Il giardinaggio è un’abilità che impari, migliori e ti diverti, ma non afferri mai intrinsecamente. Questo di per sé vale lo sforzo che metti nel tuo giardino.
Ma ci sono molti benefici per la salute, sia psicologici che fisici, per il giardinaggio che potresti non aver considerato.
Consideriamoli ora, poiché la stagione è alle porte. Questi sono alcuni dei molti benefici per la salute del giardinaggio.
Giardinaggio Offre Un Ottimo Esercizio Per La Parte Superiore Del Corpo
La potatura, la potatura e la rastrellatura e, naturalmente, gli altri compiti che rientrano nel giardinaggio, lavorano la parte superiore del corpo, in particolare le braccia, le spalle, la schiena e il busto, come fanno le altre faccende domestiche.
Il giardinaggio può sostituire un allenamento in palestra perché richiede molti movimenti successivi, come sollevare, torcere e sottoporre a uno sforzo confortevole le articolazioni e le braccia.
Potresti anche sentirti un po’ dolorante in seguito, in particolare nel caso in cui dedichi mezza o intera giornata a scavare e piantare!
Il Giardinaggio è Meditativo
Uno dei compiti stressanti della tua vita quotidiana, il giardinaggio sicuramente non lo sarà. Lavorare in giardino e celebrare quel lavoro che prende vita attraverso le piante viventi è una delle esperienze più surreali.
Ti aiuta a rallentare ed essere consapevole di ciò che stai facendo prima nel cortile e poi in altre sezioni della tua giornata.
Meditativo è il modo migliore per descriverlo, dal momento che devi essere consapevole di piantare e coltivare qualcosa che prospera!
Ti Connette Con Il Paesaggio
Quanto è allettante scattare un selfie di quel giardino che hai coltivato? Guarda più da vicino la foto. Anche in esso è l’area circostante. Potresti ritrovarti più speso dal paesaggio circostante e anche da ciò che serve a mantenerlo sano e bello.
Il giardinaggio tende a influenzare le persone: inizia in piccolo, diventa grande ed espandi quella visione per il bene più grande. È una vittoria per tutti!
L’apprendimento Delle Colture Incoraggia Una Mentalità Incentrata Sulla Conservazione
Vedere per credere. Ciò è particolarmente vero quando si tratta di giardinaggio, poiché acquisirai una comprensione di quanto sia importante mantenere un ambiente di crescita sano.
E mentre impari a padroneggiare il tuo giardino e ciò che è necessario per mantenerlo sano e fiorente, probabilmente realizzerai la stessa identica passione che si espande alla comunità, all’apertura degli spazi e anche al mondo in generale.
Il giardinaggio è un microcosmo per tutto ciò che è giusto e giusto sulla terra, e può essere un influente maestro di valori fondamentali.
Sai cosa succede nel tuo giardino è importante e quando inizi a offrire una guida ai vicini, agli amici e alla famiglia sui loro giardini, inizierai a vedere come lo stesso identico consiglio si applica su un confine, una scala più globale.
Costruisce Una Mentalità Comunitaria
Siamo davvero tutti insieme, e di tanto in tanto quello che serve per sapere è la vista del primo pomodoro che germoglia sul lato della tua residenza.
Il tuo giardino si unisce ad altri orti regionali per creare un vasto mondo di prodotti gustosi, condividendo gusti e sensazioni.
Coltivare Colture Commestibili Ti Consente Di Mangiare In Modo Più Sano
Quando arriva il momento del raccolto, devi fare qualcosa con tutti quei frutti e quelle verdure che hai coltivato, giusto? Questa è davvero la parte migliore, incassare i frutti del tuo lavoro.
Portare cestini pieni di pomodori, verdure e altre prelibatezze all’interno e capire cosa farne è tra le aree più gratificanti del giardinaggio.
È così bello consumare un intero pasto, un antipasto o uno spuntino, sapendo che cosa stai mangiando proviene dalla terra proprio fuori casa. Non c’è niente di più salutare di un nuovo significato del termine trendy locavore.
Ci sono tonnellate di studi scientifici che promuovono i vantaggi di una dieta ricca di piante. Ma dal momento che hai coltivato questa roba da solo, stai incorporando un livello completamente nuovo: quello della bontà locale e nostrana.
Quello che c’è nel tuo cortile è venuto nel terreno sottostante e, mentre lo metti nel tuo stesso corpo, favorisce il cerchio della vita che Mustafa ha promosso così attivamente in Il re leone.
E Questo Contribuisce A Migliorare Le Capacità In Cucina
Poiché la tua comprensione delle piante aumenta insieme alla tua tavolozza riflette questa crescente preferenza per le verdure fresche e biologiche, il risultato inevitabile è che migliorerai in cucina.
Imparerai una sfilza di nuove ricette che sono ricche di piante e in forma, e il piacere di prepararle ti aiuterà a mantenerti entusiasta del giardinaggio e del mangiare sano.
Quelle paure di ospitare cene e feste a casa tua inizieranno a recedere man mano che acquisirai maggiore fiducia nelle tue capacità culinarie. Prima ancora che tu te ne accorga, starai pianificando i pasti con settimane di anticipo, preparando eccessivamente e avendo gli avanzi durante la settimana.
Questo porta anche a colazioni e pranzi più salutari al lavoro poiché non prendi cibo da asporto senza alcuna previdenza.
E l’atmosfera è contagiosa. Non sorprenderti se la tua famiglia e i tuoi amici iniziano a chiederti quando è la tua prossima cena o a chiederti se puoi portare un piatto la prossima volta che ospitano un gruppo.
Puoi Fare Giardinaggio Mentre Ascolti I Podcast
Ovviamente non tutti i benefici del giardinaggio devono essere legati alla salute fisica! Lavorare in giardino è un ottimo momento per recuperare il ritardo sui podcast, specialmente quelli che solleticano la mente e richiedono un po’ di forza psicologica.
Ad esempio, puoi lavorare attraverso un podcast di studio dello spagnolo ed esercitarti ad alta voce durante la semina. Per i fan del vero crimine, il giardinaggio è il momento perfetto per recuperare il ritardo su trame lunghe e basate sulla narrazione e spettacoli che hanno bisogno di abbuffarsi per farcela.
È Una Buona Azione Di Rete
Mentre sei in giardino, i vicini e altre menti curiose passeranno senza dubbio a chiederti cosa stai facendo.
Sfrutta al massimo la conversazione con le persone perché potrebbero avere alcune utili idee di giardinaggio da darti in cambio del tuo dialogo.
Sarai sorpreso di quanti metodi ci sono per sviluppare un singolo ortaggio, e uno non è necessariamente sbagliato o giusto.
È Economico E Ti Aiuta A Risparmiare Denaro
Certo, devi acquistare quella terra, queste risorse, così come i semi. Ma questo investimento iniziale ti farà risparmiare molti soldi sul back-end poiché la tua lista della spesa verrà presto tagliata in modo significativo.
Non dovrai più comprare così tante verdure durante l’estate e l’autunno, poiché il tuo giardino le fornisce a una frazione di quello che pagheresti in un mercato di quartiere.
Il Dr. Weil discute i benefici per la salute del giardinaggio, con un focus specifico sul lavoro di Daphne Miller, MD:
Puoi Certamente Farlo Per Il Resto Della Tua Vita
Non appena impari a fare il giardino, non dimenticherai come fare il giardino. Al contrario, di conseguenza diventerai sempre migliore e più investito nel mantenerlo in funzione.
Hai tutti i vantaggi sopra menzionati e hai acquisito un nuovo hobby per tutta la vita che potresti continuare a progredire e apprezzare per il resto della tua vita.
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