In tutta la nazione, l’80% degli americani è attualmente indebitato, una realtà che potrebbe danneggiare più del semplice portafoglio.
La ricerca ha dimostrato che gli americani che soffrono di problemi di salute mentale hanno maggiori probabilità di mantenere il debito. Ciò può anche portare a problemi di salute fisica, come l’ipertensione e il potenziale di un ictus, che ha portato alcuni esperti a indicare che il debito monetario dovrebbe essere trattato come un problema di salute pubblica.
Per aiutare a capire la connessione tra debito e qualità del sonno negli Stati Uniti, abbiamo intervistato 1.000 americani in merito al debito che dovevano insieme alla qualità del sonno che ottenevano regolarmente . Abbiamo chiesto loro quante ore di sonno hanno ottenuto ogni notte, quanta ansia hanno provato riguardo all’effettuazione dei pagamenti e in che modo il debito ha influenzato le loro fantasie. Curioso di sapere quanto seriamente il sonnellino possa essere influenzato dal debito? Continua a leggere per scoprire cosa abbiamo scoperto.
Prestito E Sonnellino
Gli americani hanno condiviso che erano più propensi a dover grandi debiti per prestiti studenteschi che per mutui o debiti con carta di credito. Alla domanda su cosa dovevano di più, quasi il 38% degli americani ci ha detto che i prestiti agli studenti sarebbero stati il maggior contributore al loro debito, seguito da vicino da un mutuo (quasi il 26%), debito con carta di credito (circa 23%) e pagamenti per auto (meno dell’8 percento).
Nel 2010, il debito cumulativo del prestito studentesco ha superato per la prima volta il debito della carta di credito. Mentre il debito della carta di credito potrebbe aver superato la soglia dei trilioni alla fine del 2016, 44 milioni di americani dovevano trilioni di prestiti agli studenti entro il 2017. In media, ciò equivale a più di 1.000 ogni allievo.
Forse è la gioia di possedere una casa (o un giorno possederla), ma gli americani che utilizzano il debito massimo legato al mutuo hanno ottenuto in media il sonno migliore, seguiti dagli americani con il maggior debito in prestiti agli studenti e carte di credito.
Solo gli americani che dovevano il massimo sulle spese mediche e sui pagamenti dell’auto hanno classificato la loro qualità del sonno inferiore a tre su cinque sulla nostra scala (con cinque per dormire bene). Nel 2016, gli americani hanno mostrato fiducia nella loro spesa acquistando più auto che mai, tuttavia, anche la quantità di persone recentemente delinquenti sui loro prestiti auto è aumentata. , più di 6 milioni di persone sono rimaste delinquenti per almeno 90 giorni nei pagamenti automobilistici, il che potrebbe essere un aspetto che contribuisce alla loro scarsa qualità del sonno.
Insonnia Indebitata?
Come a loro piace dire, il denaro non può comprarti la felicità, ma le difficoltà potrebbero tenerti sveglio la notte. La ricerca ha dimostrato che il debito può provocare tensioni psicologiche, stress e persino depressione. Anche gli studenti ora iscritti all’università e che pagano le lezioni con prestiti studenteschi hanno maggiori probabilità di mostrare segni di stress e stanchezza.
Lo stress dovuto al debito ti appesantirà per tutto il giorno. Gli individui che soffrono di stress e ansia hanno maggiori probabilità di avere problemi a dormire la notte. Questo stress potrebbe creare un circolo vizioso di notti irrequiete che influiscono sul tuo umore e sul tuo benessere fisico. Uno studio ha rilevato che oltre il 40 per cento degli americani ha imputato il sonno scarso allo stress e oltre il cinquanta per cento degli adulti ha dichiarato di sentirsi letargico o pigro quando non hanno avuto abbastanza Zzz.
La nostra analisi ha rilevato che l’ammontare del debito che un individuo deve avere potrebbe avere un impatto diretto su quanto (e quanto bene) dormono. Gli americani con più di mille debiti avevano sempre più probabilità di dichiarare di dormire in media cinque ore rispetto alle persone con meno debiti. Inoltre, hanno anche riferito che una qualità del sonno inferiore quando potevano ottenere tanto shuteye quanto le persone che dovevano meno soldi .
Gli americani che potrebbero perdere il sonno a causa del loro debito non hanno bisogno di dover più di € 1000 per sentirne le conseguenze. Gli individui con debiti tra 1000 e 000 avevano bisogno di più sonno per valutare il loro resto un quattro su cinque alla nostra scala, e gli individui che dovevano 1000 o meno in genere avevano bisogno di più sonno per valutare il loro resto un cinque.
Sveglio E Ansioso?
Con oltre 1.000.000 di debiti in media, la famiglia americana potrebbe essere in ritardo su molti dei suoi obblighi mensili. Le insolvenze sui prestiti studenteschi sono in aumento, sempre più americani sono in ritardo sui pagamenti delle auto, insieme a una stragrande maggioranza non paga i conti della carta di credito ogni mese. In effetti, solo una forma di debito sembra in gran parte indifferente a questa tendenza all’aumento delle obbligazioni tardive: i mutui. , insolvenze e pignoramenti sui mutui sono diminuiti di circa l’1% rispetto al 2016.
Gli americani in ritardo sui conti avevano meno probabilità di provare uno stress maggiore rispetto a quelli che erano tutti pagati. Mentre oltre l’87% degli americani che hanno effettuato i pagamenti mensili in tempo ha dichiarato di non sentirsi ansiosi, l’85% degli americani in ritardo sui propri obblighi fiscali ha espresso un senso di preoccupazione.
Questo stress può avere conseguenze di vasta portata per gli americani stressati nei loro debiti. Problemi sul lavoro, sbalzi d’umore, depressione e problemi di relazione possono tutti verificarsi a causa di stress eccessivo. La nostra analisi ha rilevato che livelli più elevati di stress (come il tipo sperimentato dagli americani dietro le bollette) erano anche più inclini a mantenere gli intervistati dal sentirsi ben riposati, il che potrebbe servire ad aggravare ulteriormente i sintomi di stress e ansia.
Debt Dreamers
Se ti senti ansioso durante il giorno, non è difficile immaginare quei sentimenti incatenati anche al tuo subconscio. Gli esperti hanno affermato che è più probabile che l’ansia ispiri pensieri arbitrari e ansiosi che potrebbero riversarsi nei sentimenti e nei sogni degli americani.
La nostra analisi del debito americano ha rilevato che quasi la metà delle persone con debito fiscale si lamentava di arrivare a una grande somma di denaro rispetto a meno di 1 persona su 3 che non aveva alcun debito. Gli individui con debiti erano ancora più propensi a sognare di aver perso i loro obblighi, mentre gli americani senza debiti ci dicevano che le loro comuni fantasie notturne sul denaro riguardavano l’individuazione.
L’indebitamento può alterare il tipo di denaro che gli americani sognano, ma avere più debiti potrebbe non portare automaticamente a più brutti sogni. Come lo scarso sonno in generale, lo stress e l’ansia possono portare a più incubi negli adulti; tuttavia, gli individui intervistati con meno debito avevano maggiori probabilità di sperimentare un debito più moderato rispetto agli americani con un debito più pesante. Alcuni studi hanno dimostrato che il debito può crescere con il reddito, il che significa che gli americani che devono meno potrebbero avere meno capacità di rimborsare i loro prestatori.
Stanchezza Sul Posto Di Lavoro
Gli americani che lavorano in determinati settori potrebbero sperimentare diverse quantità e qualità del sonno.
Mentre le persone che si sono identificate come casalinghe hanno riferito di dormire più degli americani in qualsiasi altro settore, hanno anche riferito di aver utilizzato il più alto grado di stress . Per i genitori che rimangono a casa per crescere i propri figli, la vita quotidiana potrebbe non essere priva di stress e sfide emotive. Non guadagnare uno stipendio può essere una parte della pressione che i genitori vivono a casa, insieme all’isolamento e persino ai dubbi su se stessi. Le casalinghe hanno classificato la loro ansia solo sopra un 3,5 sulla nostra scala di cinque (con cinque estremamente ansiose).
Gli americani che operano nel settore manifatturiero e dell’ospitalità hanno riferito di aver dormito la più piccola quantità di sonno ogni notte (circa sei ore e mezza) ma si sentivano meno stressati rispetto alle persone che lavorano nell’istruzione, nella vendita al dettaglio o nelle arti. Gli individui che lavorano nel campo della tecnologia hanno in media quasi sette ore di sonno e hanno riferito che i livelli di stress più bassi di qualsiasi settore. Mentre ogni lavoro nel settore tecnologico potrebbe non essere privo di ansia, alcuni concerti potrebbero aiutarti a trovare l’equilibrio meglio di molti altri. Il tasso di compensazione per alcuni lavori potrebbe anche essere un elemento di quanta ansia provano gli americani che lavorano in tecnico alla fine della giornata.
Trovare Riposo
Non c’è da stupirsi che il debito possa portare a stress e ansia. Considerando che la grande maggioranza degli americani vive con qualche tipo di debito ora, potresti finire per rigirarti tutta la notte senza rendersi conto di cosa ti fa sentire giù . Se la qualità del tuo sonno è ridotta, gli specialisti consigliano alcune routine della buonanotte che potrebbero aiutarti a sentirti riposato e ricaricato più spesso. Fare un tentativo di staccare la spina dalla tecnologia, incorporare lo stretching nei tuoi rituali giornalieri o forse scrivere un elenco di cose da fare potrebbe consentirti di andare a letto più velocemente e rimanere addormentato più a lungo.
Quando si tratta di migliorare il tuo sonno, dovresti assicurarti di avere un partner fantastico nel gioco.Il tuo materasso potrebbe avere più da dire sulla qualità del sonno che stai dormendo di notte di quanto tu possa immaginare e gli studi hanno dimostrato che cambiare le cose potrebbe aiutare a ridurre lo stress. In BMB, sappiamo che il miglior materasso significa molto quando si ottiene un ottimo riposo. Visitaci per saperne di più.
Metodologia
Con questo sforzo, abbiamo intervistato 1.000 americani sulla quantità di debito che dovevano e sulla qualità del sonno ogni notte. Il debito è stato diviso in tre fasce: gli intervistati con un debito pari o inferiore a 000 000 a 000 e superiore a 000. Sono state utilizzate scale a cinque punti per determinare la qualità del sonno e la frequenza delle fantasie (1 rappresenta una scarsa qualità del sonno o la frequenza più bassa e 5 sono descritte come ben riposate o le più ordinarie).
