5 Migliori Cuscini Per Chi Dorme Sulla Schiena

I Migliori Cuscini Per Chi Dorme Sulla Schiena

Gli esperti concordano sul fatto che dormire sulla colonna vertebrale è la postura del sonno più salutare per la maggior parte delle persone, rispetto allo stomaco e al sonno laterale. Tuttavia, solo l’8% della popolazione americana adulta crolla sulla schiena durante la notte.

I benefici per la salute di dormire sulla colonna vertebrale si concentrano principalmente sulla capacità della testa, del collo e della colonna vertebrale di trovare un allineamento neutro e ottenere un sufficiente sollievo dalla pressione all’interno di questa posizione. Tutte queste sono le chiavi per un sonno notturno confortevole e si tradurrà in una mancanza di ansia, angoscia o dolore al risveglio durante il giorno.

La scelta di un cuscino per abbinare il sonno alla schiena e supportare il corretto allineamento del collo non solo assicura che i dormienti stiano comodi , ma aiuterà anche le persone a evitare disturbi del sonno come il russare (ed evitare anche le rughe!).

Abbiamo testato molte selezioni per ottenere i migliori cuscini e oggi stavamo condividendo la nostra lista dei migliori cuscini per chi dorme sulla schiena , e abbiamo incluso alcuni fattori che chi dorme dovrebbe cercare quando cerca il cuscino successivo. Sogni d’oro!

Dettagli Del Cuscino

Di seguito abbiamo fornito tutti i dettagli su ciascuno dei cuscini nel nostro elenco e aggiunto collegamenti alle recensioni complete dei cuscini per aiutare i dormienti a restringere ulteriormente le loro scelte.

Nucleo In Schiuma Di Lattice

Biancheria Da Letto Di Brooklyn In Lattice

Il cuscino in lattice Talalay di Brooklyn Beddings è solido ma leggero, fornisce un ottimo grado di supporto e sollievo dallo stress senza affondare lentamente nell’atmosfera fornita dalla schiuma di memoria.

Questo specifico cuscino in lattice è disponibile in due profili di altezza, le traversine posteriori di 10 cm e 15 cm potranno scegliere uno dei due, e dipende dal tipo di corpo . Quelli con spalle più larghe o corporature più grandi potrebbero voler andare con i 15 cm. Allo stesso modo, gli individui più piccoli dovrebbero mirare a ottenere l’opzione 10 cm.

La copertura esterna non è solo traspirante, ma anche antimicrobica; a Queen è tutto a prezzo pieno.

Dettagli Del Cuscino:

• è disponibile nelle dimensioni King e Queen
• Il soppalco inferiore è alto 10 cm e la grande mansarda è alta 13 cm
• Solido pezzo di schiuma di lattice Talalay ventilata e ipoallergenica
• Strato di lattice talalay miscelato al 70% sintetico e al 30% naturale
• Livello di compattezza moderato
• Prodotto negli Stati Uniti
• La schiuma di lattice iper-reattiva è resistente ma di supporto
• La fodera è 50% cotone e 50% poliestere
• Copertura antiumidità e antimicrobica
• Politica di restituzione di 30 giorni / periodo di prova
• Manutenzione: lavare in un ambiente delicato e adagiarlo ad asciugare
• Completare

Leggi l’intera e completa panoramica di questo cuscino.

Riempimento Regolabile

Coop Home Goods Eden

A volte parlo della sensazione migliore di entrambi i mondi su un cuscino Mi riferisco ad alcuni cuscini che si riempiono spesso di una miscela di un tipo di schiuma e poi di un materiale levigante e più spesso come una microfibra di poliestere o una fibra di Kapok.

Tra i migliori esempi del tipo di cuscino c’è il cuscino Coop Home Goods Eden. Come l’edizione originale, viene imballata con pezzi di schiuma per un ottimo supporto, tuttavia, questi sono pezzi uniformi di memory foam in gel a taglio incrociato (invece di grandi pezzi di memory foam nell’originale). Inoltre, c’è questa grande quantità di microfibre di poliestere, che catturano i pezzi di schiuma e levigano tutto, così nessuno può veramente sentire un singolo grumo.

Le persone che dormono sulla schiena hanno la capacità di rimuovere o aggiungere tutta questa imbottitura che preferiscono, inoltre la fodera è una miscela incredibilmente morbida di pizzo e viscosa-rayon derivata dal bambù, quindi se qualcuno si sposta al suo fianco o allo stomaco, autentico il comfort sarà allettato!

Il cuscino è disponibile in tre misure e lo standard costa circa

Dettagli Del Cuscino:

• La base di questo cuscino è che è stato creato per coloro che desiderano l’assistenza del memory foam e anche il comfort della piuma in un unico cuscino
• L’Eden è flessibile, si può aggiungere / rimuovere il ripieno
• È pieno di un lussureggiante mix di memory foam infuso di gel insieme a microfibra
• Il rivestimento è 60% poliestere e 40% viscosa rayon derivato dal bambù (morbido e traspirante)
• Lavabile in lavatrice e adatto all’asciugatura (sia il rivestimento che l’imbottitura interna sono rimovibili)
• per Queen (per Standard e per King)

Dai un’occhiata alla mia recensione completa di questo cuscino Eden di Coop Home Goods.

Forma Del Contorno

SpineAlign

Chi dorme sulla schiena
beneficia davvero della forma eccezionale di un cuscino sagomato e l’incontro è semplicemente elevato quando il cuscino è
progettato da un chiropratico sportivo . Dr.Loths SpineAlign è proprio quel cuscino la
camera centrale del cuscino è fatta solo per chi dorme sulla schiena , con una bella curva alle estremità per incoraggiare la naturale curvatura cervicale del collo di un individuo.

Assicurati di tenere d’occhio l’emblema sul cuscino, poiché il lato è progettato per chi ha il sonno più alto e chi ha il sonno più piccolo preferirà il lato opposto. Il cuscino ha anche piccole cerniere per ogni stanza di questo cuscino, quindi le persone possono ottenere l’imbottitura, il che accade per una miscela di supporto di palline di poliuretano e fibre di poliestere.

Il cuscino sembra entrare e non essere esaurito, tuttavia, quando è accessibile, aspettati di coprirlo (è disponibile in taglia unica).

Dettagli Del Cuscino:

• Forma: cuscino contorno
• Due camere esterne per dormire sul lato insieme a una camera centrale per dormire sulla schiena
• Personalizzabile per abbinare una postura corretta delle traversine sia nella posizione posteriore che in quella laterale
• Rivestimento: morbido tessuto misto Tencel con strisce di rete incorporate sui lati (37% Lyocell chiamato anche Tencel, 61% poliestere e 2% spandex)
• Imbottitura: mix di imbottitura interna sminuzzata (schiuma e fibra) disponibile tramite cerniere sul bagagliaio
• Ha una taglia che si adatta alla maggior parte del design
• Si inserisce in una federa Queen size
• Circa 58 cm x 43 cm x 15 cm
• Prova gratuita di 90 notti
• Non lavare il cuscino; pulisci solo le macchie
• Prodotto dalla Francia con materiali importati

Dai un’occhiata alla mia recensione completa del cuscino SpineAlign.

Copertura Senza Rughe

GhostPillow In Finto Piumino

L’imbottitura in gel in microfibra rende il cuscino GhostPillow Faux Down la consistenza perfetta per chi dorme sulla schiena. L’elevazione di 18 cm significa che le teste affonderanno nella sensazione più convenzionale e soffice di questo cuscino, ma non si avvicineranno a colpire il pavimento.

Chi ama o preferisce il senso di un cuscino in piuma apprezzerà la caratteristica ipoallergenica di questo cuscino. Inoltre, chi la sera si rigira e finisce sulla pancia o sul negativo godrà della morbida consistenza della sua paga velours , senza la preoccupazione delle rughe.

Al momento il cuscino è disponibile in una sola taglia e costa circa al prezzo totale.

Dettagli Del Cuscino:

• A partire da questa recensione, è disponibile solo una taglia e le misure sono 51 cm x 76 cm x 18 cm
• La fodera esterna è realizzata in velluto, che è 80% cotone e 20% poliestere e la fodera è 100% cotone
• L’imbottitura del cuscino in finta piuma è composta da gruppi di gel in microfibra al 100% e include una sensazione di fibra di poliestere o alternativa in piuma
• Il cuscino Fornisce una consistenza morbida, rigogliosa e senza rughe con una fermezza moderata
• Il guanciale Whole è naturalmente anallergico e completamente lavabile
• GhostBed offre una prova del sonno di 101 notti e una garanzia di 5 anni
• prezzo intero, solo 1 taglia

Abbiamo una panoramica completa di questo cuscino in finta piuma e altro ancora.

Sensazione Di Lusso

TEMPUR-Down Precise Support

TEMPUR-Pedics Cuscino TEMPUR-Down Precise Support È una schiacciata per chi dorme sulla schiena che ama quella sensazione sontuosa del piumino . Il cuscino è un 100% cotone, una fodera a 500 fili con un elegante tassello all’interno della fodera in piuma d’oca bianca. Questa sensazione classica e soffice sarà la prima cosa che un dormiente sperimenterà quando si sdraierà per dormire.

Non sarebbe un cuscino TEMPUR-Pedic senza un qualche tipo di materiale TEMPUR dall’imbottitura, che è la schiuma artificiale firmata dal produttore. Nel caso del supporto preciso in piuma d’oca TEMPUR, pezzi di questo materiale TEMPUR si trovano in un rivestimento rivestito separato al centro del cuscino. Ciò consente a chi dorme sulla schiena di ottenere la sensazione morbida del piumino insieme all’assistenza di una bella schiuma.

Il cuscino è disponibile in due dimensioni, Queen e King e la Queen raggiunge il costo completo, tieni presente che TEMPUR-Pedic non consente resi o prove.

Dettagli Del Cuscino:

• Dimensioni (Queen): 64 cm x 43 cm x 20 cm
• Fodera: 100% cotone con 500 fili di prima qualità e imbottitura in vera piuma d’oca bianca al 51%
• Centro: il centro è realizzato con materiale TEMPUR moderato (sminuzzato)
• Il rivestimento è sfoderabile e lavabile
• Disponibile nelle taglie Queen e King
• Totale

Scopri di più su questo cuscino TEMPUR-Pedic insieme a molti altri nel nostro elenco finale.

Martens Take

Quando ci viene chiesto di ottenere una raccomandazione personale sul cuscino, un suggerimento che il nostro team suggerisce è di prendere in considerazione il peso e il tipo di corpo quando si sceglie il cuscino giusto. Queste caratteristiche personali sono significative quando si tratta di restringere l’altezza giusta e la giusta grado di sostegno su un cuscino chi dorme sulla schiena ha bisogno di un livello di supporto diverso rispetto a chi dorme sulla schiena più pesante. Per riferimento, sono 5 18 cm e circa il tipo di corpo tipico e la mia recensione può essere illuminante, ma è sempre meglio portare un’altra opinione nel mix. Ho chiesto a Marten, che è 15 cm18 cm e pesa 113 kg, di fornire la sua opinione su quale di questi cinque cuscini sarebbe il migliore per chi ha il sonno più pesante.

Ciao ragazzi, Marten ecco questi sono i miei cuscini preferiti dall’elenco di Katies:

Faux Down GhostPillow: questo cuscino offre quella sensazione alternativa più soffice che adoro dal cuscino e quando mi sdraio sulla schiena, fornisce la giusta quantità di supporto per me.

Coop Home Goods Eden: Sono un grande fan di quei prodotti Coop Home Goods perché provo ancora quella sensazione soffice che mi piace, ma con un po ‘della sensazione più lenta e affondante del memory foam. Sento un ottimo sostegno nella parte posteriore della mia mente e del collo con questo cuscino.

SpineAlign: Come menzionato da Katie, ci sono due fattori tra cui scegliere in base a quanto il collo aiuta i requisiti di qualcuno. Ho scelto il lato soppalcato, quello pensato per chi ha il sonno più alto. La stanza centrale mi ha fornito un grande supporto con questo cuscino.

Cosa Devono Cercare I Dormienti In Un Cuscino

Come accennato prima, le persone vogliono trovare un cuscino che aiuti il collo, la testa e la colonna vertebrale per la maggior parte a rimanere in un luogo neutro . Ciò eviterà stress inutili sulle articolazioni e lascerà le persone che si svegliano riposate e comode. Per trovare il cuscino ideale, ci sono un paio di fattori che devi tenere a mente.

Materiali

Ci sono molte ottime opzioni di cuscini per chi dorme sulla schiena da una varietà di tipi di materiali.

• I cuscini in lattice offrono un grande sollievo dalla pressione e un aiuto a lungo termine. Inoltre, il lattice risponde immediatamente alle tue mosse in modo da poter dormire comodamente.
• I cuscini in memory foam offrono un ottimo modellamento per adattarsi alla naturale curvatura della colonna vertebrale e del collo. Sono anche molto resistenti e prolungano il supporto di lunga durata.
• I cuscini in piuma sono morbidi e rinfrescanti, anche se tendono ad appiattirsi più rapidamente e potrebbero non offrirti un sostegno duraturo.
• I cuscini in cotone sono anche più morbidi e possono eliminare il supporto più rapidamente.
• I cuscini infusi in gel possono mantenerti fresco durante la notte.

Attico

Il tuo collo ha una curvatura normale che deve essere sostenuta dal cuscino. Se il cuscino è troppo rialzato, il collo si raddrizzerà e se il cuscino è troppo basso, la curva sarà intensificata. Entrambe queste posizioni renderanno un individuo indolenzito e rigido.

Fermezza

Chi dorme sulla schiena dovrebbe evitare cuscini che sono più morbidi o più rigidi. Al fine di ottenere la giusta quantità di sostegno necessaria per mantenere la colonna vertebrale in allineamento, chi dorme con la schiena avrà bisogno di un cuscino di media o media rigidità.

Tieni presente che alcuni materiali influiscono sulla densità e sulla fermezza del cuscino. I cuscini in lattice e memory foam sono più densi e offrono una sensazione diversa rispetto ai cuscini in piuma e piumino.

Che Altro Può Fare Il Dormeuse?

Coloro che dormono sulla schiena che sono alla ricerca di una buona notte di sonno potrebbero voler considerare qualcosa di più del semplice cuscino che riposa sotto la loro mente. Ecco un altro paio di suggerimenti per aiutare i malati di schiena a dormire bene.

• Dormire su un materasso di supporto Chi dorme alla schiena si sentirà più a suo agio su un materasso di media rigidità che offre un ottimo supporto, in particolare nella zona lombare della colonna vertebrale.
• Aggiungi un coprimaterasso a un materasso troppo rigido Se il tuo materasso è troppo rigido e non sei pronto per uno nuovo, prova a includere un coprimaterasso in memory foam o in lattice per portare uno strato di comfort. Se un materasso è troppo morbido, alcuni topper ad alta densità possono aiutare a rendere la superficie del sonno leggermente più solida.
• Inserire un altro cuscino nel letto Dormire con un cuscino sotto le ginocchia può aiutare chi dorme sulla schiena a favorire la naturale curvatura della colonna vertebrale. Ciò è particolarmente vero per chi dorme sulla schiena che soffre di lombalgia.
• Fare stretching prima di coricarsi Fare alcuni movimenti leggeri prima di coricarsi per alleviare la tensione muscolare può aiutarti a stare lontano dal dolore e dalla pressione nella parte inferiore della colonna vertebrale mentre dormi.

Totale

Se si tratta di selezionare la posizione di sonno più sana, chi dorme con la schiena vince il primo premio. Il modo migliore in cui questi dormienti possono continuare la loro vena sana è scegliere un cuscino che supporti la curva naturale del collo e della colonna vertebrale e aiuti a mantenere tutto in allineamento neutro.

Non
esiste un unico cuscino universalmente migliore per chi dorme sulla schiena, tuttavia ci sono molte scelte sul mercato. Dal classico piumino, al memory foam e materiali rinnovabili ancora più unici e naturali come le fibre Kapok. Chi dorme sulla schiena sarebbe la Riccioli d’Oro degli acquirenti di cuscini, si consiglia di cercare un cuscino il cui loft e stabilità non siano troppo grandi o troppo rigidi, poiché ciò potrebbe sollevare la gola e rendere più difficile la respirazione.

Coloro che non sono sicuri di cosa cercare potrebbero cercare cuscini che offrono periodi di prova (molti lo fanno). In questo modo le persone possono dormire diversi cuscini per alcune notti e vedere che si sentono meglio al mattino.

Domande Frequenti

che tipo di cuscino è meglio per chi dorme sulla schiena?

Il miglior cuscino per chi dorme sulla schiena è quello che sosterrà la mente naturale, il collo e la colonna vertebrale del tuo corpo umano. Tieni presente che questa non è la stessa cosa di una specifica linea retta. I nostri corpi hanno una curva naturale per loro questo è evidente quando i dormienti mettono le mani dietro la testa e le trasferiscono verso le spalle in modo che la curvatura sia notevole in questo punto particolare.

Il miglior cuscino per chi dorme sulla schiena è quello che supporta questa curva naturale. Uno troppo fermo spingerà la mente in avanti, creando tensione al collo e disagio. Allo stesso modo, un cuscino troppo morbido o livellato farà cadere la testa troppo indietro, esagerando la curva del collo e aumentando anche le probabilità di dolore al collo.

I cuscini in memory foam sono buoni per chi dorme sulla schiena?

I cuscini in memory foam possono essere un’ottima opzione per chi dorme sulla schiena; gli attributi naturali di rimodellamento e alleviamento della pressione forniti dalla schiuma di memoria possono aiutare a incoraggiare la gola e la mente e mantenerla nel giusto allineamento, il tutto senza cadere di livello o cambiare forma immediatamente. La chiave è trovare il giusto livello di supporto e l’elevazione per ottenere un tipo di corpo di persone non tutte le schiume di memoria sono create allo stesso modo in termini di sensazione o servizio.

Chi ha il sonno posteriore dovrebbe utilizzare anche un cuscino?

Sì, nella maggior parte dei casi chi dorme sulla schiena deve usare un cuscino. Quanto deve essere alto o di supporto il cuscino sarà determinato dalla forma e dalle dimensioni del corpo e da quanto sia duro o morbido il materasso. Più solido è il materasso, più lungo il corpo dormirà insieme a questo letto, invece di sprofondare nel letto. Questo contrasta con il modo in cui il cuscino dovrebbe essere di supporto, più il materasso è rigido, più alto e di supporto vorrà essere il cuscino. Allo stesso modo, più spesso è il cuscino, più a lungo qualcuno affonderà nel materasso e un cuscino più piatto sarà adeguato.