L’AS3 è particolarmente comodo per le traversine laterali. Gli 8 cm di Bio-Pur che allevia la pressione consentono un’ammortizzazione sufficiente sotto le spalle e i glutei.
Quando ti distendi attorno all’AS3, lo strato comfort Bio-Pur si adatta al tuo corpo per alleviare l’angoscia e distribuire il peso in modo uniforme. Dato il suo spessore di 8 cm, consente un adeguato scarico della pressione sotto le articolazioni principali come le spalle e le spalle.
La tecnologia HIVE rinforza la schiuma Bio-Pur per promuovere ulteriormente il corretto allineamento della colonna vertebrale e alleviare il dolore. HIVE, come abbiamo detto insieme a tutti gli AS2, è uno strato di supporto suddiviso in zone creato per facilitare una postura neutra e prevenire angoscia. HIVE offre un comfort extra sotto le spalle e i fianchi incoraggiando vita, testa e piedi.
Le persone che dormono lateralmente tendono al dolore lombare, quindi è importante scoprire un letto con un buon equilibrio tra comfort e supporto, motivo per cui raccomandiamo l’AS3. Tuttavia, l’AS3 può essere utile anche per chi dorme sulla schiena che preferisce un materasso più morbido. Amerisleeps AS3 viene fornito con una prova del sonno di 100 notti, che ti consente di testare il tuo nuovo materasso a casa tua e valutare se è adatto o meno. Inoltre, l’AS3 può essere coperto da una garanzia di 20 anni.
Entrambi i dormienti che cercano più rimbalzo, l’AS3 è attualmente disponibile in una versione ibrida. Il materasso ibrido ha la stessa identica fodera morbida e traspirante e lo stesso strato di comfort Bio-Pur. D’altra parte, la base Bio-Core è sostituita da un sistema di bobine a molla nell’ibrido. La fondazione è stata realizzata per fornire un supporto mirato simile al rivestimento HIVE. L’ibrido è rinforzato con il supporto del bordo per consentire di entrare e uscire più facilmente dal letto.
Scopri di più su Amerisleep e scopri quale materasso è il migliore per il mal di schiena.
Miglior Materasso In Memory Foam Per Il Mal Di Schiena: Materasso Zoma
Il prossimo sulla nostra lista è il materasso Zoma, un materasso in memory foam per atleti. Anche se è progettato per gli atleti, raccomandiamo comunque lo Zoma a chi soffre di mal di schiena perché include la tecnologia Triangulex per alleviare il dolore per coltivare una colonna vertebrale sana.
Garanzia
10 anni
Zoma è progettato per alleviare un sonno più profondo e un recupero muscolare più rapido per farti sentire riposato ogni mattina.
Zoma include una compattezza media e offre un equilibrio uniforme tra supporto e comfort. Sebbene sia una comoda alternativa per il sonno posteriore e laterale, Zoma non è abbastanza solido da incoraggiare adeguatamente il sonno dello stomaco.
Questo ci porta a menzionare che il dolore lombare è più comune tra i dormienti dello stomaco rispetto a qualsiasi altra posizione per dormire. Lo stomaco che dorme da solo può provocare un disagio cronico poiché mette a dura prova la colonna vertebrale. Per ottenere il sonno più indolore, ti consigliamo di passare al sonno posteriore o laterale perché è molto più facile per la schiena.
Zoma ha solo 3 strati. Lo strato superiore di memory foam a base di gel che utilizza la tecnologia Triangulex, reattivo Reactiv, insieme a una base di supporto + memoria.
Quando metti giù Zoma, lo strato superiore di memory foam modellante si adatta alle tue curve e offre un comfort immediato. Il gel all’interno della schiuma combatte il calore corporeo per mantenerti a una temperatura confortevole.
La tecnologia Triangulex offre alla tua colonna vertebrale un supporto dinamico. Sotto la tua vita, Triangulex è più solido per fornire ulteriore supporto lombare. Sotto le spalle e i glutei, questa tecnologia fornisce una compressione più profonda. Questo stile mantiene la colonna vertebrale in linea con il resto di tutto il corpo pur offrendo un comfort ammortizzante per i fattori di dolore.
Il secondo rivestimento di Zoma è brevettato Reactiv, un poli-schiuma simile al lattice. Progettato per diventare più reattivo rispetto al memory foam, Reactiv fornisce a Zoma un po ‘di rimbalzo. La sua maggiore reattività ti impedisce di sentirti bloccato nel materasso e rende anche molto più facile salire o scendere dal letto.
Ultimo ma non meno importante, la schiuma Confirm + nella parte inferiore del materasso rinforza i due strati superiori e previene anche il cedimento.
Zoma sostiene il proprio materasso utilizzando una garanzia di 10 anni. Inoltre, ogni Zoma include un intervallo di prova del sonno di 100 notti. Inoltre, Zoma on-line è facile e comodo: i loro materassi arrivano a casa tua in un pacco in una scatola e pronti per essere utilizzati.
Miglior Materasso Aziendale Per Il Mal Di Schiena: Amerisleep AS2 Hybrid
Un altro ottimo materasso per il mal di schiena è Amerisleeps AS2 Hybrid. Combina il design familiare di questo AS2 interamente in schiuma con bobine avvolte, fornendo un aiuto mirato alla schiena insieme ad altre aree sensibili alla pressione.
Garanzia
20 anni
Vediamo perché AS2 Hybrid è eccellente per alleviare il dolore. Per i principianti, ha una sensazione di media consistenza. Gli esperti del sonno concordano che i letti più miti sono perfetti per aiutare a mantenere una colonna vertebrale sana e ridurre al minimo dolori e dolori.
Successivamente, lo strato superiore è costituito da 5 cm di schiuma Bio-Pur, che si adatta al tuo corpo e offre un immediato sollievo dalla pressione ai muscoli e alle articolazioni. Ma la loro tecnologia antidolorifica: HIVE si trova sotto lo strato di memory foam.
HIVE è uno strato di schiuma con ritagli di forma esagonale. Questi sono messi in cinque diverse zone di comfort e incoraggiano a coltivare la curvatura naturale delle spine e offrirti una cura del corpo sana.
Sotto l’HIVE rimane un rivestimento a spirale in tasca che si muove con te impedendoti di affondare o cedimenti, un enorme vantaggio per le persone con mal di schiena. Il supporto aggiuntivo del bordo intorno all’esterno del materasso rafforza ulteriormente la stabilità del letto e mantiene la spina dorsale incoraggiata.
Esattamente come l’AS3, l’Amerisleep AS2 Hybrid viene fornito con una prova di sonno di 100 notti e una garanzia di 20 anni.
Miglior Materasso Rinfrescante Per Il Mal Di Schiena: Zoma Hybrid
Zoma Hybrid unisce la schiuma gel-memory e lo strato Reactiv del modello interamente in schiuma utilizzando uno strato di servizio a spirale suddiviso in zone, offrendoti un equilibrio ideale di morbidezza, modellatura e incoraggiamento.
Garanzia
10 decenni
Il rivestimento confortevole di questo Zoma Hybrid sarà familiare a coloro che conoscono bene il modello interamente in schiuma. Lo strato in memory foam in gel ha inoltre ritagli segmentati per alleviare l’ansia vicino ai punti più sensibili. Poiché il centro di questo strato di schiuma è solido, fornisce più supporto alla colonna lombare.
Sotto lo strato di comfort in memory foam in gel si trova uno strato di transizione noto come Reactiv. Questo rivestimento rimbalza rapidamente mentre vai in giro nel letto, prevenendo cedimenti, punti molli e quella sensazione di blocco fin troppo riconoscibile. Reactiv funge da ammortizzatore, prevenendo il trasferimento del movimento e facendoti dormire sonni tranquilli tutta la notte.
Alla fine, le bobine insaccate nella parte inferiore rispondono individualmente ai movimenti, scoraggiando ulteriormente l’abbassamento e isolando il movimento. Poiché ogni bobina è avvolta in un panno, il tuo sonno non sarà interrotto da bobine o movimenti cigolanti del tuo coniuge. Il supporto aggiuntivo per i bordi che circonda il materasso ti impedisce di cadere e dà anche al letto un senso molto più sicuro.
Zoma Hybrid viene spedito gratuitamente a casa tua e offre una prova di sonno di 100 notti, resi gratuiti e una garanzia di 10 anni.
Miglior Materasso Economico Per Il Mal Di Schiena: Materasso Vaya
Il materasso Vaya ha due strati semplici ma potenti che offrono un equilibrio di supporto e ammortizzazione al corpo. Contrariamente ad altre schiume di memoria, la memoria sul materasso Vaya rimbalza velocemente, il che significa che non ti sentirai intrappolato (probabilmente causando dolore alla schiena). Inoltre, tutte le schiume in Vaya sono certificate CertiPUR-US. Diamo un’occhiata più da vicino a ogni strato.
Garanzia
10 anni
Per cominciare, il rivestimento confortevole di questo Vaya rimane sotto una copertura morbida e flessibile progettata per una traspirazione ottimale. Questa schiuma a celle aperte fa circolare facilmente l’aria in tutto il materasso, quindi invece di intrappolare il calore e che ti fa sudare, ti permette di dormire fresco e comodo tutta la notte. Inoltre, Vaya Comfort Foam rimbalza velocemente, quindi non ti sentirai mai bloccato.
La schiuma di base Vaya ti protegge e mantiene la colonna vertebrale adattata indipendentemente dalla posizione in cui ti trovi, aiutandoti a svegliarti senza dolore. La robusta schiuma mantiene uniforme lo strato morbido e previene i cedimenti.
Ogni materasso Vaya viene spedito gratuitamente e viene fornito con una prova di sonno di 100 notti, più resi gratuiti e una garanzia di 10 anni.
Miglior Materasso Vegetariano Per Il Mal Di Schiena: Bear
I materassi Bear sono stati realizzati per aiutare gli atleti a ottenere un sonno riparatore più lungo, in modo che possano recuperare più rapidamente e ottenere prestazioni migliori. Riconoscendo questo, è sicuro che questi letti sono ottimi per incoraggiare il tuo corpo, alleviare i dolori muscolari ed eliminare dolori e dolori.
Il materasso Bear contiene solo tre strati. Utilizzano il tessuto Celliant nella loro fodera trapuntata e il memory foam in gel infuso di grafite che ti aiuterà a ottenere un sonno ristoratore. Il tessuto Celliant è stato determinato dalla FDA per riciclare il calore corporeo che emetti mentre dormi in energia cinetica. L’energia a infrarossi penetra nei muscoli per aumentare la circolazione e aiutarti a recuperare più velocemente.
Il design del materasso Bear è semplice, lo strato superiore è di 4 cm di memory foam infuso di grafite. Questo strato si modella sul tuo corpo per alleviare la tensione nelle articolazioni e nei punti di pressione. L’interno in grafite aiuta a regolare la temperatura, permettendoti di dormire più profondamente.
Quindi, abbiamo due strati di poli-schiuma da 3 cm realizzati per essere reattivi e tenerti sollevato nel letto. Questi strati ti tengono sospeso al materasso, impedendoti di estendere eccessivamente la spina dorsale.
Miglior Materasso In Lattice Per Il Mal Di Schiena: Verde Avocado
La nostra marca di materassi in lattice preferita per alleviare il dolore è Avocado. Non solo quei letti sono comodi, ma sono anche eco-compatibili! Se preferisci acquistare green, non guardare oltre Avocado Green.
Avocado utilizza solo quattro materiali nei propri materassi. È dotato di lattice organico 100% GOLS, cotone e lana certificati biologici GOTS e un metodo a spirale tascabile. Fanno anche un piumino.
Avocado utilizza 1.414 bobine avvolte, organizzate in cinque zone di rilassamento e supporto, per offrire ai loro dormienti un supporto concentrato. Il loro sistema di bobine fornisce un supporto extra ai tuoi piedi, torace e collo per mantenere il recupero naturale del tuo corpo. Al contrario, queste bobine hanno più elasticità sotto le spalle e i glutei per consentire loro di comprimersi sul materasso.
Il lattice che usano come strato superiore del materasso è anche sollevante e incoraggiante, quindi ti aiuta a dormire di più sopra il letto.
Avocado ha anche fornito un topper in schiuma di lattice. Con la parte superiore del cuscino, il materasso ha un totale di 33 cm di soffice schiuma di lattice, che gli conferisce una sensazione di lusso e fermezza. L’aggiunta del cappello a cilindro è ottima per chi ha il sonno laterale che necessita di ulteriore culla intorno ai fianchi e alle spalle.
Trovare Il Miglior Materasso Per Il Mal Di Schiena
Per alleviare il mal di schiena, i tipi di materassi più apprezzati dai consumatori sono il memory foam e il lattice di alta qualità. Questi materassi funzionano al meglio per limitare il cedimento e la riduzione del sostegno della colonna vertebrale. Ciò è particolarmente vero se costruito con materiali e schiume di qualità.
Soddisfazione Del Proprietario Per I Tipi Di Letto
* Dati dalla ricerca Sleep Like The Dead
Tipi di materassi
Il tipo di materasso che funziona meglio per te dipenderà dal tuo posto letto. Di seguito abbiamo suddiviso le tipologie più frequenti in modo che sia possibile trovare il materasso adatto a te.
Memory Foam
Il memory foam di alta qualità rende il materasso ideale per il dolore al collo e alla schiena in base alle recensioni. La sostanza aiuta anche a supportare adeguatamente stili di sonno sani. Si adatta al profilo del dormiente consentendo a parti più ampie del corpo, come spalle e glutei, di affondare e di essere incoraggiate. D’altra parte, le aree più chiare, come il collo e la vita, si trovano sopra la schiuma. La schiuma di memoria culla le curve del corpo mentre sostiene le strutture muscolari e ossee della schiena, permettendogli di rilassarsi.
Anche il comfort, la traspirabilità e la longevità devono essere considerati quando si acquista un materasso in schiuma di memoria. Le schiume memory di qualità sono ipoallergeniche. Le schiume di memoria a basso contenuto di VOC o vegetali riducono drasticamente l’esposizione chimica.
Schiuma di lattice
I letti in lattice si dimostrano molto simili al memory foam in termini di vantaggi. Questo tipo di schiuma include un po ‘più di rimbalzo e reattività, che molte persone preferiscono. I letti completamente in lattice naturale offrono anche un piccolo vantaggio in termini di durata. L’eccessiva fermezza era una lamentela specifica sui letti in lattice. Ora, i rivenditori offrono ampie scelte di personalizzazione a tutti i livelli di fermezza.
Innersprings
I materassi Innerspring hanno una valutazione della soddisfazione dei consumatori solo del 64% rispetto all’81% dei proprietari di memory foam. Le molle possono sembrare rigide e irregolari, causando inarcamento della colonna vertebrale e mancanza di supporto per parti del corpo aggiuntive. La colonna vertebrale non può decomprimersi correttamente durante la notte, rendendo più probabili le distorsioni e le distorsioni della schiena.
Nozioni Di Base Sul Mal Di Schiena
Il mal di schiena colpisce milioni di persone ogni giorno, con circa l’80% degli adulti che ne soffrono in un determinato momento della loro vita. È il fattore scatenante numero uno dell’handicap sul posto di lavoro e delle giornate lavorative trascurate per le persone sotto i 45 anni, inoltre rimane una delle condizioni di salute più difficili da trattare e curare.
Il dolore alla schiena può manifestarsi improvvisamente o aumentare nel corso degli anni. Può essere intenso, durare solo un paio di giorni o settimane, oppure può essere un dolore cronico, che dura anni. Le cause includono incidenti, incidenti, cattiva postura, sollevamento pesante o errato. Anche la mancanza di forza di base, lo stress professionale o il cattivo sonno, la gravidanza o la malattia possono contribuire. Può apparire in molte forme, come ceppo, infiammazione, nervo schiacciato o problema al disco.
Pertanto, trovare il miglior materasso per il mal di schiena richiede la comprensione del proprio corpo e anche un po ‘sui letti. Immergiamoci.
La Tua Colonna Vertebrale Mentre Dormi
Il segreto per un sonno ergonomicamente corretto è l’allineamento naturale di tre segmenti spinali.
La chiave per un sonno ergonomicamente corretto è l’allineamento naturale di tutti e tre i segmenti spinali.
La colonna vertebrale contiene tre curve tenere. Il miglior materasso per il mal di schiena richiede la considerazione di ognuna di queste esigenze.
- Il rachide cervicale in alto afferma la mente.
- La colonna vertebrale toracica fondamentale sostiene la parte superiore del busto.
- La colonna lombare inferiore funge da base per la schiena.
La chiave per un sonno ergonomicamente corretto sarebbe l’allineamento naturale di tutti e tre i segmenti spinali. Il miglior materasso per il mal di schiena supporta una buona postura durante il sonno aiuta a rilassare i muscoli, permettendo di scaricare la tensione.
Durante il sonno, la colonna vertebrale si prende una pausa dal sostenere la parte superiore del corpo. Ciò consente alle tue vertebre di rilasciare lentamente la pressione per tutta la sera.
Se ti giri e ti rigiri per tutta la notte o ti fermi per una strana angolazione, la spina dorsale non ha l’opportunità di rilassarsi e scaricare la pressione, cosa che può creare o peggiorare il dolore alla schiena.
La connessione tra il sonno e il dolore alla colonna vertebrale è duplice: un sonno povero può peggiorare il dolore alla schiena e il dolore alla schiena può rendere difficile dormire. Due terzi di tutte le persone che soffrono di mal di schiena cronico soffrono anche di disturbi del sonno.
Il Miglior Materasso Per Il Mal Di Schiena: Uno Sguardo Ai Fatti
Un materasso comodo ed ergonomico allevia il dolore, riduce il dolore e facilita un miglior riposo. I fattori più essenziali in un materasso per la lombalgia sono il servizio, la conformabilità e la stabilità.
Fattore 1: Supporto
Il supporto è la capacità del materasso di mantenere la quantità del corpo del dormiente. Se un materasso è troppo morbido o duro, ha oggetti che non rispondono o si piega, può creare una postura innaturale per dormire.
In un sondaggio condotto da Sleep Like The Dead su oltre 21.000 proprietari di materassi, l’aiuto corretto è stato segnalato come un elemento importante per prevenire e alleviare il dolore. Il 20% dei proprietari ha notato che l’eccessiva morbidezza o cedimento era un dolore alla schiena esasperante, il che lo rende uno dei principali reclami dei consumatori.
Il cedimento si verifica quando una parte di questo materasso si compatta e si valorizza, solitamente al centro. I materassi hanno una durata limitata e il cedimento si verifica spesso con i materassi più vecchi. I materassi di qualità ridotta hanno la tendenza a incurvarsi prima rispetto ai materassi ben costruiti.
Fattore 2: Conformabilità
La conformabilità è la capacità di un materasso di conformarsi alle forme di un corpo, favorendo una posizione naturale del sonno.
Una scarsità di conformabilità descrive lacune nel servizio. Quando una parte del corpo riposa in una posizione non supportata, anormale e stressata, si verifica il dolore. Un supporto diseguale fa sì che i componenti del corpo più grandi, come spalle e glutei, sentano più pressione durante la notte, il che a sua volta affatica la colonna vertebrale. Dormire con un allineamento retto e naturale della colonna vertebrale aiuta ad alleviare la pressione associata al dolore lombare.
Il miglior materasso per la lombalgia fornisce una buona conformabilità, supportando e allineando la spina dorsale mentre consuma parti del corpo più ampie come spalle e glutei per chi dorme di lato; glutei e talloni per riavere il sonno; e ginocchia, petto o stomaco per chi dorme davanti.
Fattore 3: Fermezza
La fermezza si riferisce a quanto si sente duro o morbido un materasso. A lungo si è creduto che i materassi rigidi fossero i migliori per il mal di schiena, ma numerosi studi e studi sui clienti hanno concluso che il miglior materasso per il mal di schiena è di media rigidità.Un materasso medio-rigido offre un buon equilibrio tra supporto e conformabilità mentre allevia la pressione punti.
In uno studio randomizzato, in doppio cieco, condotto su 313 adulti con lombalgia cronica, individui con materassi di media rigidità hanno riportato meno dolore a letto, alzandosi e durante il giorno. Dopo il cedimento, l’eccessiva stabilità è una delle principali lamentele dei consumatori di materassi.
I materassi morbidi possono fornire una buona conformabilità e sollievo dal punto di pressione, ma potrebbero non avere il supporto che manterrà la colonna vertebrale allineata correttamente. Gli strati di comfort idealmente ti offrono abbastanza morbidezza per evitare punti di pressione, ma forse non troppo per far affondare le regioni più calde.
I materassi rigidi forniscono aiuto ma mancano di conformabilità. Ciò fa in modo che la regione lombare si inarchi, creando uno spazio evidente tra la colonna vertebrale inferiore e il letto. Nelle traversine laterali, i letti da lavoro possono produrre l’arco della colonna vertebrale a forma di U, contribuendo al dolore alla parte superiore della schiena, alle spalle e all’anca.
Posizione Del Sonno E Riduzione Del Dolore
I materassi medio-rigidi sono ancora la soluzione migliore per alleviare la parte bassa della schiena.
I materassi medio-rigidi sono ancora la soluzione migliore per alleviare la parte bassa della schiena.
Molte persone dormono in molte posizioni durante la notte, quindi i materassi di media rigidità sono ancora la soluzione migliore per alleviare la lombalgia in generale.
Chi dorme sulla schiena ha la tendenza a preferire materassi medio-rigidi. La pressione nel proprio corpo è distribuita in modo più uniforme rispetto alle posizioni di sonno aggiuntive. Anche le traversine posteriori hanno bisogno di meno contouring rispetto alle traversine laterali.
Le persone che dormono sullo stomaco preferiscono materassi medi. Troppo lavoro di un materasso mette sotto stress ginocchia e glutei, mentre troppo morbido li fa affondare nel materasso e potrebbe interferire con la respirazione. Il miglior materasso per chi dorme pancia li tiene a galla sul materasso quando diminuisce i punti di pressione.
Le traversine laterali preferiscono materassi medio-morbidi a causa dei punti di pressione concentrati su spalle e spalle. Letti con supporto medio-rigido ma strati di comfort più spessi e morbidi si adattano a queste parti meglio di un materasso aziendale o poco profondo.
Gli individui con condizioni preesistenti o che si stanno riprendendo da distorsioni possono trovare materassi più miti più desiderati, soprattutto se dormono sulla schiena.
Costo, Durata E Valore
I materassi non durano per sempre. I loro materiali si rompono, creando superfici grumose e prive di supporto e alla fine perdendo un supporto sufficiente. Quando si sceglie un materasso per una maggiore durata e alleviare il mal di schiena, cercare materiali di alta qualità. Confronta gli spessori degli strati e scegli una stabilità che confermi le tue mode del sonno e il tuo peso corporeo.
I materassi premium e costosi spesso hanno qualità, durata e garanzie che compensano i prezzi elevati, ma è necessario considerare anche il budget e il valore. I letti economici, come le molle interne e il memory foam poco costoso, tendono ad avere una scarsa soddisfazione a lungo termine. Ci sono numerose opzioni decenti disponibili dalla gamma di prezzo medio che forniscono qualità, servizio e durata senza costare troppo.
Quando cerchi un sollievo dal dolore alla schiena che funzioni per te, inizia a cercare un materasso utilizzando una prova a domicilio. Molte aziende, in particolare i fornitori in linea, offrono prove a domicilio della durata di circa tre mesi. Questo ti permette di controllare il letto per molto tempo. Una cosa da notare: se hai mal di schiena o è passato un po ‘di tempo dall’ultima volta che hai dormito su un letto fantastico, potrebbe essere necessario un mese o più per correggerlo.
Domande Frequenti
Che Tipo Di Materasso è Il Migliore Per Il Mal Di Schiena?
Se devi alleviare il mal di schiena, dovresti cercare un materasso con una parte superiore in schiuma. Un alto strato di schiuma, in particolare un memory foam, può adattarsi alle curve della schiena per alleviare la pressione e diminuire il dolore. Prova un materasso in memory foam o un veicolo ibrido o un letto in puro lattice.
Qual è Il Miglior Materasso Per La Lombalgia?
Nella maggior parte dei casi, i migliori materassi per la lombalgia sono di media o media rigidità. Queste due fermezza del materasso sono abbastanza morbide da modellare le articolazioni ma abbastanza solide da sostenere la colonna lombare e promuovere una colonna vertebrale sicura e neutra.
Qual è Il Miglior Materasso Per Chi Dorme Sul Fianco Con Mal Di Schiena?
Il miglior materasso per chi dorme sul fianco con mal di schiena è quello che ha una sensazione moderata. Le traversine laterali hanno bisogno di un materasso che possa cullare e proteggere le articolazioni dai fattori di pressione, ma che possa anche proteggere e sostenere la colonna vertebrale. Un materasso moderato fornisce l’equilibrio ideale tra supporto e comfort per chi dorme sul fianco con mal di schiena.
Qual è La Posizione Migliore Per Dormire Per Il Mal Di Schiena?
La posizione migliore per dormire per il dolore alla parte superiore della schiena è il sonno, che assicura che la colonna vertebrale sia mantenuta in un luogo sicuro e neutro e che i muscoli del tronco possano rilassarsi e curarsi completamente. Quelli con dolore alla parte superiore della schiena dovrebbero anche riposare su un cuscino con abbastanza sagomatura e supporto per cullare la testa e il collo senza nemmeno spingerlo troppo avanti o farlo cadere sotto la colonna vertebrale.
Quale Fermezza Del Materasso è La Migliore Per Il Mal Di Schiena?
Nella maggior parte dei casi, la migliore fermezza del materasso per il dolore alla colonna vertebrale è di media durezza. Questa stabilità del materasso offre un sostegno sufficiente alla colonna lombare e garantisce una posizione di riposo sicura e neutra. Tuttavia, questa stabilità può anche essere sufficientemente reattiva alle culle e proteggere le articolazioni dai punti di pressione.
Hai Scoperto Il Tuo Prossimo Letto?
Quando cerchi il miglior materasso per la lombalgia, è ragionevole studiare il miglior materasso per il tuo stile di vita e investire in una routine del sonno aiuta ad alleviare il dolore e offrirti un sonno notturno decente.
I materassi in memory foam di media rigidità si posizionano tra i primi per problemi alla schiena nelle testimonianze. Forniscono un buon supporto e conformabilità, che aiuta l’allineamento della colonna vertebrale e riduce la tensione muscolare, consentendo alla pressione spinale e alla tensione del giorno di sciogliersi la sera.
Le schiume a media e alta densità negli strati di supporto e comfort offrono durata, quindi cerca questi attributi. Soprattutto, esistono alcune buone opzioni nel budget medio.
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