Tutte queste 42 ricette di pollo tagliuzzato sono veloci, saporite e utilizzano metodi di preparazione semplici. Sono perfetti per uomini e donne impegnati che desiderano mangiare cibi sani, preparare pasti o cucinare cene di famiglia facili e gustose.
Il pollo tagliuzzato, chiamato anche pollo sfilacciato, è ricco di proteine, il che lo rende perfetto per le persone che si allenano regolarmente. Per ulteriori idee sui pasti ad alto contenuto proteico, dai un’occhiata alle nostre 32 idee per preparare i pasti per il bodybuilding per aumentare la massa muscolare.
Se stai cercando una deliziosa preparazione a base di pollo, soprattutto per dimagrire, ecco le nostre 50 idee per preparare un pasto di pollo sano per perdere peso
Come Si Prepara Il Pollo Tagliuzzato?
Il pollo tagliuzzato è delizioso e così versatile che lo rende fantastico da avere nel tuo repertorio. È davvero semplice e facile da preparare, tutto ciò che devi fare è cucinare il pollo e sminuzzarlo. Ci sono alcuni metodi e trucchi che sono migliori di altri, quindi condividerò con voi l’approccio migliore per preparare un tenero pollo tagliuzzato.
Che Tipo Di Pollo è Meglio Per Sminuzzare?
Se si tratta del tipo di carne di pollame da utilizzare, dipende dal tuo gusto. Il pollo completo, il petto di pollo e le cosce di pollo sono ottimi per sminuzzare. Per ottenere un’opzione più sottile e più sana dovresti usare il petto di pollo e per ottenere una scelta leggermente più spremuta e tenera usa le cosce di pollo.
Per Quanto Tempo Cuocere Il Pollo?
Il pollo bollente è il metodo di cottura più frequente per il pollo sfilacciato. Questo perché gli conferisce una sensazione costantemente morbida ed è una prova molto completa. È importante essere sicuri che il pollo non si cuocia troppo o diventerà gommoso.
Per ottenere un petto di pollo di dimensioni moderate o una coscia disossata è necessario esaminare la temperatura interna dopo 10 minuti, che dovrebbe essere 74 C. Se la temperatura è inferiore, tornare nella pentola e controllare ogni 3-5 minuti fino a cottura ultimata.
Come Puoi Sminuzzare Il Pollo?
Quando il pollo è cotto e leggermente raffreddato, mettilo in una grande ciotola del robot da cucina. Usa due forchette per separare il pollo o un frullatore. Un mixer manuale è un trucco veloce che richiede una frazione del tempo.
Come Puoi Evitare Che Il Pollo Sminuzzato Si Secchi?
Per impedire che il pollo sminuzzato si secchi, è fondamentale che tu porti il pollo in un contenitore ermetico subito dopo che si è raffreddato. Più a lungo il pollo viene lasciato fuori dalla confezione, più si asciugherà.
Per quanto tempo puoi mantenere il pollo sminuzzato in frigorifero?
Il pollo tagliuzzato è ottimo da tenere a portata di mano in frigorifero, soprattutto per la preparazione della cena. Il pollo tagliuzzato in un contenitore ermetico durerà 3 giorni in frigorifero. Se il pollo è stato confezionato sottovuoto durerà fino a 7 giorni.
42 Ricette Con Pollo Tagliuzzato
Con tutte queste idee di pollo tagliuzzato, avrai abbastanza per provare una ricetta di pollo sfilacciato fresco ogni due settimane per 1 anno e mezzo. Non preoccuparti, sono tutti facili da preparare e anche gustosi!
1. Ciotole Di Burrito Di Pollo In Pentola Istantanea
Queste ciotole per burrito di pollo istantaneo sono una ricetta per la preparazione dei pasti rapida e senza sforzo! È possibile preparare 8 porzioni di quelle ciotole di pollo con burrito in soli 35 minuti e usano solo 5 componenti! Mi piace personalizzare il mio con alcuni dei miei condimenti preferiti come panna acida, salsa piccante e formaggio.
2. Insalata Di Pollo Tagliuzzata (Paleo, Whole30, Keto)
Questa insalata di pollo tagliuzzata intera 30 è fresca e croccante, è l’ideale per coloro che seguono una dieta paleo, integrale o cheto. Il suo basso contenuto di carboidrati e comprende una selezione di frutta e verdura per fornirti quell’aumento extra di nutrienti.
3. Tacos Di Pollo Tagliuzzati Di Sriracha
Salutari tacos di pollo sminuzzati sriracha per aggiungere un calcio alla tua preparazione dei pasti. Delizioso pollo tenero con cavolo croccante e un tocco di bontà sexy sriracha. Aggiungi un po ‘di feta oltre a un calcio cremoso e salato e ti sei procurato un sano impacco di pollo sano perfetto per preparare il giorno successivo!
4. Casseruola Teriyaki Di Pollo Con Riso
Gustosa casseruola di pollo teriyaki facile e semplice da preparare. È ottimo per cucinare in lotti, il che significa che puoi prenderlo per la cena in famiglia e conservare gli avanzi per la preparazione dei pasti. Il suo alto contenuto di proteine, utilizza il riso integrale per i carboidrati complessi e ha una miscela di verdure, rendendolo un delizioso e sano pensiero per la preparazione dei pasti.
5. Pollo Con Salsa Istantanea (con Pollo Congelato!)
Una volta che preparo i pasti, mi piace comprare sfuso e il più delle volte è più economico farlo. Ciò significa che a volte congelo le cose e le scongelo più tardi nella settimana, e succede sempre quando dimentico di prendere qualcosa dal congelatore.
Per fortuna questa ricetta è un salvavita! In realtà è fatto per utilizzare pollo congelato e il suo super veloce e delizioso! Tutto ciò di cui avrai bisogno sono due componenti, un vaso istantaneo e sarà completato in mezz’ora!
6. Tacos Di Pollo Tagliuzzati In Pentola Immediata
Weve got taco Tuesdays covered with those speiced shredded chicken tacos. Sono davvero semplici e richiedono solo di aggiungere le spezie e il pollo nella pentola istantanea per poi sminuzzarli rapidamente. Il bello è che puoi personalizzare completamente i condimenti in base alle esigenze nutritive e ai gusti degli alimenti! Ideale per quei momenti frenetici in cui non hai tempo!
7. Insalata Di Pollo Esotica (G Bp)
Questa semplice insalata di pollo vietnamita è così rinfrescante e leggera. È un piatto classico di Hu nel Vietnam centrale che utilizza ingredienti aromatizzati freschi come succo di lime e coriandolo. Questa ricetta è keto friendly e comprende 8,9 g di carboidrati per porzione, abbinala a un soffice riso al cavolfiore per un delizioso e salutare pasto a basso contenuto di carboidrati.
8. Pollo Teriyaki Istantaneo Tagliuzzato
Questo pollo teriyaki di 15 minuti utilizza sapori asiatici dolci e salati, che vengono cotti forzatamente prima di venire l’acquolina in bocca e teneri. Abbinalo a un po ‘di quinoa o riso e hai preparato un pasto veloce e saporito.
9. Insalata Di Pollo Al Pesto
Insalata di pesto di pollo tirato fresca e cremosa, impiegando solo 15 minuti per creare. Questa gustosa insalata di pollo è ideale per preparare un pasto freddo a un panino o mescolata con una pasta cotta.
10. Zuppa Di Verdure Istantanea In Pentola Con Pollo Tagliuzzato
Questa zuppa di verdure di pollo sminuzzata fa risparmiare tempo. È saporito, sostanzioso e confezionato con verdure. Questo dovrebbe essere uno dei passaggi per ricette salutari di zuppa se hai fretta. Può essere raggiunto dall’inizio alla fine in soli trenta minuti.
11. Insalata Di Pollo Cinese Sana
Una sana insalata di pollo cinese, super leggera e ricca di verdure croccanti, super salutare ma comunque ricca di gusto, utilizzando un delizioso condimento di sesamo di soia.
12. Tinga Tacos Di Pollo (Tinga De Pollo)
Ti sei mai chiesto cosa fare con gli avanzi di pollame sminuzzato? Allora sei nel posto giusto, questi Tinga Tacos di pollo affumicati utilizzano pollo sminuzzato avanzato con una salsa di pomodoro chipotle fresca. È un piatto tradizionale del Messico meridionale ricco di spezie! La parte migliore è che ottieni così tanto sapore e ci vogliono solo 30 minuti per prepararli!
13. Sandwich Di Pollo Tirato Alla Bufala
Questi panini al pollo di bufala sono un ottimo modo per usare quel pollo sfilacciato avanzato. Puoi preparare un lotto di 4 in soli 20 minuti, sono fondamentalmente un fast food più sano! Ogni panino contiene solo 145 calorie ed è ricco di proteine. Questi panini di bufala tirati saranno senza dubbio inclusi nel mio barbecue della prossima estate.
14. Insalata Di Cavolo Cappuccio Di Mele E Pollo Croccante
Questa insalata di pollo croccante potrebbe essere la tua prossima insalata preferita. È reso super semplice utilizzando gli avanzi di pollame croccanti in olio d’oliva con citronella, aglio e zenzero. Quella deliziosa combinazione di sapori si abbina bene con cavolo fresco tritato, erbe tritate, mela e una leggera spremuta di lime.
15. Insalata Di Pollo Al Curry Con Yogurt Greco Sano
Questa sana insalata di pollo al curry è piena di sapore! È perfetto per tutti quei giorni in cui non è necessario accendere il forno o cucinare qualcosa sul piano di cottura. Tutto ciò di cui avrai bisogno è una terrina e 10 minuti per creare questa deliziosa insalata di pollo. Provalo in padella per un delizioso, salutare e veloce panino al pollo.
16. Street Corn Taquitos
Pollo tagliuzzato con un ripieno cremoso avvolto in una tortilla di mais poi fritto fino a doratura. Quanto sono buoni questi suoni? Tutti questi Taquitos sono un tradizionale cibo di strada messicano, hanno un tenero ripieno cremoso e un guscio croccante, prova quelli con un po ‘di salsa piccante e sei pronto per una vittoria.
17. Casseruola Di Riso Con Pollo Al Keto E Cavolfiore Ai Funghi
La casseruola di pollo e funghi è uno dei miei cibi di conforto preferiti, questa versione keto friendly è l’ideale per le persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati che amano questo piatto classico.È lenitivo, gustoso e ricco di verdure sane.
18. Enchiladas Di Pollo A Basso Contenuto Di Carboidrati
Queste enchiladas di pollo a basso contenuto di carboidrati e ipocaloriche sono ricche di sapore. Pollo messicano con esperienza condita con salsa enchilada e formaggio dolce. È difficile resistere e un pasto che piacerà a tutta la famiglia.
19. Sandwich Di Pollo Al Rosmarino
Questo sandwich di pollo al rosmarino da 10 minuti è l’ideale per le persone di fretta! È ottimo per un gustoso panino per la cena da portare al lavoro, con sedano fresco insieme a una toeletta al rosmarino.
20. Zuppa Cremosa Di Pollo E Gnocchi
Ti piacerebbe il pollo Olive Garden insieme alla zuppa di gnocchi? Se è così, è probabile che adorerai questa ricetta imitatrice e come bonus extra ci vogliono solo 25 minuti. Quindi non è solo più economico dell’Olive Garden, è anche più veloce! È ricco, cremoso e ricco di verdure e teneri gnocchi di patate.
21. Zuppa Cremosa Di Tortellini Al Pomodoro E Pollo
Questo brodo di pollo facile, unico, ricco e cremoso è pieno di bontà. Usa il pollo sminuzzato avanzato riscaldato in una salsa di pomodoro cremosa con erbe fresche. Questa zuppa ad alto contenuto proteico contiene 23 g per porzione e bastano 16 minuti per crearla.
22. Pollo Avanzato Saltato In Padella
Questa ricetta è ideale per quando hai abbondanza di pollo avanzato. Utilizza componenti congelati e dispensa a lunga durata, molto probabilmente già riforniti. Quindi puoi montarlo in 15 minuti senza preoccuparti di andare al supermercato.
23. Zuppa Di Pollo Cheto A Basso Contenuto Di Carboidrati
La zuppa di pollo cheto più facile e povera di carboidrati che è il relax in una ciotola.È piena di bontà usando 4 tipi di verdure e ha solo 3 g di carboidrati per tazza.
24. Insalata Di Pollo Al Curry Con Pollo Al Girarrosto
Questa ricetta indiana di pollo tagliuzzato speziato è l’ideale per gli amanti delle spezie. Puoi renderlo delicato o caldo, abbinandolo in modo sorprendente al condimento cremoso. È ricco di 6 frutta e verdura, rendendolo un metodo semplicissimo per raggiungere i tuoi 5 al giorno.
25. Enchiladas Di Pollo E Fagioli Neri
Queste enchiladas di pollo carnoso e fagioli neri possiedono un calcio speziato di peperoncini verdi, che aiutano a fornire questo sapore speziato messicano. Per rendere questa ricetta ancora più salutare, servila con del guacamole fresco, salsa e cipolle verdi.
26. Tom Kha Gai Soup (Thai Coconut Soup)
Facile, Tom Khai Gai di 30 minuti che offre sapori genuini e una salsa di pomodoro cremosa. È ricco di spezie, erbe e verdure salutari per offrirti una cena semplice e salutare in famiglia.
27. Casseruola Di Pollo Alla Griglia
Questa casseruola di pollo alla griglia è un ottimo modo per usare quel pollo avanzato. È veloce e facile da creare, con molti gusti diversi che sia i bambini che gli adulti amano come la salsa barbecue dolce, il mais dolce, il pollo tenero e il gustoso formaggio cheddar. È anche un piatto unico che richiede un paio di minuti per la pulizia.
28. Chicken Alfredo Bacon Pasta
Questa semplicissima pasta di pollo Alfredo è ottima per quei giorni pigri. Utilizza solo 5 componenti, quindi rende la spesa molto più semplice ed economica. Utilizza la tua salsa Alfredo di marca preferita e sei pronto per un pasto di bacony veloce e facile.
29. Ciotole Di Pollo E Riso Tailandesi Dell’arachide
Questa semplice e gustosa ciotola di pollo e riso thailandese con arachidi non è solo veloce ma ricca di nutrizione e gusto. Si abbina deliziosamente alla salsa thailandese di arachidi, questa è una ricetta di cui non ti stancherai mai.
30. Erbe Aromatiche Al Pomodoro E Insalata Di Pollo Su Rucola
Questa sana insalata di pollo con frutti di bosco e erbe aromatiche è una delle mie ricette di insalata di pollo tirata mediterranea preferite. Usa una vinaigrette balsamica piccante che si abbina magnificamente con tutta la nuova rucola e pomodori. Un ulteriore vantaggio di questa ricetta è che ci vogliono solo 15 minuti per essere preparati.
31. Stufato Di Pollo Tagliuzzato Latino
Spezzatino di pollo grattugiato latino cotto a fuoco lento in un gustoso brodo di pomodoro con aglio, cipolla, peperoni ed erbe aromatiche. Questa ricetta è ricca di sapori latini e può essere creata con solo una manciata di ingredienti freschi in meno di 50 minuti.
Ricette di pollo tagliuzzato a cottura lenta
I fornelli lenti sono uno dei migliori gadget da cucina per ridurre i tempi di preparazione! La maggior parte delle ricette prevede semplicemente di mettere gli ingredienti nel fornello e di posizionarli. (possibilità / frase / banner link di affiliazione)
32. Sandwich Di Pollo Tirato Messicano
Tutti questi teneri panini al pollo alla messicana sono fantastici per quando hai pianificato una giornata impegnativa! Mettili semplicemente nel tostapane al mattino, girali al minimo e sono pronti per la giornata! Usano deliziose spezie messicane che si abbinano incredibilmente con il guacamole cremoso.
33. Tacos Di Pollo Alla Griglia A Cottura Lenta Con Slaw
Tacos di pollo alla griglia e teneri cucinati lentamente che ti faranno desiderare di più. La cosa grandiosa di questi tacos di pollo barbecue non è solo che sono facili da preparare, ma che sono sani e ricchi di proteine. Ogni taco include ben 34 g di proteine e solo 2 grammi di grassi saturi!
Hai bisogno di altre idee ad alto contenuto proteico? Abbiamo un sacco di idee per preparare ricette ad alto contenuto proteico che ti aiuteranno!
34. Crockpot Salsa Chicken
Questa ricetta di pollo con salsa crockpot è una delle preferite quando hai poco tempo. Utilizza solo 4 ingredienti e tutto ciò che devi fare è scaricare gli ingredienti nella pentola di coccio, sistemarli e dimenticarli. La cosa bella è che si congelano bene, fanno un doppio stack e si cena per la prossima settimana.
35. Pollo Sminuzzato Messicano A Cottura Lenta Caricato Con Verdure
Aggiungi qualche verdura in più al tuo programma alimentare con questa ricetta di pollame messicano sminuzzato caricato con verdure. Questa sana ricetta di pollo tagliuzzato richiede solo 5 minuti per essere preparata e contiene solo 185 calorie per porzione! È perfetto da incorporare nel tuo programma alimentare dimagrante!
36. Pollo A Cottura Lenta E Fagioli Neri
Delizioso pollo cotto lentamente con teneri fagioli neri, mais, salsa verde e spezie. Apprezza questo tenero pollo speziato con una ciotola di riso o quinoa. È ottimo per le persone che desiderano rimanere in salute in quanto include molta buona alimentazione come carboidrati complessi, fibre, proteine e potassio.
37. Pollo Con Cracker A Cottura Lenta
Stai tentando di trovare una ricetta di pollo grattugiato cheto? Questo pollo crack cotto a cottura lenta ha solo 7,6 g di carboidrati ed è davvero facile da preparare! Tutto quello che devi fare è inserire i 7 ingredienti e impostare il timer, e poi hai una cena in famiglia cremosa e gustosa.
38. Crockpot Bbq Chicken Sandwich
Se sei un fan dei panini di maiale alla griglia, adorerai questa ricetta! Questa versione molto più sana utilizza un tenero pollo alla griglia con salsa barbecue in agrodolce. Contiene solo 1 g di grassi saturi e 341 calorie per porzione, quindi è ottimo per le persone che cercano di eliminare il peso. Condisci questa ricetta con un po ‘di salsa piccante e ti sei procurato un gustoso pasto crockpot.
39. Crockpot Buffalo Shredded Chicken Sandwich
Questo pollo di bufalo sminuzzato di keto crockpot è ottimo per quei giorni impegnativi. Anche se la salsa di bufala è fatta in casa, l’intero piatto richiede solo 5 minuti per essere preparato.
40. Peperoncino Di Pollo Bianco A Cottura Lenta
Nella pentola a cottura lenta, il pollo al peperoncino bianco cremoso è così facile da preparare ed è perfetto per una cena sostanziosa. È stato creato interamente da zero e richiede solo 10 minuti per la preparazione.
41. Panini Alla Pita Di Pollo Alla Greca A Cottura Lenta
Tenero pollo saporito cotto lentamente in yogurt, origano e limone Fornisce gustosi sapori greci, rimarrai stupito dalla facilità di creazione e dal numero di ingredienti di cui hai bisogno.
42. Honey Sriracha Pulled Chicken And Waffle With Buttermilk Ranch Dressing
Se ti piace il classico pollo fritto e waffle, adorerai questo! È un tocco molto più sano del classico, usando pollo fritto dolce e piccante cotto lentamente con una gustosa toletta fatta in casa con latticello. Questo pollo sriracha al miele e waffle è un sogno per i buongustai che diventa realtà!
