Come Fai A Sapere Che Stai Dormendo Sul Materasso Sbagliato?
Se ti svegli regolarmente la mattina con un corpo dolorante, è altamente probabile che il tuo materasso sia il tuo colpevole. Oltre a fornire una fermezza costante in tutte le regioni, un fantastico materasso sosterrà offrirà il supporto perfetto e sollievo dalla pressione su tutto il corpo umano, indipendentemente dal fatto che tu dorma sulla schiena, sul fianco o sullo stomaco.
Oltre ai dolori muscolari mattutini, altri sintomi di un cattivo materasso includono:
- Sta affondando al centro o ha sviluppato avvallamenti in alcune aree.
- Sta scatenando le tue allergie.
- Ti rigiri e rigiri tutta la notte, lottando per trovare un posto confortevole.
- Sta causando problemi alla pelle.
- Emette un cattivo odore.
- Ti svegli stanco, anche dopo un’intera notte di sonno.
In Che Modo Un Cattivo Materasso Causa Dolori Muscolari?
Un cattivo materasso può causare dolori muscolari a causa di una varietà di spiegazioni. In primo luogo, non fornirà il supporto e le capacità di progettazione del corpo necessarie per dormire una notte decente, lasciandoti svegliare con il corpo dolorante. In secondo luogo, i vecchi materassi usurati sono inclini a sviluppare gocce e grumi, che possono essere davvero dannosi per l’orientamento naturale del tuo corpo. Ciò provoca dolore in diverse parti del corpo come ginocchia, piedi, schiena, fianchi, braccia, collo e articolazioni.
Un’altra cosa che vale la pena menzionare qui è che un materasso non deve essere vecchio per essere cattivo. Anche i nuovi materassi che non forniscono sollievo dalla pressione nelle zone ideali possono provocare dolori muscolari e problemi muscolo-scheletrici.
Quali Problemi Allergici Sono Comunemente Associati A Cattivi Materassi?
Normalmente, i problemi causati dal dormire sul materasso sbagliato cambiano da un dormiente all’altro. Nella maggior parte dei casi, i problemi muscoloscheletrici sono causati dal fatto che il materasso è troppo lavorativo, il che impedisce al tuo sistema di allinearsi correttamente quando dormi.
Anche un materasso troppo morbido può causare difficoltà. Quando dormi su un materasso troppo dolce, il tuo corpo sprofonda. Ciò provoca pressione sulla regione del collo e sulla colonna vertebrale, che a lungo termine può causare dolore cronico.
Mal Di Schiena
La rigidità della schiena e del collo ogni mattina quando ti svegli è il sintomo più comune che il tuo materasso potrebbe essere il problema. Il mal di schiena causato dal dormire su un materasso cattivo è tipicamente di natura muscolare. Se senti dolore subito dopo esserti svegliato, ma è meglio con il passare del pomeriggio o prolungando e praticando lo yoga, è altamente probabile che il tuo materasso sia la causa sottostante.
Dormire su un materasso scadente normalmente influisce sulla zona della schiena. Tuttavia, a lungo termine, può causare cambiamenti degenerativi nel busto, che fanno sì che il dolore si trasformi nella parte inferiore della colonna vertebrale. I materassi troppo rigidi impediscono alla spina dorsale di allinearsi nella sua posizione normale. I materassi morbidi, invece, provocano un eccessivo affondamento, che esercita sempre una pressione estrema sulla colonna vertebrale.
I materassi che hanno eccellenti capacità di progettazione del corpo, come il Casper , funzionano bene nel fornire il giusto tipo di supporto per la colonna vertebrale, prevenendo quindi il dolore.
Coloro che sono inclini a dolori alla colonna vertebrale dovrebbero anche cambiare il loro materasso ogni 8 anni per evitare di entrare in una circostanza dolorosa.
Dolore All’anca
Non così diffuso come il dolore alla schiena e al collo, il dolore all’anca è generalmente causato da condizioni come l’artrosi, la borsite, la sindrome sciatico-piriforme e la tendinite. Ma anche un materasso schifoso o una postura per dormire possono essere potenziali trasgressori.
Un materasso troppo morbido o duro può scatenare o esacerbare il dolore all’anca. Molto simile al mal di schiena, un materasso rigido esercita una pressione costante sulle articolazioni dell’anca, che contribuisce al dolore e ai dolori. Se questo non viene controllato, la rigidità del collo e della schiena può trasformarsi in dolore acuto o cronico. Se provi costantemente dolore all’anca dopo il risveglio, forse il livello di stabilità e supporto delle caratteristiche del tuo materasso non è adatto al tuo stile di corpo e / o al tuo modo di dormire. Le nostre recensioni complete sono in grado di aiutarti a capire esattamente quale materasso è giusto per le tue esigenze di sonno uniche.
Dolore Al Collo
Il dolore alla parte superiore del corpo o al collo può essere causato dal dormire su un materasso che non offre un adeguato supporto per il collo. Se l’equilibrio del peso tra la testa e il collo non è corretto, può provocare irritazione alle articolazioni. Inoltre, se il materasso non fornisce un supporto sufficiente alla regione del collo, può provocare torsioni che possono essere piuttosto dolorose. Un materasso pillow-top di alta qualità con un design multiposizione può aiutare a prevenire il dolore alla gola e alla parte superiore del corpo.
Qual è Il Tipo Di Materasso Ideale Per Te?
I produttori forniscono materassi con diversi livelli di rigidità poiché le preferenze per il sonno variano da 1 posto letto all’altro. Mentre alcuni amano dormire sul materasso, altri preferiscono dormire init. Le valutazioni di rigidità del materasso sono normalmente suddivise in categorie come segue:
- Morbido
- Moderatamente morbido
- Moderare
- Di media consistenza
- Azienda
Materassi Morbidi
I materassi morbidi sono ottimi per le persone che preferiscono dormire nei loro materassi. Essendo davvero morbidi con un alto grado di affondamento, di solito non sono un’ottima scelta se il servizio è in cima alla tua lista di priorità. Questi sono perfetti per chi dorme su un fianco.
Materassi Moderatamente Morbidi
Questi sono un po ‘morbidi ma forniscono una consistenza più equilibrata. Moderate soft è la scelta perfetta se hai il letto combinato e vuoi dormire sul tuo materasso senza rimanere bloccato.
Materassi Moderati
Questa è di gran lunga la stabilità più comune. Il materasso di media durezza offre una sensazione equilibrata a tutto tondo, motivo per cui sono preferiti dalla maggior parte dei dormienti. Forniscono un grande supporto usando un contorno, un abbraccio e un affondamento moderati.
Affari Moderati
Questi hanno meno affondamento rispetto ai materassi a durezza moderata e hanno una consistenza leggermente più solida che galleggia le traversine oltre alla superficie. Sebbene forniscano un grande supporto, le loro capacità di rimodellamento del corpo non sono generalmente eccezionali.
Ferma
Questi materassi sono rigidi, con un minimo abbraccio / contorno. Normalmente, i materassi rigidi sono adatti solo per chi dorme che preferisce dormire nello stomaco o nella schiena.
Come Scegliere Un Materasso Che Non Causi Problemi Comportamentali?
I gusti personali di tutti quando si tratta di materassi sono in qualche modo distinti, rendendo difficile generalizzare quale dovrebbe essere il materasso ideale. Quando cerchi un materasso, inizia a cercarti che non sia troppo rigido o troppo morbido. Un materasso duro eserciterà una pressione sui punti di stress del corpo umano e causerà un disallineamento. Se il materasso è troppo morbido, il tuo corpo non riceve alcun sostegno e affonda nella schiuma, provocando una cattiva postura e dolori al corpo al mattino.
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