Quindi stai cercando un nuovo materasso. Poiché potresti aver passato molto tempo a esplorare marchi, materiali e misurazioni, un’altra variabile significativa che devi considerare è il livello di stabilità. Quanto o poco si comprime il tuo materasso al di sotto del tuo peso determinerà il suo livello di comfort e quanto ti sentirai rinfrescato dopo una notte passata a dormire su di esso. Ottenere un grado di rigidità del materasso errato potrebbe persino causare dolore alla schiena, ai fianchi, al collo o alle spalle.
Per mantenere la colonna vertebrale allineata durante il sonno, un materasso deve sia comprimersi sotto le parti più pesanti del corpo sia sollevarsi per incontrare quelle più leggere. Tuttavia, persone diverse hanno bisogno di livelli di fermezza diversi per ottenere questo risultato. Parliamo di due comuni livelli di stabilità del materasso e del modo per capire se hai trovato la giusta fermezza del materasso per te.
Azienda Vs Media Qual è La Differenza?
Il livello di fermezza è misurato su una scala da 1 a 10, dove 1 è il più leggero e 10 il più fermo. Ma è quasi impossibile trovare un materasso più morbido di un 3 o più costoso di un 8: i produttori non producono una grande quantità di materassi ultra morbidi o ultra rigidi poiché non c’è molto mercato per loro. Questo di solito significa che un materasso rigido cade da qualche parte intorno a un 7 sulla scala di fermezza e un moderato proviene da circa un 5.
La scala va così:
- Soft è 3
- Medio-morbido è 4
- Moderato è 5
- Medio-impresa è 6
- L’azienda è 7
- Extra-fermo è 8
Materassi Rigidi
Poiché i materassi aziendali si aggirano intorno a un 7 sulla scala di rigidità, sul mercato ci sarà molto più economico di loro. Poiché è possibile trovare un 8 extra-rigido, tutti questi sono meno apprezzati perché sono fondamentalmente come dormire su un tavolo di legno. I materassi rigidi offrono quasi lo stesso aiuto delle aziende extra pur mantenendo la loro capacità di comprimersi.
Come Si Sentono
I materassi rigidi mantengono la loro forma senza offrire molto da dare. Quando ti corichi su di loro, potrebbero comprimersi alcuni, anche se, d’altra parte, potrebbero non comprimersi affatto. I materassi rigidi ti sollevano e ti permettono di sdraiarti nella parte superiore del letto, invece di sprofondare. Il sollevamento dato da un materasso aziendale può essere ottimo per pochi dormienti, anche se potrebbe essere troppo per altri.
Per Chi Sono I Migliori
Stomaco dormienti
Se dormi sulla pancia, hai molte più probabilità di provare dolore lombare rispetto ad altri tipi di persone che dormono. Mentre lo stomaco dorme, il bacino affonderà nel materasso e questo creerà anche un arco nella schiena e contribuirà a sollecitare la regione lombare.
Ti consigliamo di cercare di educarti a smettere di dormire in questo posto poiché è la più malsana delle pose per dormire. Ma se non puoi cambiare la postura del sonno, i migliori materassi per chi dorme sulla pancia sono rigidi poiché forniscono la portanza necessaria per mantenere un allineamento neutro.
Dormienti più pesanti
La postura del sonno è il fattore più importante per decidere il tuo livello di fermezza, ma anche il peso corporeo è importante. Se hai più di 104 kg, potresti sentire che i materassi più delicati si comprimono troppo o ti senti eccessivamente cullato.
Nella maggior parte dei casi, i materassi di media rigidità funzionano meglio per le persone più pesanti, invece che per quelli d’affari. Ma potresti prendere in considerazione un materasso business se hai una traversina posteriore più pesante, e hai sicuramente bisogno di una compagnia se hai una traversina addominale più pesante.
Materassi Medi
Arrivando a un 5 sulla scala di stabilità, i materassi medi consentono una compressione molto maggiore rispetto alle loro controparti aziendali, offrendo un misto di cuscino e immunità.
Come Si Sentono
Puoi aspettarti di più da un materasso moderato. Si conformerà ai tuoi contorni e si comprimerà molto più facilmente sotto le parti più spesse del tuo corpo rispetto a un materasso rigido, ma ti darà comunque più immunità di un materasso morbido.
Quando ti sdrai su un materasso moderato, devi sentirlo comprimere sotto il tuo peso corporeo. Ma dovrebbe dare molto di più sotto le parti più pesanti del tuo corpo, mantenendo le parti più leggere, come braccia e gambe, in cima alla superficie.
Per Chi Sono I Migliori
Dormienti negativi
Se dormi su un fianco, avrai bisogno di molta ammortizzazione sotto le articolazioni delle spalle e dei fianchi in modo da non provare dolore in quei punti di stress. In genere, i migliori materassi per le traversine laterali sono medi perché forniscono un sollievo dalla pressione sufficiente per evitare questi problemi pur sostenendo le parti più miti del corpo umano e mantenendo la colonna vertebrale lontana dall’essere fuori di testa.
Dormienti più leggeri
Se sei un individuo piccolo, potresti scoprire che il tuo peso corporeo non è sufficiente per comprimere sufficientemente un materasso rigido. Indipendentemente dalla postura durante il sonno, i migliori letti per chi dorme minuscolo sono da lievi a moderati perché forniscono una compressione e una compressione adeguate. Se il materasso sembra una tavola quando ci si sdraia, è eccessivamente rigido.
Domande Frequenti
Che Durezza Voglio Se Dormo Sulla Schiena?
Per mantenere la colonna vertebrale allineata, i dormienti hanno la tendenza ad aver bisogno di una maggiore compressione nella regione più pesante dei fianchi e dei glutei e di più supporto nella zona pelvica. Consigliamo materassi medio-rigidi per chi dorme sulla schiena poiché forniscono un aiuto sufficiente per riempire il vuoto nella zona toracica e una morbidezza sufficiente per consentire al bacino di comprimere il materasso, mantenendo la colonna vertebrale in allineamento.
Tutte le sostanze del materasso arrivano a tutti i livelli di durezza?
Di solito sì. Che si tratti di memory foam, lattice, a molle o ibridi, tutti i materassi sono disponibili in una gamma di livelli di rigidità per soddisfare le diverse esigenze di chi dorme. Ad esempio, i materassi in memory foam saranno molto più morbidi ed elastici, mentre le molle interne saranno molto più elastiche e reattive, ma entrambi i tipi di materasso arriveranno in varie opzioni di fermezza.
Come Posso Rendere Più Morbido O Rigido Il Mio Materasso Esistente?
Ci sono una serie di cose che puoi fare per regolare la fermezza del tuo attuale materasso senza acquistarne uno nuovo. Uno dei modi migliori per produrre un materasso più rigido è semplicemente aggiungere un coprimaterasso rigido. Contrariamente a molte persone che credono che i coprimaterassi servono solo a decorare un materasso, ci sono molte opzioni di coprimaterasso davvero eccellenti per aggiungere portanza e fermezza al tuo letto.
Puoi anche provare a sostituire le pinze del telaio del materasso, a far scivolare una tavoletta tra la base del letto e il materasso, a girare il materasso (se può essere ribaltato) o a sostituire le tue vecchie molle per ottenere un fondotinta.
Indipendentemente dal fatto che tu voglia aggiungere fermezza al tuo materasso, potrebbe essere una buona idea sostituire comunque le tue molle con una base. Le bobine all’interno delle molle della scatola perdono la loro tensione nel tempo, provocando il cedimento del materasso. Anche le molle a molle non sono abbastanza rigide da supportare materassi più pesanti come la schiuma di memoria e il lattice.
Un Materasso Delicato è Mai Un’opzione Fantastica?
Sì! In base al tuo stile di sonno e al tuo tipo di corpo, i morbidi materassi possono essere un’opzione meravigliosa. Ad esempio, se hai una traversina laterale leggera che non ottiene una compressione sufficiente da un materasso moderato per attutire i tuoi punti di stress o se desideri una culla extra mentre dormi, i materassi morbidi potrebbero essere il tuo vicolo. Un materasso che arriva in circa 3 o 4 sulla scala della fermezza si comprimerà abbastanza da darti la culla che desideri e aiutarti a evitare il dolore alle spalle e ai glutei.
Quale Materasso Dorme Più Fresco, Medio O Azienda?
I materassi rigidi consentono più calore e generalmente offrono più potenza di raffreddamento di molti altri. Ti permettono di dormire insieme al materasso invece di adattarti alle curve così strettamente come gli altri materassi. Questo ascensore aiuta a mantenere tutto il tuo corpo esposto all’atmosfera, permettendoti di dormire più fresco.
Se hai il sonno caldo, puoi anche acquistare un materasso rinfrescante con caratteristiche progettate per ridurre la sudorazione notturna e il surriscaldamento.
Come Mi Alleno Per Smettere Di Dormire Nello Stomaco?
Dal momento che dormire a pancia in giù esercita pressione sulla colonna vertebrale e può causare disagio cronico, è un’idea fantastica trovare un modo per cambiare la modalità del sonno. La notizia fantastica è che ci sono diverse strategie per passare al sonno posteriore o laterale.
Prova a usare un cuscino cervicale o un cuscino completo per il corpo per supportarti nella tua nuova posizione e impedirti anche di rotolare sulla pancia per tutta la sera. Alcune persone cuciono anche palline da tennis o altri materiali difficili sul davanti del pigiama per dissuadersi dal girarsi nel sonno.
Linea Di Fondo
C’è una grande differenza tra materassi medi e rigidi, tanto che potrebbe essere la differenza tra girarsi e rigirarsi e dormire bene la notte. Sebbene la tua preferenza personale per materassi più morbidi o più rigidi sia una considerazione importante, è fondamentale tenere presente che il fattore principale nel decidere le tue esigenze di stabilità è la tua posizione di sonno.
La posizione in cui dormi determina quali parti del tuo corpo necessitano di supporto aggiuntivo e che necessitano di maggiore ammortizzazione. Se ignori il tuo stile di sonno, è molto più probabile che tu finisca con il materasso sbagliato.
