolabili, ma tieni presente che ci sono molte opzioni diverse disponibili per te.
Oppure guarda questo se stai cercando un materasso che ti aiuti con il tuo mal di schiena cronico.
Cambia La Posizione In Cui Dormi Per Raggiungere I Giusti Punti Di Pressione
Ora, indipendentemente dal tipo di materasso che stai guardando, questa non è mai una decisione a cui potresti semplicemente precipitarti.
Ci sono molte cose che devi considerare, il che è un investimento abbastanza serio !
Ecco perché è spesso nel tuo interesse provare ogni possibile alternativa prima di sborsare tutte le centinaia di dollari che costerà un nuovo materasso.
Un buon modo per iniziare a farlo è semplicemente cambiare la postura del sonno.
All’inizio può sembrare strano o scomodo, ma semplicemente regolare il modo in cui il tuo corpo si trova di notte può avere un’enorme influenza sul tuo sonno.
Dormire sulla propria colonna vertebrale è generalmente il metodo migliore per ridurre il numero di punti di stress che il tuo corpo sperimenta.
Questa posizione per dormire fa un ottimo lavoro nel distribuire uniformemente il peso su una grossa fetta del tuo corpo, dal momento che la tua schiena ha meno protuberanze e cavità rispetto alla tua pancia o al tuo fianco.
Il sonno laterale, in realtà, è probabilmente il peggiore dei punti di stress.
Stai valutando il tuo peso in un’area molto
più piccola e ci sono solo molte più possibilità che parti del tuo corpo vengano inavvertitamente distrutte durante la notte.
Se non riesci a liberarti della tua abitudine al sonno indesiderata, tuttavia, considera di mettere un cuscino , una coperta o un asciugamano tra le ginocchia.
Questo dovrebbe aiutare alcuni!
Decisione Sui Fattori Di Pressione E Sui Materassi
I punti di pressione sono affari complicati, ma non sono qualcosa che dovresti mai accettare .
Ci sono un sacco di opzioni là fuori che possono facilmente aiutare ad alleviare il dolore che deriva dal dormire sul tipo sbagliato di materasso.
Non accontentarti mai del meglio quando si tratta della qualità del tuo sonno.
Basta conoscere le tue scelte, riflettere sulle cose e salutare quei punti di stress imbarazzanti!
