Benefici Per La Salute Dei Giardini Curativi E Come Realizzarne Uno Fai-da-te
I giardini curativi sono utilizzati da secoli in tutto il mondo per aiutare le persone a riprendersi da condizioni mediche e di salute mentale.
Ricerche recenti mostrano che ci sono importanti benefici fisici, emotivi, sociali e religiosi dal trascorrere del tempo in quei giardini appositamente costruiti.
In questo post capirai cosa sono i giardini di recupero, perché sono utili e come è facile costruirne uno a casa tua.
I giardini curativi, a volte chiamati giardini terapeutici, sono spesso progettati per far parte di un programma di trattamento fisico, cognitivo e/o emotivo. Di solito si trovano negli ospedali, nei centri di riabilitazione o nelle strutture di cura.
I giardini terapeutici sono progettati intenzionalmente per massimizzare l’interazione tra persone e piante come parte di un programma medico, di recupero o di riabilitazione.
Ma più persone, in particolare da quando sono iniziate le limitazioni e i blocchi di Covid a marzo, le creano in casa. Da allora la vita moderna è diventata sempre più stressante.
La pratica quotidiana della cura di sé è la chiave per proteggere la nostra salute fisica e psicologica in un mondo stressante. Sia che tu usi un piccolo angolo nel tuo giardino, che metta da parte parte dei tuoi locali o crei un giardino interno, creare il tuo giardino curativo sarà in grado di aiutarti a gestire i fattori di stress attuali e futuri.
I Giardini Di Cura E Recupero Sono Un Nuovo Pensiero?
I giardini curativi e terapeutici sono stati utilizzati per secoli. Ad esempio, i primi greci costruirono un tempio per Esclepio, il loro dio della guarigione, che comprendeva piscine e giardini di recupero.
Nell’America coloniale, i quaccheri credevano che i giardini fossero luoghi particolari per la creatività. Tra le prime applicazioni di trattamento del giardinaggio è stata avviata nel 1879 nel Philadelphia Friends Hospital.
Un medico ha iniziato il programma dopo aver scoperto che i pazienti psichiatrici erano stati più calmi dopo aver lavorato nelle aree dell’ospedale e nelle aiuole.
Negli ultimi due decenni, la comunità medica ha utilizzato il trattamento della natura e dei giardini come parte del trattamento.
I pazienti con prospettive di natura tendono ad avere meno complicazioni postoperatorie e degenze ospedaliere più brevi. Hanno anche bisogno di meno farmaci antidolorifici.
Anche la famiglia, i visitatori e i dipendenti riferiscono di sentirsi meglio quando possono utilizzare i giardini terapeutici in loco. Di conseguenza, in tutto il paese sono spuntati più giardini di trattamento e applicazioni di giardinaggio terapeutico (ad es. terapia orticola).
Come Funzionano I Giardini Curativi E Quali Sono I Benefici?
I giardini di cura e guarigione sono un’altra area dedicata destinata a dare alle persone una pausa dalla loro situazione attuale. Essere circondati da immagini, odori, consistenze e suoni della natura aiuta ogni sistema del nostro corpo.
La ricerca sui benefici per la salute del giardinaggio mostra che aiuta bambini, adolescenti e adulti a sentirsi emotivamente e fisicamente più sani.
I vantaggi includono una pressione sanguigna più bassa, una diminuzione dell’infiammazione e dei livelli di ormoni dello stress, una migliore gestione del dolore, un sistema immunitario più forte, una maggiore forza fisica, un miglioramento dell’umore e anche un maggiore senso di speranza.
Quali Sono I Tipi Di Giardini Curativi E Curativi?
I giardini sono spesso divisi in 2 categorie principali in base al modo in cui vengono utilizzati.
Giardini Abilitanti
Sono tipicamente utilizzati da terapisti ricreativi, fisici e occupazionali per aiutare un gruppo specifico di individui.
Scavare, potare e piantare forniscono esercizio, fortificano parti del corpo o soddisfano altri obiettivi di trattamento del corpo attraverso il giardinaggio.
I gruppi che beneficiano del trattamento di giardinaggio (cioè (trattamento comportamentale) includono bambini con bisogni medici cronici, veterani, anziani e bambini e adolescenti a rischio.
Giardini Restaurativi
Sono pensati per aiutare le persone a trarre beneficio dall’esperienza rilassante fisicamente e mentalmente di essere circondati da piante e natura.
La meditazione, la contemplazione e i giardini sensoriali rientrano nella categoria. Le persone che beneficiano di questo tipo di cortile comprendono coloro che lottano contro il cancro, malattie croniche, dipendenze, traumi, disperazione e altri problemi di salute emotiva.
Come Si Può Progettare Un Giardino Curativo?
Indipendentemente dal suo scopo, ci sono alcune caratteristiche di progettazione universali dei giardini di recupero. Questi includono:
- Accesso da parte di individui di diverse età e livelli di abilità.
- Avere un’area definita riservata per aiutare le persone a concentrarsi.
- Utilizzo minimo o nullo di sostanze che potrebbero limitare le interazioni con le piante.
- Semplice da individuare e utilizzare.
- Le caratteristiche e le azioni del layout massimizzano le interazioni delle persone con i componenti organici.
Insieme a queste caratteristiche, ogni giardino può essere tipicamente progettato per soddisfare le esigenze degli individui che lo utilizzeranno. Di conseguenza, c’è molta flessibilità nel modo in cui questi giardini possono essere progettati e utilizzati.
Il Modo Migliore Per Creare Il Tuo Giardino Curativo A Casa.
Quando pianifichi un trattamento o un giardino curativo per la tua casa, ecco un paio di elementi da considerare:
Lo Scopo Del Giardino:
Considera se desideri che fornisca esercizio fisico, coinvolga tutti i sensi o diventi un luogo di relax pacifico.
Successivamente, inizia a cercare piante, posti a sedere, illuminazione e giochi d’acqua che possono aiutarti a raggiungere questo obiettivo. Assicurati di mescolare arbusti, fiori e boccioli con altri elementi naturali come rocce e legno.
Puoi anche aggiungere mangiatoie per uccelli o piante che attirano la fauna selvatica. Questo può coinvolgere più sensi e aiutarti a goderti il giardino durante tutto l’anno.
Accessibilità:
Considera ciò di cui tu, i tuoi amici e i tuoi parenti potreste aver bisogno per godervi il giardino negli anni a venire.
Ciò può includere la creazione di percorsi adatti a alianti o sedie a rotelle, strumenti per vari gruppi di età e livelli di abilità, la costruzione di aiuole rialzate o persino la creazione di giardini verticali anziché piatti.
Sicurezza:
Evita le piante pericolose, soprattutto se vedranno bambini o persone con disabilità dello sviluppo. C’è un rischio maggiore che possano mangiare qualcosa che li ferirebbe.
Questi includono piante pericolose o che hanno spine o spigoli vivi. Assicurati che piante e fiori non abbiano nulla che possa causare eruzioni cutanee.
Inoltre, evita di utilizzare fertilizzanti o prodotti chimici che potrebbero essere velenosi per l’uomo e gli animali.
Assicurati di avere una luce adeguata nel tuo giardino in modo che tu, i tuoi cari e i tuoi visitatori possiate esplorare l’area in sicurezza di notte.
L’illuminazione fa molto di più che aumentare la tua visibilità al buio; aiuterà anche a enfatizzare le caratteristiche che ti piacciono di più nel tuo giardino. La disposizione della luce può avere un’enorme influenza sull’estetica e sull’atmosfera del tuo giardino curativo.
Tipi Di Piante Che Renderebbero Felici Le Persone Tutto L’anno:
Coltiva le piante che ti piacciono. Assicurati che il giardino sia pieno di diversi tipi di colture. Mescola fiori e piante che puoi mangiare con quelli che sono semplicemente fantastici da controllare o odorare.
Aggiungi piante e alberi che offrono ombra. Assicurati di portare alcune piante che potrebbero sopravvivere ogni anno in modo che il giardino possa essere utilizzato in tutte le stagioni.
Bisogno Di Solitudine E Quiete:
Cerca modi per creare segmenti in cui sei in grado di rilassarti senza sentirti come se gli altri ti stessero fissando. Usa erbe alte, arbusti, tende, recinzioni o pezzi di stoffa per creare regioni in cui puoi sederti, rilassarti o pensare.
I Prossimi Passi Nella Creazione Di Un Giardino Curativo A Casa:
Creare un giardino curativo e terapeutico nella tua casa non deve essere difficile o costoso. Ci sono così tante risorse online e nella tua zona che ti aiuteranno a costruire questo tipo speciale di giardino.
Se ti piace l’idea ma non sei sicuro di poter o vuoi impegnarti in un progetto enorme, inizia in piccolo. Prepara alcuni vasi o fioriere con fiori, erbe e verdure. Aggiungi varie altre funzionalità che trovi rilassanti come campanelli eolici o una piccola fontana da tavolo.
Se ti piace il giardinaggio e hai abbastanza spazio e tempo, potresti voler creare un giardino più grande.
Di seguito sono elencate alcune azioni per aiutarti a iniziare a creare il tuo giardino curativo:
Visita I Giardini Di Cura Nella Tua Comunità.
Rivolgiti a ospedali, centri di riabilitazione e altri piani di trattamento. Il loro staff potrebbe essere lieto di offrirti un tour, parlare con te di ciò che hanno fatto per costruire il loro giardino e dare alcuni consigli.
The Healing Landscapes Network include una directory online gratuita di ospedali e programmi con cure e giardini curativi.
Consulta Un Esperto Di Giardinaggio
Valuta la possibilità di consultare un esperto di giardinaggio specializzato nella progettazione di giardini di recupero. Potrebbero avere idee su come allestire il cortile in base a ciò di cui hai bisogno, proprietà o situazione di vita.
Contatta I Club E Le Strutture Di Giardinaggio Locali.
Questi giardinieri esperti saranno in grado di aiutarti a selezionare piante, alberi e fiori che si adattano al clima e alla sporcizia della tua regione oltre al tuo budget.
La natura è molto curativa. Godiamoci questo piccolo mondo:
