Ammorbidisci delicatamente la testa e culla il collo. Un cuscino è un elemento aggiuntivo riempito con memory foam, lattice, piume, alternativa in piuma, grano saraceno o acqua e sono racchiusi in una fodera per cuscino per protezione. Le dimensioni che selezioni dipendono dalle tue preferenze personali. Ad esempio, potresti preferire un cuscino più grande, come una regina, se hai un letto matrimoniale.
Dimensioni Del Cuscino
I cuscini possono essere trovati nelle taglie standard, queen o king. Questi cuscini sono eccellenti per letti di qualsiasi dimensione.
Standard
Un cuscino di dimensioni medie è anche un’opzione comune tra i dormienti. Ti godrai questa dimensione di cuscino nel caso in cui non ti giri e non ti giri di notte. Le sue dimensioni compatte sono ideali anche per i bambini.
I cuscini di dimensioni standard sono ideali per materassi matrimoniali e gemelli XL. Per letti di dimensioni maggiori, ad esempio letti queen size, potrebbero essere necessari due o più letti da abbinare su una larghezza di letti.
Una variante delle dimensioni convenzionali è super regolare. Il super standard è di 51 cm per 71 cm. Alcuni dormienti potrebbero preferire una taglia tipica leggermente più lunga per adattare il loro modo di dormire.
Sia le taglie convenzionali che quelle super regolari possono stare comodamente all’interno di una federa standard.
Regina
È stato creato un cuscino queen size per far riposare 2 cuscini fianco a fianco su un letto queen size. I cuscini Queen misurano 51 cm per 76 cm e sono perfetti anche per un letto queen size e più grande. Puoi anche preferire un cuscino queen size per un materasso più compatto, come i letti matrimoniali.
La lunghezza extra è ottima se hai una cuccetta combinata e cambi regolarmente posto letto ogni sera. Non dovrai preoccuparti che la tua testa scivoli nella differenza tra il tuo cuscino e il bordo del tuo materasso.
Nonostante la loro lunghezza extra, i cuscini della regina possono entrare in una federa standard.
Re
I cuscini king size misurano 51 cm per 91 cm e sono tra le più grandi dimensioni standard disponibili per i cuscini. Due cuscini king accostati l’uno all’altro si abbinano perfettamente con un letto king o un materasso king California, da cui il nome.
Sebbene più lunghi della solita regina o standard, molti dormienti preferiscono una regina o dimensioni standard sopra un re. Potresti sentire un cuscino king size troppo lungo o troppo pesante per essere manovrato di notte. Invece, molti cuscini king sono usati per sostenere la schiena o per sostenere il proprio corpo quando si studia o si guarda la TV a letto.
A differenza dei cuscini convenzionali o queen, i cuscini king size necessitano della dimensione della federa. Sono troppo grandi per dimensioni inferiori a quelle di un re.
Dimensioni Speciali Del Cuscino
Se stai cercando di trovare un particolare tipo di cuscino al di fuori delle taglie convenzionali, devi controllare presso cuscini speciali. Questi tipi di cuscini hanno una forma unica: potrebbero essere realizzati per fornire supporto per un’area specifica del corpo o semplicemente usati come decorazione.
Corpo
Un cuscino per il corpo misura 51 cm per 137 cm, tuttavia, ci sono alcune opzioni con dimensioni leggermente diverse. Se hai il sonno laterale, adorerai le caratteristiche che un cuscino per il corpo offre. Poiché sono così lunghi, un cuscino per il corpo può facilmente riposare sotto la testa e curvarsi per essere posizionato tra le ginocchia. Le sue traversine laterali altamente consigliate hanno un cuscino tra le ginocchia per alleviare la tensione dell’anca e prevenire la torsione della colonna vertebrale.
I cuscini per il corpo sono anche un’ottima opzione se sei incinta. I cuscini per il corpo possono incoraggiare un aumento della pancia e incoraggiare le future mamme a rompersi nella posizione di riposo laterale, tra i migliori posti letto per la gravidanza.
Alcuni dormienti utilizzano un cuscino per il corpo per addestrare i loro corpi a dormire in un’altra posizione per dormire. Un cuscino per il corpo può impedirti di rotolare sulla schiena e sullo stomaco e allenarti a dormire su un fianco, tra i posti letto più sani.
Ortopedico
I cuscini ortopedici hanno una forma unica per alleviare il dolore al collo, alle spalle o alla schiena. Il loro layout segue le linee guida ortopediche per regolare il posizionamento del corpo da sdraiati.Se soffri di dolore in queste aree, parla con il tuo medico dei consigli sui cuscini ortopedici per dormire meglio.
Euro
I cuscini Euro hanno una grande forma quadrata e tipicamente quantificano 66 cm per 66 cm. I cuscini Euro possono essere utilizzati come supporto aggiuntivo per il tronco, i fianchi o le gambe. Sono utilizzati principalmente per la decorazione e posizionati dietro cuscini di dimensioni standard sul letto.
In Viaggio
I cuscini da viaggio sono tra le dimensioni dei cuscini più piccole disponibili in 30 cm per 41 cm. Mentre alcuni sono rettangolari, il cuscino da viaggio più frequente ha una forma rotonda con una distanza al centro. Questo cuscino da viaggio è pensato per circondare la gola e fornire un posto dove riposare la testa. I cuscini da viaggio possono essere abbinati all’interno di valigie e bagagli a mano, perfetti per i viaggi in aereo o in auto.
Gettare
I cuscini di tiro variano di dimensioni ma di solito hanno una forma quadrata. I cuscini di tiro sono per la maggior parte realizzati come cuscini decorativi piuttosto che per un uso pratico. Ma puoi usare un cuscino per rinforzare il supporto in un cuscino diverso o per sollevare le gambe. I cuscini sono utilizzati per decorare letti, divani e sedie.
Boudoir
Come i cuscini da viaggio, anche i cuscini boudoir quantificano 30 cm per 41 cm. Tuttavia hanno una forma rettangolare piuttosto che circolare. I cuscini boudoir sono usati anche per la decorazione, ma possono anche essere usati per rinforzare il supporto in un cuscino diverso. Ad esempio, se ti stai appoggiando a letto usando un cuscino Euro, potresti aggiungere un cuscino boudoir per migliorare il supporto lombare.
Considerazioni Per Scoprire Il Miglior Cuscino
Prima di acquistare qualsiasi cuscino, considera fattori come il tipo di cuscino e la postura durante il sonno. Considerare questi elementi può aiutarti a valutare il miglior cuscino e potrebbe garantire un sonno notturno migliore. Altrimenti, potresti rimanere bloccato usando il tipo sbagliato di cuscino e sperimentare maggiori punti di pressione sul collo.
Tipo Di Cuscino
Molti tipi di cuscini offrono vari gradi di comfort e sostegno.Anche se alcuni possono venire solo in 1 alternativa di fermezza, come il grano saraceno, altri possono essere trovati in diversi livelli di durezza, come il memory foam e il lattice. Alcuni potrebbero persino fornire un supporto personalizzato, come un cuscino d’acqua.
Schiuma Schiuma
Il Memory Foam è un materiale di biancheria da letto popolare, che si trova in materassi, coprimaterassi e cuscini. Un cuscino in memory foam protegge dal calore e dalla tensione, facendo sì che la memoria si adatti alla testa e al collo per un sollievo ottimale dal punto di pressione. I cuscini in memory foam danno anche un aiuto costante per mantenere la colonna vertebrale allineata.
I cuscini in memory foam generalmente costano intorno alle caratteristiche speciali, come memory foam tagliuzzato o componenti di raffreddamento, possono aumentare il costo.
Giù
Il piumino è uno dei materiali più morbidi disponibili. La piuma è una morbida peluria che si trova sotto le piume degli uccelli, che fornisce isolamento e calore. I cuscini in piuma sono facili da fluff e contorcersi in una forma preferita.
La maggior parte dei cuscini in piuma ha una combinazione di piume e piumino: le piume forniscono al cuscino più supporto perché la piuma non ha supporto se lasciata da sola. Un vero cuscino in piuma dovrebbe contenere almeno il 75 percento.
I cuscini in piuma sono tra i più costosi tipi di cuscini disponibili. Il loro costo può superare, in base al marchio.
Scelta in basso
L’alternativa al piumino si riferisce a qualsiasi sostanza che riproduca il senso del piumino, solitamente poliestere. I cuscini alternativi in piuma potrebbero non essere soffici o traspiranti come il piumino, ma potrebbero essere più di supporto. Inoltre, molte opzioni di piumino sono ipoallergeniche.
I cuscini alternativi in piuma hanno un prezzo più ragionevole rispetto ad altri tipi di cuscini, che vanno da a Tuttavia i cuscini alternativi sono i meno resistenti e possono durare solo un paio d’anni.
Lattice
Il lattice è paragonabile al memory foam, sia per la forma della testa che per la gola per alleviare il punto di pressione. Il lattice è un po ‘più solido e più reattivo del memory foam. La schiuma di lattice viene creata dalla linfa degli alberi di gomma, che viene montata in una schiuma e cotta a una temperatura particolare.I cuscini in lattice hanno una consistenza spugnosa, una sensazione unica che potresti godere.
I cuscini in lattice possono essere costosi, a seconda della quantità di lattice naturale che contengono. Il prezzo medio per un cuscino in lattice sta coinvolgendo
Grano saraceno
Se stai cercando un’opzione di cuscino più solido, potrebbe piacerti il cuscino di grano saraceno. I cuscini di grano saraceno sono riempiti con migliaia di scafi di grano saraceno. I cuscini di grano saraceno si adattano alla testa e al collo e forniscono sostegno alle imprese, una caratteristica più adatta per chi dorme sulla schiena e sullo stomaco.
I cuscini di grano saraceno possono essere costosi, con alcuni che costano fino a Contrariamente ad altri tipi di cuscini, come l’alternativa in piuma o piumino, i cuscini di grano saraceno non possono essere imbottiti, ma potrebbero essere manipolati in una forma diversa per soddisfare le tue esigenze. Inoltre, poiché sono più pesanti (alcuni pesano fino a dieci libbre), sono più difficili da manovrare.
acqua
I cuscini d’acqua hanno due strati: una camera interna per l’acqua e un rivestimento esterno in piuma. Ciò che rende unici i cuscini d’acqua è che puoi controllare la stabilità e la soffitta in base alla quantità di acqua presente nel cuscino. Un soppalco personalizzato lo rende una scelta eccellente per qualsiasi tipo di letto.
I cuscini d’acqua possono costare fino a, a seconda del produttore. Tieni presente che i cuscini d’acqua sono anche più pesanti e possono essere difficili da manovrare se ti giri e ti giri di notte.
Classifica Del Sonno
Ogni posizione per dormire richiede un certo grado di comfort e supporto per un sonno notturno decente. Questo perché ogni posto letto lascia una differenza sotto la colonna vertebrale inferiore. C’è anche uno spazio visibile nella zona della testa e del collo.
Lato
Il sonno laterale è tra le posizioni per dormire più salutari. Il sonno negativo consente una respirazione migliore, riduce il reflusso acido e migliora la salute del cuore.
Come dormiente laterale, c’è uno spazio più grande tra la testa e la superficie del sonno. I migliori cuscini per chi dorme di lato hanno un soppalco alto per colmare questa lacuna e cullare il collo e la testa. Alcune marche di cuscini hanno un’opzione a soffietto: una striscia di tessuto cucita lungo i bordi per dare al cuscino più altezza.I cuscini a soffietto si adattano meglio alle spalle.
Un cuscino con un rialzo più basso di un moderato può sforzare il collo e disallineare la colonna vertebrale.
Indietro
Il sonno posteriore incoraggia l’allineamento della colonna vertebrale perché il corpo è in una posizione neutra. Tuttavia, ci sono alcuni pericoli per il sonno della colonna vertebrale, incluso lo sviluppo di apnea notturna e possibile russare.
Un loft moderato è l’ideale per chi dorme sulla schiena. Un cuscino loft moderato sostiene la testa e aiuta ad allineare la gola con la spina dorsale, preservando la naturale curvatura delle spine. Un soppalco più basso o più alto di un soppalco moderato potrebbe creare più punti di pressione e causare mal di schiena per chi dorme alla schiena.
Stomaco
Il sonno con lo stomaco è la postura meno salutare per dormire a causa dell’elevata quantità di pressione esercitata sulla colonna vertebrale. Questo sforzo potrebbe causare affaticamento al collo e mal di schiena. Posizionare un ulteriore cuscino sottile sotto i fianchi può alleviare la pressione.
I cuscini bassi della soffitta sono perfetti per chi dorme nello stomaco. Poiché dormono schiacciati contro il materasso, le persone che dormono nello stomaco hanno il più piccolo spazio tra il proprio corpo e il materasso. I cuscini a soppalco sostengono la testa e il collo senza inarcare la colonna vertebrale, anche se alcuni dormono sullo stomaco preferiscono dormire con un cuscino.
Un cuscino rialzato potrebbe far inarcare la spina dorsale e aumentare il dolore e la pressione nella schiena.
Miscela
Le traversine combinate, note anche come dormienti irrequieti, si agitano e si rigirano per tutta la notte. Godono dei benefici di ogni postura del sonno, come una migliore salute del cuore e un allineamento naturale. Ma potrebbero anche affrontare gli svantaggi, tra cui mal di schiena e russare.
Le traversine Blend trovano il miglior comfort in un cuscino a soppalco medio. Un soppalco medio offre il perfetto equilibrio tra cuscino e supporto per ogni postura del sonno e mantiene costantemente allineata la colonna vertebrale.
Domande Frequenti
Quanto Spesso Dovresti Cambiare Il Cuscino?
Come il materasso, il cuscino favorisce il malessere della colonna vertebrale: quando si consuma, perde il suo aiuto e può creare pressione nella colonna vertebrale. La maggior parte dei cuscini di alta qualità può durare fino a cinque decenni, a seconda dei materiali che contengono e della frequenza con cui vengono utilizzati. Se ti svegli con dolore al collo o alla schiena nelle prime ore del mattino, ma l’irritazione svanisce durante il giorno, potrebbe essere il momento di sostituire il cuscino.
È Brutto Dormire Con Il Braccio Sotto Il Cuscino?
Oltre il 70% degli adulti americani dorme al loro fianco. Molti dormienti di lato finiscono per dormire insieme con il braccio sotto il cuscino perché si sente a proprio agio. Purtroppo, dormire con il braccio sotto il cuscino può causare intorpidimento e dolore al braccio e alla spalla.
Ad alcune persone che dormono di lato potrebbe piacere dormire con il braccio sotto il cuscino perché fornisce un supporto aggiuntivo. Tuttavia, non fornisce il giusto supporto e potrebbe creare punti di pressione sul collo.
Se pensi che il tuo braccio ti offra più sostegno del tuo cuscino, allora potresti aver bisogno di un cuscino. I cuscini dovrebbero offrire molto cuscino e servizio da soli. Se desideri che il tuo braccio riceva ulteriore sostegno, il cuscino potrebbe essere troppo usurato o disteso. Per chi dorme di lato, desideri un cuscino alto per attutire la mente e cullare il collo.
Qual è La Dimensione Normale Di Un Cuscino?
Un normale cuscino misura 51 cm da 26 a 71 cm. Questi cuscini sono una buona scelta per materassi gemelli o per chiunque condivida un materasso matrimoniale. Dato che puoi usare un cuscino standard con dimensioni maggiori, potresti volerti regalare il lusso di un cuscino più grande.
Quanto più grande se una federa è paragonata a un cuscino?
Una federa dovrebbe essere 4 cm più lunga e più larga del tuo cuscino. Le stesse dimensioni si applicano anche a un copricuscino. Cuscini più spessi possono richiedere federe e protezioni più grandi.
Con quale frequenza devono essere lavati i cuscini?
Il tuo cuscino stesso deve essere lavato circa ogni sei settimane. Se non è lavabile in lavatrice, puoi rinfrescare il cuscino con una spolverata di bicarbonato di sodio. Per ottenere i migliori risultati, le federe dovrebbero essere cambiate due volte a settimana. Sebbene possa sembrare eccessivo, impedisce l’accumulo di detriti e ti impedisce di premere il viso su un cuscino sporco.
Individuazione Del Cuscino Ideale
Il tipo di cuscino selezionato può determinare il tuo comfort generale durante il sonno. Dedicare del tempo alla ricerca delle opzioni di cuscino in base alle tue esigenze sarà in grado di aiutarti a valutare il cuscino migliore e potrebbe persino migliorare la qualità del tuo sonno. La giusta dimensione del cuscino deve corrispondere al tuo materasso e adattarsi al tuo stile di sonno.
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