Molte persone non prestano molta attenzione ai loro cuscini, ma considerando che investiamo un terzo della loro vita dormendo, un fantastico cuscino ha un ruolo importante sia per il nostro benessere che per la nostra salute. E se stai lottando con il dolore cronico al collo, un problema sempre più comune, il cuscino giusto può allineare la colonna vertebrale e aiutarti a iniziare a vivere senza dolore.
Anche se un cuscino nuovo di zecca non sarà sempre la cura per il dolore, può aiutare a ridurre i sintomi abbastanza da aiutarti a dormire bene la notte. Analizziamo alcuni dei migliori cuscini per il dolore al collo, oltre ad alcuni motivi per cui potresti provare dolore in primo luogo.
I Migliori Cuscini Per Il Dolore Al Collo Del 2021
- Il cuscino Amerisleep Flex è la nostra scelta per il miglior cuscino per il dolore al collo. I cuscini MicroFlex si modellano sulla testa e sul collo per alleviare la tensione, il che significa che i muscoli si rilasseranno e guariranno.
- Il cuscino Zoma è un cuscino in memory foam particolarmente flessibile. Il cuscino Zoma può essere assottigliato per chi dorme sulla schiena e sullo stomaco o imbottito per chi dorme di lato.
I Migliori Cuscini Per Il Dolore Al Collo
1. Scelta Dell’editore Per Il Miglior Cuscino Per Il Dolore Al Collo: Amerisleep Flex Pillow
Il cuscino Amerisleep Flex è un’ottima opzione per qualsiasi dormiente poiché è modellabile e reattivo. Anche i dormienti misti possono godersi il cuscino Flex perché la schiuma rimbalza rapidamente, assicurandoti di essere incoraggiato per tutta la notte.
Garanzia
10 decenni
Con innumerevoli cuscini MicroFlex sul cuscino, puoi modellarlo in qualsiasi forma e sottotetto che preferisci per un maggiore comfort. Non solo il cuscino Flex è avvolto in una fodera morbida e traspirante, ma l’aria può fuoriuscire tra i cuscini MicroFlex, assicurandosi che tu rimanga fresco e non ti svegli con la sensazione di sudore.
Il cuscino Amerisleep Flex è disponibile nelle taglie king e queen. Il cuscino è prodotto dalla Francia e include una garanzia di 10 anni. Amerisleep offre anche la consegna gratuita per i propri prodotti.
2. Miglior Cuscino In Memory Foam Per Il Dolore Al Collo: Cuscino Zoma
Il cuscino Zoma è progettato per un comfort e un supporto personalizzati. Il cuscino ha uno spessore di 15 cm, ma con l’imbottitura MicroCushions proprietaria di Zomas, puoi regolare lo spessore e la forma del cuscino in base alle tue esigenze e alla posizione in cui dormi.
Garanzia
10 anni
La fodera in rete dei cuscini è altamente traspirante, assicurando che il collo non diventi caldo e scomodo mentre dormi.Poiché MicroCushions è una sorta di schiuma sminuzzata, l’aria può anche fluire tra ogni pezzo e mantenerti fresco. Il riempimento è concesso in licenza protetto da CertiPUR-US.
Zoma offre agli acquirenti la spedizione gratuita e una garanzia di 10 anni per farti dormire sonni tranquilli.
3. Miglior Cuscino Economico Per Il Dolore Al Collo: Vaya Pillow
Il cuscino Vaya è imbottito con tutta la miscela di schiuma Vaya, che è un mix di schiuma Vaya sminuzzata e morbida microfibra. La miscela di schiuma si modella nel collo e nella testa, regolandosi secondo necessità con i cambiamenti di posizione.
Garanzia
10 anni
Una copertura in tessuto ultra traspirante avvolge l’imbottitura, assicurando che il calore non si raccolga e disturbi il tuo riposo. Il rivestimento non è sfoderabile, ma ugualmente il tessuto e l’imbottitura sono lavabili in lavatrice, facilitando la manutenzione del cuscino pulito e in buona forma.
Un cuscino Vaya è quello di ottenere una regina e per un cuscino king size. Ogni cuscino Vaya è prodotto in Francia e coperto da una garanzia di 10 anni per garantire che i dormienti valgano i loro soldi. Vaya offre anche uno sconto extra del 15% per chi acquista due cuscini.
4. Cuscino Per Traversina Laterale In Cotone Eli & Olmo
Come suggerisce il nome, il cuscino per traversina laterale in cotone Eli & Elm è fatto per le traversine laterali. La curva unica dei cuscini si adatta alle tue spalle mentre sostiene il collo e aumenta una colonna vertebrale neutra.
Il cuscino per letto laterale in cotone è imbottito con poliestere e lattice e contiene una sensazione di media consistenza, tuttavia è possibile aggiungere o rimuovere l’imbottitura il più possibile per modificare la fermezza dei cuscini e il loft.
Il cuscino per letto laterale in cotone Eli & Elm è antimicrobico, a prova di muffa e resistente agli acari della polvere, riducendo al minimo la possibilità di manifestare sintomi di allergia durante la notte. Il cuscino è disponibile solo in una dimensione, ma funziona bene per i materassi queen e king.
4. Muse Cuscino
Il Muse Pillow ha un eccezionale design a doppio strato per un supporto e un contouring ottimali. Lo strato superiore è realizzato in memory foam malleabile, mentre lo strato di base è costituito da un buon cubo in memory foam.
Sebbene la schiuma di memoria sia nota per diventare calda, la schiuma macchiata del cuscino Muse consente un maggiore flusso d’aria. Inoltre, la fodera in filato a cambiamento di fase dei cuscini è traspirante e assorbe l’umidità, così rimani fresco e asciutto di notte.
La maggior parte dei cuscini arriva solo in un solaio (spessore), ma il Muse Pillow è disponibile in 3 diversi loft per assicurarti che sia della giusta altezza per te: basso (13 cm), medio (15 cm) e grande (18 cm).
Il Muse Pillow include una garanzia di 3 anni e viene spedito gratuitamente nei vicini Stati Uniti.
5. Cuscino In Memory Foam EPABO Contour
Il cuscino in memory foam EPABO Contour presenta un design curvo ed ergonomico per cullare il collo e la testa e ridurre il dolore. Nonostante sia così economico, questo cuscino dalla forma di alta qualità è ipoallergenico e contiene materiali di alta qualità.
La fodera dei cuscini è una miscela di rayon di bambù e poliestere ed è sfoderabile per una facile pulizia.
Il cuscino è costituito da un buon cubo in memory foam, ma a differenza di altri cuscini in schiuma a blocchi, il cuscino in memory foam EPABO Contour ha uno strato extra di 3 cm che puoi eliminare per ridurre lo spessore dei cuscini se lo selezioni. Questa è davvero un’ottima caratteristica per chi ha il sonno addominale e posteriore, che ha bisogno di soppalchi più sottili.
EPABO fornisce una prova di 30 notti grazie ai loro cuscini per assicurarti che tu sia soddisfatto del tuo acquisto.
6. Guanciale Cervicale K Ka Ua
Il cuscino cervicale K Ka Ua (Hawaiian Rain) include un design cilindrico per adattarsi direttamente sotto il collo. Il cuscino si adatta al tuo collo e alla tua testa una volta sdraiato su di esso e non rotolerà da sotto di te, assicurandoti di rimanere supportato per tutta la sera.
Non solo puoi utilizzare questo cuscino per ridurre il disagio del collo, ma puoi anche usarlo sotto la parte bassa della schiena, le ginocchia e altre articolazioni per sostenerle.
Questo solido cuscino in memory foam include una fodera in bambù-poliestere con cerniera per una semplice manutenzione. Sia il memory foam che il rivestimento sono lavabili in lavatrice, quindi le persone allergiche possono dormire senza interruzioni.
Il cuscino è lungo 43 cm ed è disponibile in 2 spessori (3 o 10 cm). Poiché il cuscino è così compatto, puoi portarlo con te quando viaggi su aerei, treni e auto.
7.Cuscino Di Supporto Cervicale Tri-Core
Se trovi i cuscini in memory foam un po ‘troppo rigidi, considera il Tri-Core Cervical Support Pillow, che include una morbida fibra di poliestere.
Questo cuscino è dotato di un cratere per la testa per favorire un sano allineamento della colonna vertebrale sia per chi dorme sullo stomaco che sulla schiena. Ha anche 2 rotoli cervicali sulla parte superiore e inferiore del cuscino per diversi livelli di supporto.
Il cuscino di supporto cervicale Tri-Core è disponibile in tre dimensioni di cuscino: petite, midsize e regular. La taglia minuta è orientata alle traversine intestinali, la taglia media è la migliore per le traversine posteriori e combo e la taglia standard funziona bene per le traversine laterali.
Quando si adegua per la prima volta a un cuscino con una forma così eccezionale, Core Products consiglia di spostarsi inizialmente avanti e indietro tra un cuscino tipico e il cuscino cervicale ogni notte.
Il cuscino di supporto cervicale Tri-Core è disponibile per la spedizione gratuita negli Stati Uniti contigui e ha una garanzia di 1 anno.
Cos’è Il Dolore Al Collo?
Il tuo collo è una parte del corpo molto delicata e soggetta a sollecitazioni. Secondo uno studio condotto dal Burden of Disease degli Stati Uniti, il dolore al collo è in aumento tra gli americani, con circa il 25-30% degli adulti che sperimenta una certa quantità di dolore al collo ogni anno.
Alcuni effetti collaterali del dolore al collo includono:
- Rigidità o fastidio
- Gamma di movimento ridotta
- Mal di testa o emicrania
- Scarsa qualità del sonno
Che Cosa Causa Il Dolore Al Collo?
Il dolore al collo potrebbe essere il risultato di molti problemi diversi, come ad esempio:
- Una posizione scomoda per dormire o un cuscino scadente
- Cattiva postura quando si è seduti o in piedi
- Lesioni o stiramenti muscolari
- Artrite
- Meningite
- Osteoporosi
- Fibromialgia
- Assalto al cuore
È raro che il dolore al collo sia un problema serio, ea volte il riposo è tutto ciò di cui hai bisogno per andare via. Ma se il tuo dolore alla gola sta peggiorando o scompare, ti consigliamo di consultare il tuo medico per il trattamento.
Come Decidere Su Un Cuscino Per La Tua Infezione Al Collo
Un cuscino che non sostiene può peggiorare il dolore alla gola durante la notte, rendendo più difficile dormire, rendendo così più difficile il recupero. Cerca attributi specifici nel cuscino per sostenere meglio la testa e il collo, come la forma, il riempimento e lo spessore.
Forma Del Cuscino
Esistono un numero infinito di contorni del cuscino appositamente progettati per alleviare il dolore al collo. Con questo in mente, la maggior parte dei contorni del cuscino oltre il rettangolo standard sono più adatti per chi dorme sul fianco o sulla schiena, non per chi dorme sullo stomaco. Diamo un’occhiata ad alcuni cuscini per il collo.
- Cervicale: i cuscini cervicali descrivono una varietà di forme di cuscino sviluppate per incoraggiare la curva naturale della colonna vertebrale cervicale (collo) e sono alcuni dei migliori tipi di cuscino per calmare il dolore alla gola. Sebbene i contorni esatti differiscano, comunemente presentano un cratere per la tua mente e un sostegno per il tuo collo.
- Bolster: I cuscini Bolster, noti anche come cuscini cilindrici o rotolanti, sono cuscini rotondi per promuovere il supporto articolare e un sano allineamento della colonna vertebrale. Alcuni cuscini di sostegno sono anche a forma di mezzaluna, non solo puoi usarli sotto il collo, ma funzionano anche sotto la colonna vertebrale inferiore e coinvolgendo o sotto le ginocchia.
- Wedge: i cuscini Wedge sono un cuscino per bilanciere progettato per infilarsi sotto la colonna vertebrale o sotto le ginocchia in modo da dormire ad angolo. Questi cuscini riducono la tensione sul collo e sulla parte bassa della schiena. Con un cuscino a cuneo puoi anche ridurre al minimo i sintomi di apnea notturna, dolori articolari e sostenere anche la pancia di una donna incinta.
Riempimento Cuscino
Anche se l’imbottitura del cuscino può dipendere dalle preferenze personali, una ricerca del 2011 ha rilevato che i cuscini in piuma valutano i più economici in termini di soddisfazione, comfort e qualità del sonno. D’altra parte, le tute in lattice, memory foam e poliestere sono le più veloci. I diversi materiali dei cuscini influenzano la traspirabilità, lo scarico della pressione e la regolazione dei cuscini.
Memory Foam
I cuscini in memory foam sono ben noti per il loro effetto modellante e per alleviare la pressione. Due forme di cuscini in memory foam sono a blocchi e triturati.
Un cuscino in memory foam sminuzzato è frammentato in pezzi di schiuma. È popolare per essere traspirante, conforme e flessibile per adattarsi a posizioni uniche.
Il memory foam a blocchi è sia solido che robusto, il che lo rende un’ottima scelta di cuscini. Ma può essere un po ‘meno traspirante poiché non ci sono tasche per il flusso d’aria proprio come con la schiuma sminuzzata.
Lattice
I cuscini con un centro in lattice sono traspiranti e conformanti, molto simili al memory foam, solo che sono più resistenti, rimbalzanti e traspiranti. Consigliamo di scegliere cuscini in lattice completamente naturali al 100% rispetto a quelli sintetici o misti poiché sono atossici, durevoli e forniscono il miglior sollievo dalla pressione e rimbalzo.
Poliestere
Il poliestere è un materiale morbido, leggero e poco costoso ampiamente utilizzato nei cuscini. Sebbene il poliestere sia normale, si consuma prima di altre sostanze e trattiene il calore, quindi non lo consigliamo
acqua
I cuscini d’acqua possono sembrare strani, ma sono una soluzione fantastica per alleviare il dolore al collo se usati correttamente. L’acqua è malleabile e conformante per non provocare stress.
La quantità di acqua nel cuscino influisce sulla fermezza e sulla morbidezza del cuscino, in modo che tu possa regolarlo secondo necessità. Un’altra caratteristica meravigliosa dei cuscini d’acqua è che non si indossano o non si gonfiano come faranno gli altri abiti da cuscino poiché sono pieni d’acqua.
Tuttavia, il principale pericolo con i cuscini ad acqua è che la borsa può fuoriuscire, potenzialmente inzuppandoti insieme al tuo letto, o strappandoti completamente, rendendo i cuscini inutili. Sono anche in grado di diventare piuttosto pesanti, il che rende difficile correggere il cuscino durante la notte.
Spessore Del Cuscino
Lo spessore dei cuscini, chiamato anche loft cuscino, determina il supporto del collo e della testa e garantisce il corretto allineamento con la colonna vertebrale. Un cuscino troppo alto o basso può far piegare la gola, peggiorando il tuo dolore.
Scegli un cuscino soppalcato in base alla tua posizione di riposo per sostenere al meglio la gola:
- Le persone che dormono sullo stomaco devono utilizzare un cuscino a soppalco basso (8 cm o meno).
- Chi dorme sulla schiena deve utilizzare un cuscino a soppalco medio (da 4 a 13 cm).
- Le traversine laterali devono utilizzare un cuscino alto (da 5 a 18 cm)
Domande Frequenti
Quanti Cuscini Voglio Per Aiutare Con Il Dolore Al Collo?
Dovresti usare solo un cuscino sotto la testa alla volta. È possibile utilizzare un altro cuscino sotto o tra le ginocchia per sostenere la colonna vertebrale inferiore. Indipendentemente da ciò, se stai usando più di 1 cuscino sotto la testa, è probabile che i cuscini siano troppo sottili e tu abbia bisogno di un nuovo cuscino, o che tu stia involontariamente tendendo i muscoli del collo.
È Un Cuscino Delicato Che Causa Dolore Al Collo?
Avere un cuscino morbido non causerà dolore al collo. Ma se un cuscino è troppo morbido o troppo rigido per la posizione di riposo, può causare dolore e fastidio al collo. Inoltre, un cuscino vecchio e logoro potrebbe essere tenero, bitorzoluto e non di supporto, causando dolore al collo.
Posso Dormire Con Un Cuscino Se Mi Fa Male Il Collo?
No, normalmente dovresti sempre usare un cuscino. L’unica volta in cui puoi bypassare un cuscino è se dormi a pancia in giù, tuttavia, il sonno dello stomaco può peggiorare e persino provocare dolore al collo.
Il tuo collo potrebbe farti male perché il tuo cuscino è vecchio, la forma sbagliata o la soffitta sbagliata per te. Quindi, se il tuo cuscino è apparentemente la causa del tuo dolore al collo, è ora di sostituirlo.
Con Che Frequenza Devo Sostituire Il Mio Cuscino?
Dovresti sostituire il cuscino ogni 1-2 anni circa, anche se questa scadenza può variare leggermente in base all’esatto riempimento del tuo cuscino. Se non sei sicuro di quanti anni abbia il tuo cuscino, tieni d’occhio questi segni:
- Scolorimento o ingiallimento
- Grumosità
- si piega facilmente a metà e rimane in quella posizione
- Ti svegli con dolore al collo o mal di testa
Come Devo Dormire Per Alleviare Il Dolore Al Collo?
I posti migliori per dormire quando hai dolore al collo sono alla schiena o ai fianchi, assicurati solo che il tuo cuscino sia accettabile per entrambe le posizioni. Allontanati dallo stomaco se soffri di mal di gola. Quando dormi a pancia in giù, la tua testa è girata di lato e potrebbe sforzare il collo.
