Vivere con un’ernia del disco può essere difficile, doloroso e frustrante. Forse la parte più frustrante della gestione di un disco gonfio, scivolato o erniato è che le notti trascorse a girarsi e rigirarsi, incapace di trovare un posto comodo per riposarsi.
Fortunatamente, i migliori materassi oggi disponibili sono progettati per alleviare la pressione e abbassare il dolore che senti, il che rende più facile dormire. Nel seguente articolo, dai un’occhiata più da vicino a diverse ottime scelte in modo da poter trovare il miglior materasso per l’ernia del disco.
I migliori materassi per ernie discali
- L’Amerisleep AS3 è la scelta del miglior materasso per ernie discali e problemi alla colonna vertebrale in generale. L’AS3 utilizza una tecnologia di supporto per la schiena clinicamente testata e un memory foam a base vegetale che allevia la pressione che ti aiuterà a dormire senza dolore. AS3 viene fornito con una prova di sonno di 100 notti, spedizione gratuita e una garanzia di 20 anni.
- Il materasso Zoma è un materasso interamente in schiuma con un profilo di 28 cm che utilizza memory foam a base di gel per fornire un rilassamento alla moda che allevia la pressione. Inoltre, Zoma include una prova di sonno di 100 notti, spedizione gratuita e una garanzia di 10 anni.
I Migliori Materassi Per Ernie Discali
Miglior Materasso In Assoluto Per Ernia Del Disco: Amerisleep AS3
L’Amerisleep AS3 è la nostra scelta preferita per il miglior materasso per l’ernia del disco e troverai per alcuni motivi. Per cominciare, è l’elevazione perfetta, a nostro avviso, a 30 cm di spessore. Più sottile è il materasso, più sottile è ogni rivestimento e minore è il supporto che potresti ottenere dal tuo materasso. In secondo luogo, ogni strato è realizzato per aiutarti a dormire meglio.
Garanzia
20 anni
La fodera Amerisleep AS3 è realizzata con un tessuto morbido e traspirante realizzato per mantenere l’aria in movimento in tutto il materasso. Questo panno arioso impedisce al calore del corpo di accumularsi nel materasso, così dormi sempre alla moda e comodo. I materassi Amerisleeps sono anche sfoderabili e completamente lavabili, quindi è semplice mantenere pulito il tuo materasso.
Sotto la copertura traspirante, l’AS3 utilizza tre pollici di memory foam che allevia la pressione e sotto la media denominata Bio-Pur. Bio-Pur risponde più velocemente del memory foam convenzionale in modo da non avere quella sensazione di affondamento che si trova in molti materassi memory foam aggiuntivi.
L’AS3 utilizza anche la tecnologia HIVE. La tecnologia HIVE è un supporto suddiviso in zone composto da centinaia di ritagli esagonali e disposti in modi specifici. Fondamentalmente, dove ne hai bisogno più solido, come la tua mente e le natiche, i ritagli sono più vicini tra loro. Dove ne hai bisogno più morbido, come le spalle, i ritagli sono più distanti.
Amerisleep AS3 arriva compresso in una scatola ed è disponibile per la prova di persona in determinati stati, con spedizione gratuita, una prova di 100 notti senza rischi e una garanzia di 20 anni.
Miglior Materasso In Memory Foam Per Ernia Discale: Materasso Zoma
Mentre i letti in memory foam dominano il settore da un po ‘di tempo, quasi tutti seguono lo stesso layout di base. Ma il materasso Zoma è diverso e può essere esattamente ciò di cui le vittime di ernia del disco avranno bisogno per ottenere un ottimo sonno notturno.
Garanzia
10 decenni
Il materasso inizia con uno strato di schiuma Triangulex proprietaria di Zomas, che offre un livello di fermezza diverso nella parte superiore e inferiore rispetto al centro, che dovrebbe fornire sollievo dalla tensione e supporto dove ne hai più bisogno. Sotto questo rivestimento superiore esiste uno strato di schiuma Zomas Reactiv, che si regola automaticamente quando si cambia posizione per ridurre al minimo l’angoscia e il movimento.
Questo strato è lo strato di supporto, che offre un supporto deciso mentre aiuta a mantenere l’allineamento naturale delle spine. Il materasso è ricoperto da una fodera traspirante che assorbe l’umidità che dovrebbe aiutarti a mantenerti fresco e comodo per tutta la notte.
Il materasso Zoma può essere utilizzato con basi regolabili in aggiunta alle basi della piattaforma, e Zoma vende entrambi nel caso in cui speri di fare tutti i tuoi acquisti in un unico posto. Il produttore non consiglia di utilizzare questo materasso con una rete, tuttavia, e così facendo si può invalidare la garanzia.
Tutte le varie schiume possiedono la certificazione CertiPUR-US e ogni materasso viene spedito compresso come un materasso in una scatola. Non appena arriva il tuo materasso, hai 100 notti tra cui scegliere se è il letto ideale per te. Zoma sostiene questo particolare materasso con una garanzia di dieci anni.
Miglior Materasso Economico Per Ernia Discale: Materasso Vaya
Il materasso Vaya è un’altra comoda opzione di materasso interamente in schiuma per coloro che prevengono il dolore da ernia. Ci piace questo materasso perché è sia ammortizzante che sollevabile: offre un sacco di comfort alla colonna vertebrale e ai punti dolenti, ma è anche abbastanza di supporto da tenerti sollevato in modo da non sentirti intrappolato o lottare per cambiare posizione nel materasso.
Garanzia
10 anni
Un materasso di media fermezza, il materasso Vaya offre un mix equilibrato di comfort e servizio e presenta sia una morbida schiuma di comfort che ammortizza che una solida e solida schiuma di base.
Il Vaya ha un design a due strati, comprende 8 cm di Vaya Comfort Foam e 23 cm di schiuma centrale, per un totale di circa 30 cm di altezza. Consigliamo questo materasso per la parte posteriore e le traversine combinate, ma le traversine allo stomaco con dolore da ernia dovrebbero scegliere un’opzione di materasso più solida.
Lo strato di rilassamento Vayas presenta una schiuma Vaya simile al lattice per distribuire il peso, alleviare i punti di tensione ed estendere il cuscino immediato.Si adatta al tuo corpo come la schiuma di memoria ma si sente traspirante e riscaldante come il lattice, quindi non dovrai preoccuparti di il problema fin troppo comune della ritenzione di calore associata alla schiuma di memoria.
La base di questo materasso non è eccessivamente solida, ma è sufficiente a fortificare i migliori strati e garantire un sonno confortevole per almeno un decennio. Vaya sostiene anche il proprio materasso con una garanzia di sostituzione completa di 10 anni per dimostrare la durata del letto.
4. Materasso Verde Avocado
Il Materasso Verde Avocado è anche l’Amerisleep AS3, un altro materasso verde per chi ha l’ernia del disco. Il fornitore di materassi Avocado si commercializza come materasso organico non tossico.
L’Avocado Green è disponibile nelle versioni da 28 cm o 33 cm. I 33 cm sono dotati di un cuscino in alto e lo rendono una buona scelta per le persone che dormono lateralmente. Avocado utilizza una copertura in misto cotone-lana con due strati di lattice Dunlop seguiti da un centro di supporto di 20 cm di bobine avvolte singolarmente.
Ecco alcune delle cose che ci piacciono molto del materasso Avocado Green. Innanzitutto, i materassi Avocado sono coperti da una garanzia di 25 anni. Quando si tratta di reclami in garanzia, ciò che Avocado sta cercando, principalmente, è se nella schiuma sia cresciuto o meno un cedimento o una rientranza di 3 cm. Se questo cedimento si sviluppa nei primi dieci anni, hai diritto a una sostituzione completa. Per gli anni 11-25, se si verifica questo abbassamento, ottieni il 50% del tuo valore dagli anni 11-20 e poi il 5% in meno per ogni anno che passa prima della fine della garanzia.
5. Materasso Dynasty Cool Breeze
Se generalmente dormi su un fianco o sulla schiena, il materasso Cool Breeze Plush di Dynasty Mattress potrebbe essere l’ideale per te. Questo conveniente materasso in memory foam può andare in punta di piedi con quasi tutti i materassi disponibili sul mercato grazie a caratteristiche di fascia alta come memory foam gel riscaldante, una copertura di lusso e anche una garanzia antiproiettile.
Questo materasso inizia con uno strato di 5 cm di memory foam a base di gel. Sotto quello strato si trovano altri 5 cm di memory foam ad alta densità, che aiuta il materasso a offrire un maggiore supporto e sollievo dallo stress. Infine, un doppio strato di flusso d’aria completa gli strati di comfort del materasso.
Sotto la comoda sezione si trova il rivestimento della base 8 HD Ultimate Support. Questo materasso è medio-morbido, quindi è ideale per chi dorme che trova che un materasso morbido sia migliore a causa del mal di schiena.
6. Materasso In Memory Foam Ventilato Sweetnight
Questo letto è solo un’altra buona scelta se stai cercando un materasso in memory foam che può aiutare a ridurre il dolore da ernia del disco. Questo materasso di Sweetnight ha un prezzo interessante ed è ricco di caratteristiche di fascia alta come la costruzione a tre strati, il gel plus di raffreddamento, una fodera trapuntata e la schiuma CertiPUR-US.
Al centro di questo materasso c’è un rivestimento di supporto ad alta densità 5, che aiuta a mantenere la colonna vertebrale allineata per alleviare il dolore alla schiena per tutta la notte. Sopra quello strato rimangono 3 di speciale schiuma per il flusso d’aria che ti aiuta a dormire fresco. A coronare il materasso c’è uno strato di 8 cm di innovativo memory foam gel rinfrescante che offre modellatura, comfort e controllo della temperatura.
Questo materasso è di media rigidità ed è adatto a diversi stili e posizioni di sonno. La maggior parte delle persone che soffrono di dolore al disco o altri disturbi alla schiena si renderanno conto che questo materasso fa un ottimo lavoro per alleviare lo stress, consentendo loro di cercare sollievo dal dolore.
Sweetnight sostiene questo materasso con una garanzia di 10 anni, quindi sarai coperto se dovessi riscontrare qualsiasi difetto in quel momento. Il produttore offre un intervallo di prova, sebbene sia significativamente più breve di molti concorrenti. Sweetnight ti offre 30 notti per decidere se il loro materasso è adatto a te.
7. Brentwood Cypress Gel Infuso HD
Un altro materasso in memory foam a prezzi incredibilmente ragionevoli con un’improvvisa collezione di caratteristiche, il materasso Cypress di Brentwood Home è la scelta perfetta per chiunque non sia disposto a rinunciare a una buona notte di sonno per risparmiare denaro.
Questo materasso inizia con uno strato di fondazione 6, che fornisce supporto e struttura. Segue uno strato di 5 cm di flusso d’aria fortemente ventilato per mantenerti fresco e comodo. Inoltre, 8 cm di memory foam infuso con innumerevoli particelle di gel rinfrescante ti aiutano a regolare la temperatura mentre dormi.
Il rivestimento del materasso Cypress è sfoderabile e lavabile in lavatrice, il che è una grande caratteristica da avere poiché può aumentare significativamente la durata del tuo letto. La fodera è realizzata in fibra di bambù, che fa un ottimo lavoro nel contenere la temperatura. Così dormirai comodamente mentre il materasso si adatta alla tua schiena dolorante.
Tutta la schiuma include la certificazione CertiPUR-US e ogni materasso è realizzato in base a rigorosi criteri ambientali e di prestazione in California. Brentwood Home sostiene questo materasso con un’impressionante garanzia di 25 anni. Tuttavia, il loro periodo di prova a domicilio è piuttosto breve, appena trenta giorni.
Classifica Del Sonno
Il dolore da un’ernia del disco è tra le condizioni mediche più frustranti per quanto riguarda il sonno, ma il modo migliore per dormire potrebbe avere la capacità di ridurre il dolore. La posizione in cui dormi può avere un profondo impatto sulla tua salute generale, inclusa la salute della colonna vertebrale. Ci sono vantaggi e svantaggi in ogni posizione per dormire e la posizione migliore per dormire dipende principalmente dal tipo di mal di schiena cronico che stai vivendo.
Fortunatamente, anche nel caso in cui la tua posizione di sonno preferita non si adatti al tipo di mal di schiena che provi, ci sono materassi e fondamenta disponibili che possono aiutarti a compensarlo. Il risultato è un materasso che offre un sonno notturno rilassato e confortevole che affronta in modo soddisfacente i tuoi problemi di dolore.
Indietro Sleepers
Gli esperti dicono che dormire sulla colonna vertebrale è la migliore posizione di sonno per la tua salute generale. Questa postura aiuta il collo, la testa e la colonna vertebrale a mantenersi allineati. Dormire sulla schiena aiuta anche a distribuire uniformemente il peso, il che aiuta ad alleviare la pressione eccessiva nella parte bassa della schiena.
Se stai lavorando con un’ernia del disco, dormire sulla schiena potrebbe essere una posizione comoda per te. Puoi migliorare ulteriormente la posizione dormendo con un cuscino sotto le ginocchia. In questo modo potrai mantenere la curva naturale della colonna vertebrale correttamente allineata. Alcuni dormienti aggiungono anche un asciugamano arrotolato sotto la parte bassa della schiena per un supporto extra e un sollievo dalla pressione.
Stomaco Dormienti
Per chi soffre di mal di schiena, una buona base è dove inizia una buona notte di sonno. Mentre la maggior parte delle fondamenta si adatta al conto, dato che sono in buone condizioni strutturali, una fondazione, in particolare, può essere più adatta per chi soffre di mal di schiena, in particolare quelli che si occupano di ernie discali nella colonna vertebrale inferiore.
Una base flessibile offre un’ampia gamma di vantaggi. In particolare, queste basi potrebbero aiutare ad alleviare il dolore lombare. Con una base regolabile, il telecomando è tutto ciò che desideri per regolare il materasso in qualsiasi posto desideri, il che rende più semplice trovare il comfort.
Oltre ad alleviare il mal di schiena, una base flessibile può aiutare ad alleviare i sintomi del russamento e dell’apnea notturna, migliorare la circolazione e la digestione e aiutare a ridurre i sintomi del reflusso acido.
Un tempo le fondazioni regolabili erano proibitive e, sebbene siano diminuite di costo, rappresentano comunque un investimento importante. Rispetto a una piattaforma tradizionale oa una rete, un materasso flessibile è molte volte più costoso, quindi probabilmente dovrai considerare il costo quando valuti la base migliore per le tue esigenze.
Se stai cercando un’opzione più economica, anche una tipica piattaforma da letto o una rete a molle può essere completamente adatta. Qualunque piattaforma tu scelga, vorrai garantire che la piattaforma offra un supporto sufficiente per il tuo materasso per evitare cedimenti e un’usura irregolare.
Un Materasso Rigido è Il Migliore Per Un’ernia Del Disco?
Se ha a che fare con la fermezza del materasso, la giuria è ancora fuori riguardo a quale stabilità sia la migliore. Quindi, quando stai cercando il tuo prossimo materasso, inizia a cercare un’opzione che non sia troppo rigida, ma nemmeno eccessivamente morbida. Il materasso ideale fornirà un sollievo dalla pressione sufficiente per aiutare a ridurre i sintomi dell’ernia del disco, senza essere così tenero da non ottenere alcun supporto.
Per le persone con glutei più completi, un materasso che fornisce più zone di fermezza potrebbe essere il migliore per te. In questo modo otterrai il supporto di cui hai bisogno in ogni area del corpo. Le persone che hanno i fianchi più sottili possono trarre vantaggio da un materasso molto più rigido.
Dovrai anche assicurarti che il materasso selezionato supporti il tuo naturale allineamento della colonna vertebrale. Un materasso che spinga ulteriormente la colonna vertebrale fuori allineamento non gioverà al collo o al mal di schiena.
Quali tipi di materassi sono i migliori per l’ernia del disco?
In gran parte si riduce al gusto personale. Alcune persone che soffrono di dolore da ernia del disco giurano per una molla interna, mentre altri non potrebbero immaginare di dormire senza il loro materasso in lattice o memory foam. Il fatto è che dovresti essere in grado di trovare conforto indipendentemente dal tipo di materasso. Quale è il migliore per te dipenderà dalle caratteristiche che apprezzi in un materasso.
Ad esempio, se desideri utilizzare il tuo materasso con una base regolabile, potresti prendere in considerazione una base in memory foam o lattice, perché molti materassi a molle non sono compatibili con una base regolabile. Oppure, se ti accorgi che un materasso in lattice si scioglie troppo caldo, potresti prendere in considerazione un materasso rinfrescante o una molla interna.
In sintesi, trova il materasso che ritieni più comodo e preoccupati di cosa ne sarà fatto in seguito.
Può Un Materasso Schifoso Causare Un’ernia Del Disco?
È altamente improbabile che un cattivo materasso faccia scivolare un disco, ma può peggiorare l’angoscia se speri di dormire con un’ernia del disco.Se il tuo materasso ha punti infossati, grumi o sembra che abbia perso la sua forma, è il momento di fare acquisti per una sostituzione. Dovresti anche assicurarti di dormire su un materasso fermo che corrisponda al tuo stile di sonno.
Quali Azioni Dovresti Evitare Di Usare Un’ernia Del Disco?
Devi cercare di prevenire le faccende e le attività che richiedono una buona dose di piegamenti e torsioni. Il giardinaggio, il bucato e la pulizia sono tutte attività che potrebbero aggravare il dolore. Devi anche stare seduto troppo, soprattutto se hai la tendenza a piegarti.
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