I risultati di un sondaggio condotto dalla Queensland University of Technology (QUT) in Australia hanno scoperto che una ragazza su cinque e un uomo su otto dormono meno a causa del tempo trascorso sui loro smartphone.
I ricercatori hanno esaminato i risultati di un sondaggio sull’uso degli smartphone che ha coinvolto più di 700 uomini e donne australiani di età compresa tra i 18 e gli 83 anni e li hanno confrontati con i dati di un sondaggio simile del 2005. I risultati sono stati stampati un mese sulla rivista Frontiers in Psychiatry .
Il team di QUT ha riscontrato un aumento della tecnoferenza nei 13 anni intercorsi tra i due sondaggi. Il termine descrive intrusioni e interruzioni regolari a causa dei dispositivi di telefonia cellulare e del loro utilizzo, secondo lo studio.
Abbiamo parlato con il leader dello studio Dr. Oscar Oviedo-Trespalacios, del QUTs Center for Accident Research and Road Safety, per saperne di più sul modo in cui i telefoni potrebbero interferire con il sonno umano.
L’ascesa Della Tecnoferenza
Rispetto alle risposte ai sondaggi nel 2005, c’è stata una crescita significativa nelle persone che incolpano i loro telefoni per la loro perdita di sonno, una diminuzione della produttività, una maggiore assunzione di rischi durante la guida e ancora più dolore fisico, ha affermato QUT in una dichiarazione riguardante lo studio.
I telefoni cellulari stanno cambiando. Pertanto, è molto importante capire se questi cambiamenti stanno avendo un impatto negativo, Oviedo-Trespalaciostold Mattress Clarity via e-mail. I risultati hanno mostrato che lo hanno fatto.
Secondo gli autori dello studio, oggi oltre il 24% delle donne e il 15% degli uomini possono essere classificati come consumatori di telefoni problematici. Quel numero sale a quasi il 41% tra i 18 ei 24 anni e rappresenta il 23% tra i 25 ei 29 anni.
Oviedo-Trespalacios ha affermato di aspettarsi di vedere un cambiamento nei risultati del sondaggio su un periodo di 13 anni, poiché i telefoni cellulari sono molto comuni ora. Era importante per lo staff guidato da QUT identificare le questioni importanti di oggi ”, ci ha detto.
I dati raccolti sia dal 2005 che dai sondaggi sono stati auto-riportati, che secondo gli esperti potrebbero avere potenziali limitazioni.
Ci si deve chiedere se le persone vogliono dare risposte socialmente desiderabili, diluendo così il pedaggio sulla qualità del sonno che i telefoni portano (capendo che il messaggio è che non è bene dormire con il cellulare), Terry Cralle, un’infermiera registrata, L’educatore clinico del sonno, insieme al consulente del sonno per Saatva che non è affiliato allo studio, ha consigliato Mattress Clarity.
È ovvio che quando i telefoni cellulari vengono utilizzati in modo errato, ovvero prima di andare a dormire, durante la notte, ecc., Sono dannosi per il nostro sonno che a sua volta influisce negativamente sulla salute, il benessere, le prestazioni e la qualità della vita, ha detto Cralle.
Cralle ha aggiunto che molte persone le hanno detto che dormono con il telefono e le notifiche che suonano tutta la notte non disturbano il loro sonno. Inattualità, ha affermato, le notifiche disturbano il loro sonno.
Inoltre, studi precedenti hanno verificato che la luce blu (il tipo generato dai display degli smartphone) può interferire con la capacità del cervello di scaricare la melatonina, un ormone naturale che informa il corpo che è ora di andare a letto.
Mentre i risultati dello studio rivelano l’attuale clima sull’uso dei telefoni cellulari in Australia, sia i ricercatori che gli esperti del sonno concordano che i risultati potrebbero essere simili in tutto il mondo.
L’Australia è stata un pioniere nella ricerca sull’uso problematico del telefono, ha detto Oviedo-Trespalacios. Tuttavia, questo sta accadendo anche in tutto il mondo. Ci sono prove in Europa e negli Stati Uniti che mostrano risultati simili.
Credo che questo sia molto più un dilemma culturale rispetto a uno regionale, ci ha informato Cralle. In una civiltà che ha ignorato o ignorato la necessità di dormire a sufficienza per così tanto tempo, potrebbe volerci del tempo prima che la messaggistica / diffusione di informazioni raggiunga lo studio e abbia effettivamente un impatto sulle abitudini di utilizzo del telefono cellulare privato di una persona.
Oviedo-Trespalacios ha detto che la sua squadra è attualmente in fase di sviluppo di interventi e si aspetta di ottenere risultati entro la fine della stagione.
