Normalmente, un individuo trascorre un terzo della propria vita. Il sonno è una fantastica pausa dalla vita di tutti i giorni, ma è sorprendente quanto la personalità influenzi il modo in cui dormono.
Abbiamo intervistato 1.000 americani e abbiamo chiesto loro come dormono meglio. Che si tratti di coccolarsi vicino a un coniuge, sdraiato sulla schiena o raggomitolato in una palla, volevamo vedere come i tipi di carattere influenzano il resto .
La maggior parte dei partecipanti al nostro sondaggio dorme come un bambino in posizione fetale. Con oltre il 26% dei partecipanti che scelgono la posizione , è il posto letto molto popolare.
Seguendo la posizione fetale, quasi il 22% dei partecipanti preferirebbe addormentarsi sulla pancia con le gambe distese, cullando delicatamente un cuscino.
Le prime cinque posizioni per dormire sono un mix abbastanza giusto di dormire su un lato, sullo stomaco o sulla schiena. Queste cinque posizioni dormienti rappresentano il 78 percento dei nostri partecipanti al sondaggio.
Il tuo linguaggio del corpo dice molto di te quando dormi. Secondo i risultati del sondaggio, la maggior parte degli introversi preferisce posizioni di sonno più strette , come la posizione fetale. Allo stesso modo, dormire su un fianco, con le braccia che abbracciano un cuscino e le ginocchia insieme, ha ottenuto risultati comparabili. Per le due posizioni, oltre il 63% degli intervistati che erano favorevoli a quella posizione era introverso.
Dei partecipanti che hanno scelto quella posizione, il 38% erano pensatori introversi e quasi il 26% erano persone introverse.
La maggior parte degli estroversi che abbiamo ricercato preferiva dormire nello stomaco. Oltre il 30% degli estroversi preferiva dormire a pancia in giù abbracciando un cuscino con le ginocchia flesse o con le braccia sopra un cuscino insieme alle gambe incrociate .
Tra i partecipanti che hanno scelto di dormire a pancia in giù mentre abbracciavano un cuscino con le ginocchia flesse, il 21% erano pensatori estroversi e quasi il 9% erano estroversi. Inoltre, dei partecipanti che preferiscono dormire a pancia in giù con le braccia sopra il cuscino e le gambe incrociate, oltre il 19% erano pensatori estroversi e l’11% erano persone estroverse.
Come affermato dalla Myers & Briggs Foundation, le antenne tendono ad essere compassionevoli e calde, il che potrebbe spiegare perché le antenne preferiscono posizioni di sonno più strette, inclusa la posizione fetale e dormire su un lato quando abbraccia un cuscino con le ginocchia insieme. Inoltre, i sensori vogliono stabilità: delle prime cinque classifiche, quelle due sono le più simmetriche. Dei primi cinque posti letto,
il maggior numero di antenne preferiva dormire in posizione fetale (31%) .
Più pensatori preferivano dormire sulla pancia o sulla schiena, invece di antenne che preferiscono dormire dalla loro parte.
La posizione fetale è decisamente al primo posto, con oltre il 20 percento di ogni tipo di personaggio che sceglie questo posto perché è il loro punto di riferimento. Quasi il 28% degli introversi preferiva la posizione fetale, seguito dal 25% degli estroversi e poco più del 21% dei partecipanti sia introversi che estroversi.
Una percentuale maggiore di introversi rispetto agli estroversi preferiva dormire a pancia in giù con le braccia sopra un cuscino e un ginocchio sollevato (22%) .Quando si trattava di dormire sulla schiena o sullo stomaco con le gambe incrociate, le persone che erano ugualmente estroverse e gli introversi costituivano la stragrande maggioranza degli intervistati.
La posizione è rimasta la migliore postura per dormire, anche tra le coppie. Più del 23% di pensatori e antenne ha dichiarato di preferire dormire nella posizione fetale schiena contro schiena con le spalle vicine l’una all’altra .
Feelers e i loro partner hanno affermato di avere la tendenza a dormire in una posizione più romantica rispetto ai pensatori. Una percentuale maggiore di antenne preferirebbe dormire in una posizione ravvicinata a cucchiaio, con un partner di nuovo allo stomaco dell’altro, mentre le persone dormono in una posizione simile, ma più distanti l’una dall’altra.
Più pensatori hanno preferito dormire in una posizione fetale schiena contro schiena e vicino ai loro coniugi (quasi il 28%), mentre il 21% delle antenne ha scelto una posizione esofagea schiena contro schiena che era più lontana dai loro coniugi.
Oltre il 30% degli introversi decide di dormire in posizione fetale vicino al proprio coniuge, mentre il 22% preferisce la posizione fetale ma utilizzando un po ‘di spazio dal proprio coniuge. Dormire così vicino al tuo coniuge potrebbe causare un sonno inadeguato, in particolare se uno dei coniugi si sposta di più durante la notte a causa della posizione scomoda del materasso. Dai un’occhiata al nostro post sul miglior materasso per le coppie, per suggerimenti su come individuare un materasso che funzioni meglio per le persone con diverse mode del sonno.
Tra il dormire in posizione fetale e il cucchiaio, entrambe le posizioni sono state valutate in modo simile tra i partecipanti al sondaggio sia introversi che estroversi. Almeno il 20% dei partecipanti ha scelto una di queste posizioni .
Oltre il 16% degli estroversi ha affermato di preferire il cucchiaio con il proprio coniuge mentre si dorme, mentre quasi il 13% ha preferito il cucchiaio con una certa distanza dal proprio partner.
Il posto meno popolare tra i coniugi era dove uno dei coniugi si sdraiava sulla schiena con un altro sulla pancia, con meno del 3% di introversi e il 4% di estroversi che lo preferivano.
