Come i materassi, i cuscini non sono di taglia unica. Mentre una persona può preferire un cuscino morbido e aderente, un’altra può preferire un cuscino più solido e di supporto. Un modo per capire quale tipo di cuscino è meglio per te è la posizione del sonno. Chi dorme sulla schiena spesso ha bisogno di un soppalco medio, cuscino modellante per mantenere la mente allineata con il collo e la schiena.
Insieme alla spina dorsale che riposa in una posizione sicura e neutra, i muscoli della schiena si rilassano, aiutandoti ad addormentarti in un sonno tranquillo e svegliarti con meno dolore. Per aiutarti a trovare un sonno migliore, ora descriviamo alcuni dei migliori cuscini per chi dorme sulla schiena disponibili sul mercato. Inoltre, descriviamo come scegliere il cuscino ideale per dormire sulla schiena.
I migliori cuscini per chi dorme sulla schiena del 2021
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- Il cuscino Amerisleep Dual Comfort è la nostra scelta per il miglior cuscino per chi dorme sulla schiena. Il cuscino in memory foam a base vegetale si adatta alla testa e al collo per alleviare la tensione, così i tuoi muscoli possono rilassarsi e curarsi.
- Il cuscino Zoma è un cuscino in memory foam particolarmente flessibile. Il cuscino Zoma può essere assottigliato per chi dorme sulla pancia e sulla schiena o imbottito per chi dorme di lato.
1. Miglior Cuscino Per Chi Dorme Sulla Schiena In Generale: Amerisleep Dual Comfort Pillow
Chi dorme negativamente e chi dorme sulla schiena di solito preferisce una diversa stabilità del cuscino. Tuttavia, molte persone potrebbero non dormire nella stessa identica posizione ogni notte. Amerisleeps Double Comfort Pillow ha due distinte opzioni di stabilità, dando ai dormienti la possibilità di cambiare la sensazione del cuscino.
Garanzia
10 anni
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Il cuscino include schiuma ecologica per aumentare il comfort.
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Il rivestimento in tessuto è traspirante per garantire la circolazione dell’aria attraverso il cuscino.
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Il lato morbido del cuscino culla la testa di chi dorme sulla schiena.
Consigliato per. ..
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Coloro che dormono sulla schiena che vogliono scegliere tra una sensazione morbida e ferma.
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Coloro che dormono sulla schiena che necessitano di un cuscino supportato da una certificazione di terze parti e da una lunga garanzia.
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Cacciatori di occasioni che vogliono aggiornare simultaneamente la loro lettiera.
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Un lato del Double Comfort Pillow ha un supporto delicato e professionale, perfetto per sostenere la mente e mantenere l’allineamento quando si dorme di lato. Il lato opposto del cuscino è più morbido e reagisce immediatamente allo sforzo per attutire e cullare il collo e la testa durante il sonno.
Il cuscino Dual Comfort include una fodera morbida e ventilata per favorire il flusso d’aria. Considerando che la schiuma di memoria Amerisleeps Bio-Pur è prodotta con oli di origine vegetale, questa sostanza mantiene meno calore e umidità rispetto alla normale schiuma di memoria. La superficie delle schiume è incorporata con canali di raffreddamento per aiutare l’aria calda a fuoriuscire dal cuscino e proteggere dal surriscaldamento.
Puoi acquistare il Double Comfort Pillow in un soppalco molto basso 1 cm) o in un soppalco medio (15 cm). Questo cuscino viene inoltre fornito con una garanzia di 10 anni che copre i difetti di fabbricazione, come la riduzione del supporto o gli strappi e le lacerazioni della fodera.
2. Miglior Cuscino In Memory Foam Per Chi Dorme Sulla Schiena: Cuscino Zoma
Il cuscino Zoma è riempito con MicroCushions sminuzzati che si modellano sulla testa e sul collo per un corretto allineamento quando dormi sulla schiena. Questi cuscini in schiuma sono anche molto reattivi, quindi non si appiattiscono anche se assorbono il calore corporeo per tutta la sera.
Garanzia
10 decenni
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I cuscini in schiuma reattiva e sminuzzata si adattano alla testa e al collo di chi ha il sonno posteriore.
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L’aria si muove coinvolgendo i cuscini, respinge il calore corporeo raccolto.
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Numerosi MicroCushions consentono di gonfiare e spingere il cuscino verso il basso.
Consigliato per. ..
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Chi dorme sulla schiena alla ricerca di un cuscino adattabile che mantenga fresco.
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Anche i dormienti che passano un po ‘di tempo a dormire sui fianchi.
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Chi dorme sulla schiena alla ricerca di un cuscino in memory foam che ammortizzi il collo e la testa.
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La fodera del cuscino Zoma è composta per il 97% da poliestere e per il 3% da elastan, che la rendono super flessibile, morbida e traspirante. Inoltre, la schiuma sminuzzata all’interno del cuscino rende molto più facile la circolazione dell’aria in tutto il cuscino.
Il cuscino Zoma viene fornito con una garanzia di 10 anni che garantisce che Zoma riparerà o sostituirà il tuo cuscino in caso di difetti di fabbricazione.
3. Miglior Cuscino Flessibile Per Chi Dorme Sulla Schiena: Amerisleep Flex Pillow
Se preferisci un cuscino personalizzabile, il cuscino Amerisleep Flex potrebbe essere proprio quello che desideri. Invece di un solido blocco di schiuma, il cuscino Flex è riempito con centinaia di cuscini MicroFlex che producono il cuscino modellabile, permettendoti di modellare il cuscino sulla testa e sul collo.
Garanzia
10 decenni
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I cuscini MicroFlex consentono di rimodellare il cuscino in pochi minuti.
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La copertura ventilata assicura la fuga di calore invece di accumularsi.
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Cuscino realizzato in Francia con una generosa garanzia di 10 anni.
Consigliato per…
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Dormienti sulla schiena che spesso passano ad altre posizioni.
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Coloro che dormono sulla schiena che hanno bisogno di un cuscino durevole possono rimettersi in forma.
- Chi dorme sulla schiena alla ricerca di un cuscino con una disposizione fresca e ariosa.
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La possibilità di personalizzare il tuo cuscino è utile per chi dorme sulla schiena perché significa che la tua mente non sarà mai spinta troppo in avanti o si abbasserà sotto le spalle.
Oltre a rendere flessibile il cuscino, i cuscini MicroFlex modulano anche la temperatura poiché l’aria calda può facilmente fuoriuscire dal cuscino. La combinazione di cuscini MicroFlex e la fodera ariosa mantengono questo cuscino invitante e fresco.
Come la maggior parte dei cuscini Amerisleep, il Flex Pillow viene fornito con una garanzia di 10 anni che copre i difetti di fabbricazione per garantire che il cuscino rimanga dietro di te per molto tempo a venire.
4. Miglior Cuscino Economico Per Chi Dorme Sulla Schiena: Cuscino Vaya
Il cuscino Vaya è un cuscino in schiuma economico e di alta qualità con una soffitta flessibile, in modo da poter individuare l’area ideale per le tue esigenze. La fodera in morbida microfibra è ultra morbida e assorbente, aiutandoti a rimanere fresco e asciutto per evitare interruzioni del sonno.
Garanzia
10 anni
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Pezzi di schiuma conformante e morbide microfibre riempiono il cuscino.
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La fodera morbida e traspirante favorisce la circolazione dell’aria attraverso il cuscino.
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Guanciale made in USA, con certificazione CertiPUR-US.
Consigliato per…
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Persone che dormono sulla schiena che cercano un cuscino di supporto con un budget limitato.
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Partner che vogliono sostituire i propri cuscini senza spendere troppo.
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Persone che hanno bisogno di un cuscino che possa essere imbottito per ridurre le probabilità di appiattimento.
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L’imbottitura è realizzata con l’eccezionale comfort della schiuma Vayas. Questo materiale è simile al memory foam tradizionale; tuttavia, è un po ‘più reattivo, il che gli consente di rimanere una notte elastica e di supporto.
La schiuma Vayas è accreditata da CertiPUR-US per essere priva di sostanze nocive e ridotta nelle emissioni di COV. Tutti i loro cuscini hanno una garanzia di 10 anni, che copre i difetti strutturali.
5. Cuscino Viola
Il cuscino viola ha due booster flessibili, un booster da tre cm e uno da 1 cm. Ognuno è realizzato in schiuma di poliuretano e avvolto in fodere di poliestere al 100%. Questi booster sono rimovibili e consentono ai dormienti di personalizzare il loft in base alle proprie esigenze.
Insieme ai cuscini, il Purple Pillow include anche uno strato spesso 4 cm della loro Purple Grid brevettata. Questa griglia è realizzata con plastica iperelastica, un materiale in polietilene atossico in grado di resistere a pressioni estreme senza perdere forma e reattività. La Purple Gird è ultra resistente e si adatta alla testa e al collo per ottenere un supporto senza pressione.
Tutti e 3 gli strati del cuscino viola sono avvolti in una fodera staccabile realizzata con rete in poliestere e spandex per un comfort e una traspirabilità ottimali.
Il cuscino viola include una garanzia limitata di 1 anno. Inoltre, puoi acquistare più booster per il tuo cuscino se ne hai bisogno.
6. Cuscino Easy Breather Della Biancheria Da Letto Nest
La fodera di questo cuscino Nest Bedding Easy Breather è realizzata con un Tencel lyocell e una miscela di poliestere per un equilibrio tra morbidezza e durata. Il tencel è un materiale ecologico con una finitura liscia, mentre il poliestere è ultra resistente con una sensazione setosa. Questa combinazione rende il cuscino più elastico, permettendogli di adattarsi alle curve del collo e della testa.
L’imbottitura di questo cuscino Easy Breather è composta per l’80% da schiuma sminuzzata e per il 20% da microfibra. Questa miscela rende il cuscino leggero e rimbalzante ma anche conformante. Grazie a questa imbottitura triturata, questo cuscino viene fornito anche con una soffitta flessibile. Puoi decomprimere il coperchio per eliminare o aggiungere riempimento, il che rende facile trovare il loft perfetto.
Il cuscino Nest Easy Breather è disponibile in cinque taglie distinte: standard, queen, king, junior e side sleeper, che ha un soppalco leggermente più grande. Inoltre, verrà fornito con una garanzia limitata di 2 anni.
I Vantaggi Del Sonno Alla Schiena
Il sonno posteriore è considerato una delle posizioni di sonno più salutari. Una volta appoggiata sulla schiena, è più probabile che la testa e il collo rimangano allineati con la colonna vertebrale, aiutando i muscoli della colonna vertebrale a rilassarsi completamente e recuperare durante il sonno.
Tuttavia, il sonno posteriore presenta alcuni inconvenienti. Questa postura può diventare scomoda e causare dolore al collo se dormi su un cuscino troppo alto o troppo basso. Inoltre, il sonno alla schiena è noto per esacerbare i sintomi dell’apnea notturna e del russare. Quando il tessuto molle nella parte posteriore della gola si rilassa durante il sonno, può ostruire le vie aeree e rendere più difficile la respirazione.
Per fermare gli effetti pericolosi dell’apnea notturna e anche diminuire il russare, molti dormienti utilizzano un cuscino a cuneo che solleva la testa e apre le vie respiratorie per produrre una respirazione più ordinaria. Le macchine CPAP e BiPAP possono essere utilizzate anche per regolare la respirazione durante la notte.
Mentre la maggior parte delle persone che dormono sul retro dormirà comodamente su un cuscino a soppalco medio, quelle con apnea notturna dovrebbero utilizzare un cuscino a cuneo. Inoltre, coloro che si stanno riprendendo da una lesione al collo potrebbero preferire un ortopedico o un cuscino progettato per il dolore al collo.
I Migliori Tipi Di Cuscini Per Chi Dorme Sulla Schiena
Se dormi sulla schiena, è importante procurarti un cuscino con una portanza sufficiente per assicurarti che la mente non si pieghi sotto le spalle. Tuttavia, il tuo cuscino dovrebbe anche avere un po ‘di lubrificazione e flessibilità per garantire che la testa non venga spinta troppo in avanti.
Di seguito spieghiamo le varie tipologie di cuscini ed evidenziamo alcune caratteristiche da considerare durante l’acquisto.
Memory Foam
I cuscini in memory foam sono i migliori per chi dorme sulla schiena perché si adattano perfettamente al corpo per alleviare la tensione muscolare. Un cuscino in memory foam di medie dimensioni si modellerà sulla testa e sul collo per garantire un corretto allineamento.
I cuscini in memory foam possono essere riempiti con un solido cubo di schiuma o con una schiuma colorata. I cuscini con schiuma sminuzzata possono essere spesso personalizzati eliminando o aggiungendo imbottitura in schiuma.
I cuscini realizzati con memory foam convenzionale tendono a trattenere il calore, quindi assicurati di sceglierne uno con caratteristiche di raffreddamento, come schiuma a base vegetale, stazioni d’aria e infusioni di alluminio o gel che aiutano ad assorbire il calore corporeo. le imbottiture tendono ad avere una migliore traspirazione rispetto a quelle create con un solido blocco di memory foam standard.
Grano Saraceno
I cuscini di grano saraceno sono un alimento base nell’industria della biancheria da letto. Sono organici e si sentono simili a un sacchetto di fagioli soffice e soffice. Il ripieno di un cuscino di grano saraceno è costituito dai gusci di questi chicchi di grano saraceno. Questi cuscini in genere arrivano con un’imbottitura extra, quindi le persone che dormono potrebbero aumentare o diminuire l’altezza del cuscino. Gli unici inconvenienti di un cuscino di grano saraceno sono il rumore che fanno quando si cambia posto insieme al costo maggiore.
Cluster Di Piumino E Fibre Di Piume
La piuma è il morbido piumaggio situato sul fondo delle ali di oca e anatra. Questa sostanza è piuttosto morbida e soffice, conferendo ai cuscini una sensazione di lusso. Tipicamente i cuscini in piuma sono imbottiti con una combinazione di grappoli di pura piuma e fibre di piume. Tuttavia, un cuscino dovrebbe avere almeno il 75 percento per essere etichettato come cuscino.
Anche le piume utilizzate nei cuscini di piuma provengono da oche e anatre, ma sono più rigide e più grossolane dei grappoli di piuma. Inoltre, le piume possiedono una penna acuminata alla conclusione che può stare in piedi per tutta la paga e colpirti mentre dormi. Questo si chiama ticchettio e spesso può disturbare il sonno. Pertanto, assicurati di cercare un cuscino in piuma creato con piumino di alta qualità, una percentuale maggiore o piumino rispetto alle piume, insieme a una fodera a prova di ticchettio.
Lattice
La schiuma di lattice è simile alla schiuma di memoria. È altamente reattivo e si adatta perfettamente al corpo. Ma poiché la schiuma di lattice deriva dalla linfa degli alberi di gomma, questa sostanza ha un leggero rimbalzo e spesso si sente elastica. I cuscini in schiuma di lattice offriranno lo stesso supporto e modellamento del memory foam; tuttavia, la tua testa potrebbe sentirsi molto più sollevata piuttosto che cullata su un cuscino in lattice.
Poliestere
Il poliestere è una sostanza sintetica che viene utilizzata come sostituto del piumino. Il poliestere viene spesso miscelato con altri materiali, come cotone e Tencel, per aumentare la morbidezza e la durata, tuttavia esistono vari tipi di bretelle cosmetiche. La microfibra tende ad essere il tessuto in poliestere più popolare per i cuscini poiché è ultra-morbida e assorbente.
Come Decidere Un Cuscino Per Dormire Sulla Schiena
Mentre fai acquisti, può essere semplice perdersi tra pubblicità e promesse esagerate. Pertanto, è importante tenere a mente alcuni aspetti importanti quando si acquista un nuovo cuscino.
Attico
Un loft di cuscini si riferisce al suo spessore o altezza. Chi dorme sulla schiena sta bene su un cuscino a soppalco medio di spessore compreso tra 3 e 1 cm. Un cuscino troppo sottile farà abbassare la testa e causerà tensione al collo e alla schiena. Un cuscino rialzato può spingere la testa troppo in avanti e sforzare il collo durante il sonno.
Fermezza
Un cuscino loft moderato non si modellerà sulla testa e sul collo e non manterrà il corretto allineamento se è troppo rigido. Inoltre, un cuscino extra rigido può causare la formazione di punti di pressione sul collo.
Pertanto, suggeriamo a chi dorme sulla schiena di scegliere un cuscino con una sensazione da media a media. Generalmente, i cuscini in memory foam e in lattice hanno la durezza media ideale per chi dorme sulla schiena, vengono offerte anche opzioni più spesse e più miti.
Forma
La maggior parte dei cuscini ha una forma rettangolare. D’altra parte, le dimensioni di questo cuscino e del soppalco varieranno. Un soppalco medio è l’ideale per chi dorme sulla schiena e anche la dimensione del cuscino deve essere correlata alle dimensioni del materasso. Se hai un materasso queen size, è meglio acquistare cuscini queen size per assicurarti di essere incoraggiato per tutta la sera.
Alcuni cuscini potrebbero anche avere un tassello, un pannello di tessuto attorno al bordo del cuscino che gli conferisce un aspetto tridimensionale. Un tassello dà al ripieno più spazio per espandersi all’interno del cuscino ed è spesso utilizzato quando si costruiscono cuscini alternativi.
I cuscini a cuneo sono anche un’ottima opzione per chi ha il sonno posteriore con apnea notturna o chi russa. I cuscini a cuneo con un angolo da 35 a 45 gradi sollevano la mente e aprono l’aria per facilitare la respirazione.Questa piccola elevazione può ridurre i sintomi dell’apnea notturna e il russare, così è possibile dormire bene la notte.
Costo
Un cuscino di alta qualità costa da a, a seconda dell’imbottitura. I cuscini in lattice e piuma tendono ad essere più costosi del memory foam o dei cuscini alternativi in piuma. I cuscini in lattice con certificazioni organiche, come GOLS (International Organic Latex Standard), in genere costano di più.
Materiali
Un cuscino realizzato con sostanze di alta qualità durerà per diversi anni. Il Memory Foam realizzato con oli a base vegetale tende ad essere più durevole di quelli realizzati con oli a base di petrolio al 100%. I cuscini in piuma con una percentuale maggiore di piume verso il basso sono anche più resistenti e non causano il ticchettio.
In generale, è meglio cambiare i cuscini ogni 1 o 2 decenni, ma un cuscino di alta qualità assicurerà che il collo e la testa siano incoraggiati durante questo periodo.
Domande Frequenti
Chi Ha Il Sonno Posteriore Dovrebbe Usare Un Cuscino?
Sì, chi dorme sulla schiena dovrebbe sempre usare un cuscino. Dormire senza cuscino farà cadere la testa troppo sotto le spalle, provocando un irrigidimento dei muscoli del collo e della schiena durante il sonno. Dormire in questo posto tutta la notte ti farà sentire rigido e dolorante al mattino e potrebbe portare a dolore al collo cronico col passare del tempo.
Quanto Dovrebbe Essere Grande Un Cuscino Per Chi Dorme Sulla Schiena?
È meglio per chi dorme sulla schiena riposare su un cuscino a soppalco medio, tra 3 e 1 cm di spessore. Un cuscino più spesso può piegare il collo e causare un accumulo di tensione. Un cuscino piatto porterà anche la testa ad abbassarsi, costringendo i muscoli.
Se Il Tuo Cuscino è Sotto Le Tue Spalle?
No, le tue spalle non dovrebbero appoggiare sul cuscino perché così facendo potresti ostacolare la curva naturale della tua colonna vertebrale. Invece, il tuo cuscino dovrebbe riposare appena sopra le spalle, sotto la testa e il collo. Una regola generale è che le orecchie dovrebbero essere parallele alle spalle quando poggiate su un cuscino.
Qual è il miglior materasso per dormire sulla schiena?
In genere, i migliori materassi per chi dorme sulla schiena sono le persone che usano una sensazione da moderata a media. Questa stabilità è abbastanza tenera da ridurre i punti di pressione, ma è anche abbastanza salda da mantenere la mente sollevata e allineata con la colonna vertebrale.
Il Sonno Fa Male Alle Donne Incinte?
Il sonno posteriore è sicuro per le donne incinte durante il primo trimestre, tuttavia, è meglio che le donne incinte dormano sul lato sinistro durante il secondo e il terzo trimestre. Questa posizione riduce lo stress sui fianchi e sulla parte bassa della schiena e garantisce una corretta circolazione sanguigna ai genitali. Un cuscino per il corpo per la gravidanza può anche aiutare a sostenere il peso di uno stomaco in aumento.
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