Benefici Per Il Sonno Della Posizione A Gravità Zero

Vantaggi Della Posizione A Gravità Zero

Si pensa che ovunque da 50 a 70 milioni di persone negli Stati Uniti soffrano di una sorta di disturbo del sonno, con innumerevoli altri sintomi in via di sviluppo. I disturbi del sonno sono legati a un aumento del rischio di altri problemi di salute come obesità, ipertensione, diabete e aumento del rischio di infarto o ictus. L’eccessiva sonnolenza diurna può interrompere la produttività al punto da costarti la tua occupazione; può anche essere pericoloso mentre svolgi attività regolari, come guidare. Non si tratta solo di dormire male. Anche la posizione del tuo corpo mentre dormi può influenzarti a lungo termine, in particolare se stai esercitando molta pressione su parti specifiche del tuo corpo. Potresti tendere a dormire su un arto e tagliare il sangue, o sostenere molto peso e stress in un punto specifico dei tuoi fianchi nel tempo se preferisci una particolare postura del sonno.

Qual è La Posizione A Gravità Zero?

Mettere il tuo corpo in una posizione completamente neutra è al centro della posizione di gravità zero. Si chiama gravità zero perché fa sentire il tuo corpo senza peso e libero da qualsiasi pressione portata a qualsiasi parte particolare del corpo umano.

Quali Sono I Vantaggi Di Un Luogo A Gravità Zero?

Aumento della circolazione sanguigna – Senza alcuna pressione che limiti la circolazione sanguigna, il tuo sangue è in grado di muoversi liberamente e in modo uniforme in tutti i vasi sanguigni. Questo ti impedisce di girarti e rigirarti mentre dormi profondamente e facilita anche le funzioni riparatrici che il tuo corpo assume mentre dormi perché ogni parte del tuo corpo è in grado di ottenere ossigeno e sostanze nutritive e anche di smaltire i rifiuti, senza ostacoli.

Circa il 16% degli americani preferirebbe dormire nello stomaco, anche se i professionisti del sonno sconsigliano questo posto poiché è a malapena alcun vantaggio e può effettivamente causare più problemi.

• Migliore circolazione sanguigna – Senza alcuna pressione che limiti il flusso sanguigno, il tuo sangue è in grado di muoversi liberamente e in modo uniforme attraverso i vasi sanguigni. Questo ti impedisce di girarti e rigirarti mentre dormi e facilita le funzioni curative che il tuo corpo assume mentre dormi perché ogni parte del tuo corpo è in grado di ottenere nutrienti e ossigeno e anche di smaltire i rifiuti senza ostacoli.
• Meno dolori e dolori – Ancora una volta, con la circolazione del sangue attraverso il tuo corpo di notte e nessuno sforzo fisico mirato a un punto particolare, non ti sveglierai sentendoti come se avessi dormito nella posizione sbagliata. Ti sentirai meglio durante le tue giornate e sarai anche meglio equipaggiato per gestire l’azione fisica senza problemi. Questo sollievo può aiutare chi soffre di artrite e altre condizioni reumatiche, in cui le articolazioni sono particolarmente sensibili al disagio che può essere alleviato attraverso aggiustamenti e riduzioni della pressione. Inoltre, posizionare la spina dorsale in modo uniforme nello spazio senza stress in nessun punto contribuirà a ridurre il dolore alla schiena.
• Meno reflusso acido o reflusso Ancora una volta, i letti regolabili ti aiutano a sollevare la testa e mantenere i percorsi nel busto. In questa posizione, non è probabile che tu abbia schizzi di acido nello stomaco, il che significa che non incontrerai la sensazione di bruciore o addirittura dolore vicino al tuo cuore.
• Sonno più riposante – L’eliminazione di un minor numero di sintomi fisici e interruzioni ti rende più facile trascorrere una notte intera in modo che tu possa svegliarti sentendoti rilassato, vigile e preparato per affrontare la tua giornata. dormi meglio.
• Riduzione dello stress – Molti disturbi di salute sono legati allo stress, ma la perdita di stress è tra gli aspetti più difficili da adattare nello stile di vita di oggi. Tuttavia, con meno dolori e dolori, meno bruciore di stomaco e un sonno molto più riposante, potresti iniziare a sentire una diminuzione dei livelli di cortisolo.

Come Posso Raggiungere Un Luogo A Gravità Zero Mentre Dormo?

Fortunatamente, viviamo in un’epoca in cui una struttura del materasso regolabile è facilmente alla portata di qualsiasi consumatore, con opzioni per soddisfare ogni budget. I letti a gravità zero sono disponibili anche per ospitare il tuo materasso, quindi non sei bloccato in nessuna marca, sostanza o sensazione specifica del materasso.

Quindi, mentre leggi le recensioni dei materassi e controlli il tuo prossimo acquisto di materassi, potresti iniziare a pensare a come possono aiutarti a ottenere la migliore posizione di sonno possibile e quale tipo di letto regolabile potrebbe funzionare meglio per te personalmente.